Gestalt থেরাপি, আরও সঠিকভাবে, তার খুব নাম, প্রায়ই একটি রাশিয়ান ভাষাভাষী ব্যক্তি ভয় পায়। কিন্তু বাস্তবিকই, জার্মান শিকড়ের সাথে এই শব্দটি একটি ভয়ানক অর্থ নয় - "চিত্র", "চিত্র", "সারাংশ"। আজ এটি মানবতার দিকনির্দেশনার মনস্তত্ত্বের একটি অতি জনপ্রিয় পদ্ধতি।
Gestalt থেরাপি এর মূলসূত্র
Gestalt থেরাপি তার ভিত্তি হিসাবে মনোবিজ্ঞান, দার্শনিক পন্থা, মনোবিজ্ঞান কৌশল এবং বিজ্ঞান অন্যান্য অনেক অর্জনের সিদ্ধান্ত হিসাবে লাগে। পরিভাষায়, এই পদ্ধতিটি মনোবিজ্ঞানী এবং ক্লায়েন্টকে ঐক্যবদ্ধভাবে এক গবেষণায় একত্রিত করবে যা পরিবেশ ও জনগণের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার জন্য ব্যবহার করা হয়। এবং এমনকি সমস্যা এই তত্ত্ব মধ্যে যোগাযোগ মাত্র একটি পদ্ধতি।
Gestalt থেরাপি লক্ষ্য একজন ব্যক্তির নিজের জীবনে নিজেকে উপস্থিতি অভিজ্ঞতা সাহায্য করা হয়। একই সময়ে, একজন ব্যক্তি বুঝতে শুরু করেন যে তার জীবনে পরিবর্তনগুলি স্বাভাবিক এবং প্রয়োজনীয়।
এটি জীবনের গতিবিধি সম্পর্কে সচেতনতা এবং বেশির ভাগ সমস্যা থেকে বাঁচতে সাহায্য করে। জীবনে, কোন স্ট্যাটিক নেই, এবং এটা আজকের সমস্যা আজ আর গুরুত্বপূর্ণ নয় এই ধন্যবাদ, কারণ মানুষের ইচ্ছা, চিন্তা এবং অবস্থা ক্রমাগত পরিবর্তন একটি সুস্থিতি রাষ্ট্রের একটি ব্যক্তির স্বাভাবিক প্রবণতা সত্ত্বেও, আমাদের রাষ্ট্র পরিবর্তন: প্রথম, নতুন ইচ্ছা প্রদর্শিত হয়, তারপর আমরা তাদের নির্দিষ্ট, তারপর আমরা তাদের চাওয়া, আমরা অর্জন, আমরা দখল ভোগ, আমরা এটা বুঝতে, শান্ত এবং শূন্য পয়েন্ট ফিরে। এই প্রক্রিয়াটি ধ্রুবক এবং অসীম। Gestalt থেরাপি প্রধান নীতি পার্শ্ববর্তী বাস্তবতা গ্রহণ এবং এটি সঙ্গে খেলা, খেলা কী অসুবিধা সঙ্গে মোকাবিলা করা হয়।
Gestalt থেরাপি পদ্ধতি
সব পদ্ধতিই লক্ষ্য করা যায় যে একজন ব্যক্তি জীবনের পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রের মধ্যে সাদৃশ্য খুঁজে পায়। এই অন্তর্ভুক্ত:
- মূলদ। এই কর্মের ফলাফল rationally, পরিকল্পনা, বিশ্লেষণ, তৈরি এবং প্রত্যাশা মনে করার ক্ষমতা রয়েছে।
- মানসিক। এই গোলকটি হচ্ছে আবেগ, অনুভূতি, তাদের প্রকাশ এবং অন্যদের থেকে তাদের বোঝার ক্ষমতা।
- সামাজিক। এই অন্যদের সঙ্গে সম্পর্কের অন্তর্ভুক্ত, সব সামাজিক পরিচিতি।
- আধ্যাত্মিক। এই গোলকের মধ্যে, মহাবিশ্ব এবং নিজেই মানুষের বোঝার, জীবনের আইন, নৈতিক মূল্যবোধ এবং অর্থের জ্ঞান।
- শারীর। এটি আর্থিক সুখী, স্বাস্থ্য এবং যৌন পরিপক্কতার অন্তর্ভুক্ত।
অবশ্যই, একটি বাধ্যতামূলক স্বতন্ত্র দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে যা তার অন্যান্য বৈচিত্র থেকে পরিবার Gestalt থেরাপি থেকে পৃথক করবে।
বেসিক Gestalt থেরাপি কৌশল
Gestalt থেরাপি কৌশল একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা polarities সঙ্গে কাজ করা হয়, কারণ এই তত্ত্ব সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিশ্বাস এক যে একটি ব্যক্তি দ্বন্দ্ব সম্মিলন হয় যাইহোক, এই ছাড়াও, Gestalt থেরাপি অন্যান্য কৌশল এবং কৌশল আছে:
- সচেতনতা (তার মাধ্যমে সমস্যা গ্রহণ করা হচ্ছে);
- শক্তি মনোযোগ নিবদ্ধ (সঠিক চিন্তা ভেক্টর নির্বাচন করার ক্ষমতা);
- দায়িত্ব গ্রহণ ("আমার জীবন হল যেভাবে আমি করি");
- পরিস্থিতি দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তে (নেতিবাচক থেকে ইতিবাচক দিক থেকে);
- সক্রিয় empathic শোনা (থেরাপিস্ট থেকে সহানুভূতি);
- সমস্যা আনা
অযৌক্তিকতা (তার গুরুত্বকে কমাতে); - বৃত্ত (গ্রুপ থেকে ক্লায়েন্ট এর অভিক্ষেপ প্রতিক্রিয়া);
- "হট" চেয়ার, "খালি" চেয়ার (একটি টেকনিক যা গ্রুপে কাজ করার অনুমতি দেয় যেমন যোগাযোগটি ক্লায়েন্টের সাথে এক সাথে যায়)।
Gestalt থেরাপি আজ লোকেদের একটি ভারসাম্য পরিস্থিতি মোকাবেলা, একটি নতুন কোণ থেকে তাদের জীবন তাকান এবং কি ঘটছে জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করতে সাহায্য করে যে, মানুষের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় কৌশল। জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করার জন্য প্রায়ই একজন ব্যক্তির প্রয়োজন হয়।