গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সূর্যালোকের বেনিফিট বা ক্ষতির আনুষ্ঠানিকভাবে অনুমান করা অসম্ভব। তিনি ইতিবাচক ও নেতিবাচক দিক উভয় আছে।
সূর্যালোকের কার্যকর প্রভাব
অতিবেগুনী রশ্মির কার্যকারিতা ভিটামিন ডি উৎপাদনে অবদান রাখে। ভিটামিন ডি শরীরের জন্য ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস একীভূত করতে প্রয়োজনীয়, যা হাড়ের গঠন গঠন প্রভাবিত করে। সূর্যের রে একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট প্রভাব আছে, তারা মেজাজ বাড়ায়। তাদের কর্মের অধীনে, ভাইরাস থেকে জীবের অনাক্রম্যতা ও প্রতিরোধ বৃদ্ধি পায়। অতিবেগুনী ব্রণ হ্রাস
নিরাপদ সূর্যালোক
গর্ভাবস্থায় সানবাথিং নিষ্ক্রিয় সূর্যের সময় 10 টা পর্যন্ত এবং সন্ধ্যা 6 টা পর্যন্ত পরে ক্ষতিকারক হয় না। এই সময়ে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য তৈলাক্তকরণ হয় না, কারণ তাপ ও ঝিনুকের ঝুঁকি কম হয়।
গর্ভবতী মহিলাদের সূর্যাস্ত শুরু করতে সূর্যের সময় ব্যয় করা হয় অতি অতিবেগুনী ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র রাসায়নিক পদার্থের অভ্যর্থনা থেকে এটি সম্ভব। প্রথম 1-3 দিনে 5-10 মিনিট - যথেষ্ট যথেষ্ট সূর্যের সময় ব্যয় বৃদ্ধি, আপনি ধীরে ধীরে প্রয়োজন, প্রতিদিন 1 ঘন্টা পৌঁছানোর।
গর্ভাবস্থায়, আপনি সানস্ক্রীন ব্যবহার করতে পারেন, শুধুমাত্র সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন, যা ত্বকের উপর জ্বলন্ত সংঘর্ষকে প্রতিরোধ করবে। আপনার পেট উপর টুপি, সানগ্লাস এবং একটি গামছা সম্পর্কে ভুলবেন না। আপনি অতিরিক্ত পেয়ারা থেকে সন্তানের রক্ষা, একটি হালকা শীট সঙ্গে আপনার পেট আবরণ করতে পারেন। নিয়মিতভাবে স্নান করা এবং ছায়ায় প্রবেশ করা প্রয়োজন, প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা, কারণ সূর্যের মধ্যে থাকার ফলে ডিহাইয়েড্রেশন প্রসার ঘটে।
সূর্যালোক এর অবাঞ্ছিত প্রভাব
খোলা সূর্যের থাকার সঠিক মোড যদি নিজেকে এবং ভবিষ্যতে শিশুর ক্ষতি করতে পারে প্রারম্ভিক এবং দেরী গর্ভাবস্থায় সূর্যালোকের অভাবনীয়, কারণ উচ্চ তাপমাত্রা এবং সূর্যালোক অকালে জন্ম দিতে পারে, বিশেষ করে যদি মহিলার গর্ভপাতের হুমকির সম্মুখীন হয়। অতিবেগুনী বিকিরণের বড় মাত্রা স্নায়ুতন্ত্রের গঠনকে প্রভাবিত করে, তাই এটি গর্ভবতী মহিলার সক্রিয় সূর্যের সময় ব্যয় করা সীমিত করা গুরুত্বপূর্ণ।
বা গর্ভবতী নারীরা কি সূর্যালোকের মধ্যে ছড়িয়ে পড়তে পারে না?
সূর্যালোক মধ্যে সানburn - অতিবেগুনী প্রাপ্তি একটি কৃত্রিম ফর্ম। একটি সৌরবিদ্যায় প্রাপ্ত অতিবেগুনী এর ডোজ স্বাভাবিকভাবেই প্রাপ্ত যে বেশী হতে পারে।
একটি সূর্যালোক এবং খোলা সূর্যের মধ্যে, গর্ভবতী নারীদের বাদ দেওয়া উচিত যখন:
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগবিদ্যা;
- ডায়াবেটিস মেলিটাস;
- স্তনপ্রদাহ;
- তীব্র ত্বকের রোগ;
- থাইরয়েড গ্রন্থি মধ্যে রোগ;
- রক্তের রোগ;
- প্রাথমিক পর্যায়ে গর্ভপাতের হুমকি