অনেক নারী, বিশেষ করে যারা প্রথমবারের জন্য জন্ম দেয়, তারা প্রসবের ভয় পায়। এবং তারা মনে প্রথম জিনিস কিভাবে bouts মধ্যে ব্যথা আরাম? আধুনিক বেদনাবিধুর ব্যবহারে অনেক সীমাবদ্ধতা রয়েছে, কারণ সন্তানের অবস্থা এবং মা-বাবার জন্মের পরে তাদের মায়েদের দৃঢ় প্রভাব রয়েছে। অতএব, তাদের অবলম্বন শুধুমাত্র নির্দিষ্ট ইঙ্গিত জন্য
শিশুজন্ম একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া যা সফলভাবে প্রায় প্রতি মহিলার কাছে হস্তান্তরিত হতে পারে। কিন্তু ভয়, উদ্বেগ এবং অত্যধিক উদ্বিগ্নতা পেশী স্বন বৃদ্ধি করতে পারে, যা ঘন ঘন অপ্রয়োজনীয় ব্যথা অনুভূত হবে। অতএব, এই প্রক্রিয়ার জন্য আপনাকে আগাম প্রস্তুতি নিতে হবে।
কিভাবে আপনি সংকোচন সুবিধার করতে পারেন?
প্রকৃতি নিজেই ব্যথা উপশম একটি মহিলার সাহায্য করে। শ্রমের প্রক্রিয়ায়, শরীরের বেশিরভাগ জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ উত্পন্ন করে - অ্যাড্রেলালিন, এন্ডোরফিনস, অক্সফ্যামিনস, যা স্ট্রেস প্রতিরোধের বৃদ্ধি, মস্তিষ্কে ব্যথা এবং শিথিল করতে সহায়তা করে। প্রসব বেদনাতে নারী কি সংকোচনে আরাম করতে পারে?
ব্যথা কমাতে সাহায্য যে অনেক পদ্ধতি আছে। আসুন তাদের সবচেয়ে কার্যকর বিবেচনা। প্রথমত, এটি স্ব-সমন্বয়, সঠিক শ্বাস, ম্যাসেজ, জল, অংশীদার সমর্থন।
- বাচ্চা প্রসবের জন্য সাইকোপফিল্যাক্সিস বা স্ব-সমন্বয়। প্রত্যেক মহিলার জীবনে শিশুশ্রম একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়। কোন ব্যথা মাতৃত্ব সুখ এবং একটি নতুন জীবন উত্থান সঙ্গে তুলনা করতে পারেন। আপনার ব্যথার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা জরুরী, কিন্তু শিশুর সুস্থতা ও স্বাস্থ্যের ওপর, যা একটি কঠিন জন্মপথের মধ্য দিয়ে যায়। আগাম প্রক্রিয়া সম্পর্কে সর্বাধিক সর্বাধিক তথ্য সংগ্রহ করুন। আপনি কি ঘটছে তা বোঝা আরও সহজেই ব্যাথা সহ্য করতে সাহায্য করবে।
- শিথিলতা এবং শিথিলতা বাচ্চার জন্মদানের সুবিধার জন্য এবং সংকোচন স্বয়ংসম্পূর্ণতা এবং শিথিলতা উভয়কেই সহায়তা করবে। সংকোচন মধ্যে বিরতি বিশ্রাম - এটি আরও শ্রম জন্য বাহিনী সংরক্ষণ করতে সাহায্য করবে। আপনি সুন্দর ঝিম সঙ্গীত শুনতে বা একটি আকর্ষণীয় ভিডিও দেখতে চেষ্টা করতে পারেন।
- শ্বাসের সাহায্যে ব্যাগের সময় ব্যথা কমাতে কিভাবে? সঠিক ভাবে শ্বাস কিভাবে শিখতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ যুদ্ধ যখন, আপনি ধীরে ধীরে শ্বাস প্রয়োজন। নাক মাধ্যমে শ্বাস ফেলা, এবং মুখের মাধ্যমে শ্বাস ফেলা। এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি মাপা ছন্দ রাখা প্রয়োজন। মারামারি এর শীর্ষে, আপনি "কুকুর মত" শ্বাস প্রশ্বাস নিতে পারেন - সংক্ষিপ্ত, বিরতিহীন শ্বাস। বিরতি মধ্যে - বিনোদন
- ম্যাসেজ। ব্যথা কমানোর জন্য, এটি সার্ভিকাল মেরুদণ্ড, প্যাভিলিয়ান হাড়ের ছিদ্র এবং প্রসারমান পয়েন্ট ম্যাসেজ করার জন্য যথেষ্ট। আপনি নিজের মত করে এটি করতে পারেন, যাতে একটি অংশীদারের সাহায্যে।
- কিভাবে আপনি জল সঙ্গে bouts আরাম করতে পারেন? একটি গরম স্নান গ্রহণ বা একটি গরম ঝরনা উল্লেখযোগ্যভাবে ব্যথা কমাতে পারে। সব পরে, গরম জল soothes এবং শিথিল সাহায্য।
- অংশীদার। অনেক নারী একটি প্রিয়জনের পছন্দ এবং সমর্থন দ্বারা সাহায্য - স্বামী, মা, বোন বা বান্ধবী। কাছাকাছি একটি নেটিভ ব্যক্তি আছে যখন শিশুজন্ম দ্রুত এবং সহজ।
- কিভাবে সঠিক অঙ্গবিন্যাস সংকোচন সহজতর করতে পারেন? প্রতিটি নারী স্বাধীনভাবে বা একটি মিডওয়াইফের সাহায্যের মাধ্যমে একটি মুদ্রণ বাছাই করতে পারে যা সংকোচনগুলিকে সহজতর করবে। এটি আপনার জন্য আরামদায়ক পোষাক না হওয়া পর্যন্ত এটি পরীক্ষা করার জন্য মূল্যবান।
ঝুঁকি সহজেই পোজ:
- স্থায়ী বা গতিতে - জন্মের গতি বাড়ানোর জন্য সহায়তা,
কারণ গর্ভাশয়ে চাপ প্রয়োগ করে ভ্রূণ, যা আরও দ্রুত খোলা হয়; - সব চারের উপরে দাঁড়ানো নীচের পিঠের ব্যথা হ্রাস করে;
- দড়ি ঝুলন্ত অবস্থানে - পেলভ উপর লোড সরানো হয়;
- তার ছিঁড়ে বা প্রসারিত পায়ে সঙ্গে একটি চেয়ারে;
- হাঁটু উপর, একটি চেয়ার বা বিছানা উপর জোর দিয়ে।
অনেক পন্থা যা বাচ্চা প্রসবের পথ সহজ করে দেয়, আপনি অবশ্যই এমন একটি পাবেন যা আপনাকে সাহায্য করবে প্রধান জিনিস কিছুই ভয় করা হয় না। সব পরে, বিজ্ঞ প্রকৃতি সবকিছু প্রদান করেছে। জন্ম দ্রুত শেষ হবে, এবং আপনি বিশ্বের শিশুর সাথে পুরস্কৃত করা হবে!