গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খাদ্য
নারীর অবস্থার প্রতিরোধ ও চিকিত্সার অবস্থার জন্য, বিভিন্ন খাদ্য এবং সুপারিশগুলি গর্ভাবস্থায় খাদ্য এবং ল্যাকট্যাশনের খরচ সম্পর্কে উন্নত করা হয়েছে। আদিবাসী ব্যাপকভাবে সমগ্র গম শস্য এবং পার্শ্বযুক্ত খাবার, ব্রান বা গোটা ময়দা, তাজা দই, কিউব, বাদাম, সূর্যমুখী বীজ, লেজুস, প্রায় সব ধরণের বাঁধাকপি, গাজর, বীট এবং বেশিরভাগ ফলের সাথে রুটি ব্যবহার করে। গর্ভাবস্থার সময় চমৎকার প্রাকৃতিক জোলাপ - শুকনো ফল (শুকনো শুকনো পাতা)। প্রতিদিন সকালে তাদের ব্যবহার করা, আপনি ত্বক আন্দোলন সঙ্গে বিভিন্ন সমস্যা এড়াতে পারেন। পানীয় শাসনও গুরুত্বপূর্ণ। দৈনিক দৈনিক 1.5 লিটার পান, আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি কমাতে পারেন।
গর্ভবতী মহিলাদের পুষ্টি আলাদা এবং সুষম (সব পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজ) এর অনুকূল অনুপাত সঙ্গে থাকা উচিত। প্রস্তাবিত ঘন ঘন খাবার খাওয়া, কিন্তু ছোট অংশে।
মাঝারি শারীরিক কার্যকলাপ, বিশেষ করে ঘন ঘন ঘন হাঁটা, যেমন একটি সূক্ষ্ম সমস্যা নির্মূল করার জন্য অবদান।
যেসব ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থার আগে একজন মহিলার গর্ভপাতের আগেই কোষ্ঠকাঠিন্য ভোগ করে, বা যদি উপরের পদক্ষেপগুলি অকার্যকর হয় তবে গর্ভাবস্থায় লজিক ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
গর্ভাবস্থায় কি কি জোর দেওয়া যায়?
সর্বাধিক laxatives কর্মের নীতিগতভাবে গর্ভাবস্থায় গ্রহণযোগ্য নয়, কারণ এটি কোলন রিসেপটরগুলির উদ্দীপনার উপর ভিত্তি করে এবং ফলস্বরূপ, ক্রমবর্ধমান বহির্ভুত অংশ বেড়ে যায়।
কঠোরভাবে নিষিদ্ধ:
- কব্জি চিকিত্সার জন্য সব ট্যাবলেট;
- প্রথম পর্যায়ে গর্ভাবস্থার সময় স্যাক্রিয়াম পিকোসফেটের একটি রেখাঙ্কের উপর ভিত্তি করে ড্রপ;
- আধা তেল;
- প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় গুটেনল্যাক্স সহ অন্ত্রের পেরিস্টালসিসকে উদ্দীপিত করে এমন ওষুধ। এই ঔষধ শুধুমাত্র একটি পরবর্তী তারিখে গর্ভাবস্থায় একটি রেখাঙ্ক্ষিত হিসাবে ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত হয়;
- ম্যাগনেসিয়াম;
- শোধক enemas
গর্ভাবস্থায় একটি জোলাপ হিসাবে নিরাপদ:
- Duphalac;
- গ্লিসারিন suppositories;
- microclysters (Normakol, Nargalax, Mikrolaks - প্রসবের আগে পদ্ধতি পরিষ্কার করার জন্য, পাশাপাশি গর্ভাবস্থার যে কোনও সময়ে অ পদ্ধতিগত ব্যবহার) জন্য সুপারিশ করা হয়।
যাইহোক, ভুলে যাবেন না যে গর্ভবতী নারীদের জন্য অনুমোদিত ওষুধ শুধুমাত্র ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের অনুযায়ী কঠোরভাবে ব্যবহার করা যাবে।