অল্পবয়সী বাবা-মা প্রায়ই এই সত্যের মুখোমুখি হয় যে, একজন রাতে রাতে ঘুমের মধ্যে ঘুমায় না, প্রায়ই জেগে ও এমনকি চিৎকার করে। শিশুটির স্বপ্নটি স্বাভাবিক করে তোলার যে কারণগুলি তাকে বিরক্ত করে ফেলছে তা খুঁজে বের করতে এবং নির্মূল করার পর হতে পারে। তারা বয়সের উপর নির্ভর করে, দিনের মোড, পুষ্টি বা বিভিন্ন রোগ দ্বারা সৃষ্ট হয়।
রাতের ঘুমের মধ্যে শিশুকে কতটা ঘুমোতে হবে?
অনেক মায়েরা 3 বছরের মধ্যে একটি শিশুর কত ঘুমের ঘুমের প্রশ্নে আগ্রহী। এই বয়সে, শিশুর স্বপ্ন 11-13 ঘন্টা কম থাকে, কিন্তু সবকিছু ব্যক্তিগত তথ্য এবং মেজাজের উপর নির্ভর করে। ছোট শিশুদের, যত বেশি তারা শিথিল হতে পারে এবং, বিপরীতক্রমে, এই সময় বয়স সঙ্গে হ্রাস। নিম্নলিখিত নিয়মগুলি বিদ্যমান:
- জন্ম থেকে 4 মাস পর্যন্ত, শিশুর ঘুম 18 ঘন্টা স্থায়ী হয়;
- 5 থেকে 9 মাস পর্যন্ত শিশুকে দিনে 16 ঘন্টা ঘুমোতে হবে;
- 10 মাস থেকে 1.5 বছর পর্যন্ত, শিশুর ঘুম 13 ঘণ্টার কম সময় থাকে, এবং দিনের বেলা বিশ্রামের জন্য 2-3 ঘন্টা সময় লাগে;
- সঙ্গে 1.5 এবং 2 বছর, শিশুদের 12 ঘন্টার জন্য ঘুম, দিনের ঘুম জন্য এটি 2-2.5 ঘন্টা লাগে;
- 2 থেকে 4 বছর ধরে, শিশুদের প্রায় 10-11 ঘন্টা বাকি;
- 4 থেকে 6 বছর, একটি শিশু এর ঘুম 9-10 ঘন্টা শেষ করতে পারেন;
- 6 বছর বয়স থেকে, শিশুরা দিনে আর ঘুমাতে পারে না, তবে রাতে কমপক্ষে 8-9 ঘন্টা বিশ্রাম নিতে হবে।
যখন শিশুটি সারা রাত ঘুমাতে শুরু করে?
যদি একটি শিশু রাতে জেগে ও ঘুম না হয়, তাহলে সম্ভবত কিছু তাকে বিরক্ত করছে। 9-12 মাস থেকে শিশুরা ঘুমাতে পারে সকাল পর্যন্ত যতক্ষণ পর্যন্ত নিরাপদভাবে চলতে পারে, তবে এটি একটি গড় চিত্র যা শুধুমাত্র শিশুর মানসিক ও শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে না বরং বহিরাগত কারণগুলি যেমন বাতাসের তাপমাত্রা, আর্দ্রতা, বিদেশী গন্ধ ইত্যাদি। উপর।
কেন রাতের বেলা কোন শিশু ঘুমাচ্ছে না?
রাতে ঘুমানো না কেন শিশু জিজ্ঞাসা করছে, আমরা বিভিন্ন কারণে বলি যা প্রায়ই বয়সের উপর নির্ভর করে বা এর সাথে সম্পর্কযুক্ত:
- আবেগময় overstrain;
- উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে;
- তৃষ্ণা বা ক্ষুধা;
- অবচেতন ভয়;
- আন্তঃসংযোগ চাপ ;
- অস্বস্তিকর অবস্থা (তাপ বা ঠান্ডা, পূর্ণ ডায়াপার, ভেজা ডায়াপার);
- দৈনিক রুটিন অভাব।
নবজাত শিশুর রাতে ঘুম নেই
যদি আপনার নবজাত শিশুর রাতে ভাল ঘুম হয় না, তাহলে তাকে আরেকটি শাসনের পুনর্নির্মাণে সাহায্য করতে হবে। এই জন্য, পিতামাতা অবশ্যই:
- সন্তানের ক্লান্তি লক্ষণ অধ্যয়ন করতে, কারণ যে বয়সে শিশুরা ক্লান্ত হয়ে পড়ে;
- স্পষ্টতই দিন এবং রাতের জন্য দিন সময় আলাদা;
- একা ঘুম শিশুর শেখা;
- অন্ত্রের উপসর্গ থেকে মনোযোগ দিন
দুই মাস বয়স পর্যন্ত পৌঁছানোর পর, শিশুটি আগের চেয়ে অনেক বেশি ঘুম থেকে জেগে উঠতে পারে। তিনি নিদ্রিত ঘূর্ণন (গতির অসুস্থতা, ঝলকানি, খাওয়ানো, ডায়াপার পরিবর্তন ইত্যাদি) এর সাথে নেতিবাচক বা ইতিবাচক সংগঠন বিকাশ করেন, একটি নির্দিষ্ট শাসনব্যবস্থা গড়ে ওঠে এই সময়ের মধ্যে শিশুটি ঘটনাক্রমে জাগিয়ে তুলতে পারে, কিছু অস্বাভাবিকতা খেতে বা উপভোগ করতে চায়।
রাতে রাতে ঘুমাই না
গর্ভাবস্থায় শিশুটির স্নায়ুতন্ত্র এবং তার ভবিষ্যত স্বভাবটি নির্ণয় করা হয় যদি একটি শিশু রাত্রে ঘুমের মধ্যে ঘুমায় না, তাহলে বাবা-মাকে শিশুর অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে হবে, এবং তারপর একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। জাগ্রত হওয়ার কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে:
- চটকদার ঘর;
- একটি ডায়পার পরিবর্তন প্রয়োজন বোধ করা হয়;
- অসুস্থতাবোধ;
- শিশুটি মায়ের দুধের মত গন্ধ পায় এবং এর ফলে তাকে খাওয়া হয়;
- খোকামনি বিশ্বের শিখতে, এবং শুধু ঘুম না চান।
যদি কোন শিশুর রাতে ভাল ঘুম হয় না, তবে প্রায়ই জেগে ওঠে, হঠাৎ করে কাঁদতে হয়, শ্বাসরুদ্ধ হয়, ঘুরে যায় বা শুকনো হয়, তবে সম্ভবত এটি ঘুমের দ্রুত ধাপে ঘটাচ্ছে এবং প্যাথলজিভুক্ত নয়। আপনি একটি স্নায়ু বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে যখন শিশু অঙ্গরাগ rhythmic twitching পুনরাবৃত্তি হয়েছে, যা ঠাণ্ডার পরে একটি কম্পন অনুরূপ। এই সুস্পষ্ট আক্রমন , বিভিন্ন মানসিক অসুস্থতা বিভিন্ন নেতৃস্থানীয়।
একটি শিশু একটি বছর রাতে ভাল ঘুম হয় না
এই বয়সে শিশু রাত্রি ঘুমায় না এবং কাঁদতে থাকে যদি:
- তিনি একটি দুঃস্বপ্ন ছিল;
- তিনি দিন সময় শক্তি অপচয় না;
- বিপরীতক্রমে, খুব ক্লান্ত;
- উদাহরণস্বরূপ, Overexcited, সক্রিয়ভাবে বিছানা আগে অভিনয়;
- একটি নতুন পণ্য যে এলার্জি বা গাজিকা সৃষ্ট;
- তিনি অস্বস্তিকর হয় বা কিছু চাপা;
- উজ্জ্বল এবং অট্ট সংক্রমণ দেখলাম।
ঘুমন্ত ঘুম থেকে বিরত থাকার জন্য এবং ঘুমের জন্য বাবা-মাদের উচিত:
- একটি সন্ধ্যায় অনুষ্ঠান স্থাপন;
- রুম বন্টন;
- সকালে খেলা গেম রাখা;
- বিছানা আগে হৃদয়গ্রাহী খাদ্য এবং পানীয়
একটি বছর পরে একটি শিশু রাতে ভাল ঘুম হয় না
মূল কারণের মধ্যে একটি শিশু রাতের বেলা ঘুমিয়ে থাকে:
- স্নায়বিক overexcitation;
- বাবা-মা সঙ্গে যৌথ ঘুম ;
- রাতে খাওয়ার অভ্যাস;
- দাঁতের
- তৃষ্ণা এবং তাই
এই বয়সে, মায়ের প্রায়ই শিশুদের বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে বিরত করার সিদ্ধান্ত নেয়, তাদের খাওয়ানো বন্ধ করে বা তাদের একটি পৃথক পাখির মধ্যে রাখুন। এই দুর্ভাগ্যবশত, সবসময় সন্তানের পছন্দ করে না, তিনি খারাপভাবে ঘুমাতে শুরু করেন, প্রায়ই জেগে ওঠে এবং কাঁদেন। মাতাপিতা ধৈর্য থাকা উচিত, একটি সমালোচনামূলক মুহূর্ত অপেক্ষা করুন এবং যতটা সম্ভব সম্ভব তাদের ছাগলছানা সাহায্য।
রাতে রাতে ঘুমাই না, আমার কি করা উচিত?
যদি নাটকহীন নাক, কাশি এবং ব্যথা না হয়, তবে আপনি তাকে বিভিন্নভাবে ঘুমের স্বাভাবিককরণে সাহায্য করতে পারেন। তাদের সবচেয়ে কার্যকর হয়:
- দিনের বিশ্রামের সময় হ্রাস;
- বিছানায় যাওয়ার আগে শান্ত এবং সুন্দর বই পড়া;
- দীর্ঘ সন্ধ্যায় হাঁটা;
- যত্নশীল পরিষ্কার, বায়ু এবং রুম humidifying;
- একটি মানের ডায়াপার ব্যবহার;
- একটি হৃদয়গ্রাহী ডিনার খাওয়ানো
যদি একটি শিশু রাতে ভাল ঘুম হয় না, তাহলে, একটি বিকল্প হিসাবে, তার দাঁত ব্যস্ত হয়। এমনকি যখন তাদের বাবা-মায়েরা এখনও দেখতে পান না, তখন তাদের জানা উচিত যে, সেই সময়ে জিনোমরা ময়দার ভিতরে প্রবেশ করে এবং অপ্রীতিকর উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, শিশুদের সাহায্য প্রয়োজন:
- বিশেষ আতর (ক্যালগেল, ডেনটিনক্স, ট্রৌয়েল) বা জেল (কামস্তাদ বাচ্চা, হোলিসাল) দিয়ে গামটি লুব্রিকেট করুন;
- ড্রপ দিতে (পার্লাজিন, ফেনস্টিল) বা ট্যাবলেট (ডেন্টোকিন্ড);
- মোমবাতি রাখা (ভিবর্ককল);
- রোগাক্রান্ত (নুরোফেন, ইব্রুপোফেন-এফটি, অ্যাডভিল এবং অন্যান্য) প্রদান করুন।
কিভাবে একটি শিশু একটি রাতে ঘুম স্থাপন করতে?
যদি আপনার সন্তানের দিন এবং রাতে ভাল ঘুম না হয়, তাহলে প্রথম আপনি কোন স্নায়ুসংক্রান্ত অস্বাভাবিকতা বাদ দেওয়া প্রয়োজন। তারপর নির্দিষ্ট নিয়ম অনুসরণ করুন:
- কয়েক ঘণ্টার জন্য প্রতিদিন 2 বার শিশুর সাথে হাঁটা।
- বাথরুম জল শীতল হতে হবে, যাতে শিশুর এটি সক্রিয়ভাবে চলতে থাকে এবং দ্রুত ক্লান্ত হয়ে যায়।
- সমস্ত সক্রিয় গেম সকালে সঞ্চালিত হয়।
- স্নান জল, আপনি পাইন নির্যাস বা motherwort এর টিস্যু যোগ করতে পারেন।
- বিছানায় যেতে আগে, আপনি stroking আকারে একটি সুস্থ হালকা ম্যাসেজ করতে পারেন।
- বিছানায় যাওয়ার আগে কার্টুন চালু করবেন না।
- বিছানা পট্টবস্ত্র, গদি এবং বালিশের মানের দিকে মনোযোগ দিন।
- ছাগুকে বিরক্ত করো না
- মোড দেখুন।
- স্নায়বিক হবেন না, কারণ শিশুরা তাদের ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের উদ্বেগকে খুব বেশি গুরুত্ব দেয়।
সারা রাত ঘুমাতে শিশুকে কিভাবে শিক্ষা দিতে হয়?
যদি আপনার সন্তানের রাতে খুব খারাপভাবে জাগ্রত হয় এবং আপনি এটি পরিবর্তন করতে চান, তারপর শিশুর বয়স উপর নির্ভর করে, বিভিন্ন কৌশল অবলম্বন করা প্রয়োজন:
- ধীরে ধীরে রাতে ফিশিংয়ের সময় বাড়ান, প্রথমে অর্ধ ঘন্টার জন্য ব্যবধান যোগ করুন, যতক্ষণ না আপনি তাদের সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করুন। একটি স্তন বা বোতল পরিবর্তে, শিশুর কিছু জল প্রস্তাব, এটি লোহা বা softly কথা বলতে।
- কারাপুষার বিছানায় যেতে আগে ভাল খাওয়া উচিত, কিন্তু একই সময়ে এটি কঠোরভাবে overfeed যাও নিষিদ্ধ করা হয়। পরের ক্ষেত্রে, আপনি পেট, ব্লোটিং বা ডায়রিয়া হতে পারেন।
- সঠিকভাবে শিশুকে স্বপ্নের জন্য প্রস্তুত করুন, ঘুমিয়ে পড়া বিকাশের অভ্যাসের কথা বিবেচনা করুন।
শিশুদের মধ্যে রাতে ঘুমের EEG পর্যবেক্ষণ
শিশুরা মস্তিষ্কের বায়োইলেক্ট্রিক কার্যকলাপ নির্ধারণ করে ইলেক্ট্রোফেনফেলোগ্রামটি সবচেয়ে সঠিক ও অ্যাক্সেসযোগ্য পদ্ধতি হিসাবে বিবেচিত হয়। একটি স্নায়ুবিদ্যাবিদ, একটি স্নায়বিক বিশেষজ্ঞ বা একটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা এই ধরনের পদ্ধতি লিখে দিতে পারে। এটি একটি নিরাপদ প্রক্রিয়া যা শিশুর ক্ষতি করে না। শিশুকে রাতের ঘুমের EEG করতে কেবল সবসময় না এবং এটি প্রস্তুত করা দরকার।
প্রথমে আপনাকে ইলেকট্রোক্সফালোগ্রাফের যন্ত্র, তার বৈশিষ্ট্য এবং নির্ভুলতার প্রতি মনোযোগ দিতে হবে এবং তারপরে ডিকোডিংয়ের সাথে জড়িত ডাক্তারের অভিজ্ঞতা এবং শ্রেণীবদ্ধকরণের জন্য। এই পদ্ধতি যেমন ক্ষেত্রে নির্ধারিত হয়:
- রাতে ঘুম ঘুমাইতে না হয়, প্রায়ই হিংস্রতার সঙ্গে জেগে উঠি;
- মাথাব্যাথা;
- খিঁচুনি;
- মৃগী রোগ;
- মাথা ঘোরা;
- যখন মানসিক অস্বাভাবিকতা সন্দেহ;
- রক্তচাপ জাম্প;
- স্বপ্নচারণ;
- একটি শক্তিশালী পতনের পরে;
- শিশুদের মধ্যে hyperactivity সঙ্গে;
- বক্তৃতা অসঙ্গতি
একটি বছর পর্যন্ত বাচ্চাদের জন্য ইলেক্ট্রোফেনফালোগ্রাম সবসময় একটি সুপ্ত অবস্থায় থাকে এবং বয়স্ক শিশুদের জেগে থাকতে পারে। সত্য, পরের ক্ষেত্রে তারা সবসময় শান্তভাবে এবং শান্তভাবে আচরণ করা হয় না অতএব, গবেষণার জন্য সর্বোত্তম সময় রাতে, সেই সময়ে সেন্সর কর্মক্ষমতা আরও নির্ভুল। তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য কর্টেক্সের পরিবর্তনগুলি ঠিক করে এবং একটি সম্পূর্ণ ছবি প্রদান করে, যা অধ্যয়ন করার পরে আপনি ঘুমের সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারেন।