ইতিবাচক আবেগ

কেন মানুষ বা এই রোগ আছে? কিভাবে একটি পুরোপুরি সুস্থ ব্যক্তি হঠাৎ একটি ভয়ঙ্কর নির্ণয়ের সম্পর্কে খুঁজে বের করে? এটা যে আমাদের চিন্তা এবং আবেগ সম্পর্কে সব এটি দেখা যাচ্ছে আমরা কি বলি, কি আবেগগত রং বিদ্যমান, আমাদের অভিজ্ঞতাগুলি - এই সব মুহূর্তগুলি শুধুমাত্র মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে না, তবে একজন ব্যক্তির শারীরিক অবস্থাও। কিভাবে নেতিবাচক আবেগ পরিত্রাণ পেতে এবং ইতিবাচক পেতে - পড়া।

অক্ষর বৈশিষ্ট্য

একটি ব্যক্তির মধ্যে নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য আছে যদি অপ্রীতিকর এবং "ক্ষতিকারক" চিন্তা থেকে পরিত্রাণ পেতে কঠিন। অস্বস্তিকরতা, উত্তেজিততা, দ্রুতগতি এবং আগ্রাসন - এই গুণগুলি একটি নেতিবাচক সৃষ্টি করে। অতএব, প্রথমত, নিজের যত্ন নিন। আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করুন একজন ব্যক্তির চরিত্রটি একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতির জন্য এক বা অন্য দিক থেকে প্রতিক্রিয়া করার জন্য অভ্যাসের একটি সেট ছাড়া আর কিছুই নয়। দোকানের লাইনের পাশে দাঁড়িয়ে থাকা উত্তেজনা, ট্র্যাফিক জ্যামে রাগ ও আগ্রাসন নিয়ন্ত্রণ করুন, কোথাও কোথাও কাজ করুন। অপ্রচলিত কিছু, সুন্দর উপর সুইচ। আকাশের দিকে তাকান, বায়ু মেঘের প্রশংসা করে এবং স্নেহময় সূর্যের দিকে হাসি কাগজ আপনার শীট লিখুন আপনার ইতিবাচক এবং নেতিবাচক গুণাবলী। এখন আপনি জানেন যে আপনার কাজ করার দরকার কি।

ডান দিকে টিউন

ইতিবাচক আবেগের ভার গ্রহণ করার জন্য নিম্নলিখিত নিয়মগুলি পালন করা আবশ্যক:

• উত্তেজক এড়ানো কেন টিভিতে সহিংসতা দেখান এবং হলুদ প্রেস পড়েন? এই সব আমাদের জীবনে উপস্থিত, কিন্তু অন্য দিকে আছে সুন্দর, ভাল সিনেমা এবং টিভি শো, যেখানে আরও হাসি এবং হাস্যরস;
• সৌন্দর্য সঙ্গে নিজেকে ঘিরে একটি বাড়িতে cosiness তৈরি করুন, সুন্দর জিনিস পেতে, অভ্যন্তর কিছু পরিবর্তন বাড়িটি হল একটি জায়গা যেখানে আপনি শিথিল এবং মজা করতে পারেন। এটি একটি কঠিন দৈনন্দিন দিনে আপনার উষ্ণ এবং শান্ত হওয়া উচিত;
• ইতিবাচক ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করুন। একজন ব্যক্তি যিনি সর্বদা অভিযোগ এবং কোমর কোট কাঁদতে, অসুখী এবং অসুস্থ, আপনাকে স্নায়বিক করতে হবে। এই ধরনের ব্যক্তিদের সঙ্গে যোগাযোগের মাধ্যমে নিজেকে রক্ষা করুন। সফল এবং সুখী মানুষের সাথে নিজেকে পরিবেষ্টিত করুন তাহলে তুমি তাদের মত হয়ে যাবে;
• ছোট ছোট জিনিস উপভোগ করতে শিখুন সর্বদা চেষ্টা করুন এবং সবকিছু ভাল কিছু। ত্রুটিগুলি উপর ফোকাস না, মেধার প্রশংসায়। এমনকি বৃষ্টি এবং খারাপ আবহাওয়া এত খারাপ নয়। আপনি বাড়িতে থাকুন, সব জিনিস একপাশে রাখা, আপনার প্রিয় melodrama চালু এবং গরম কোকো একটি কাপ উপভোগ করতে পারেন। এবং এই মুহূর্তে সত্যিই সুন্দর।