দুর্বল ছাত্র পরীক্ষায় পাস করার জন্য তাদের কি করতে হবে না। রাত্রে ঘুমাবেন না, খাবেন না, পান করবেন না, টন বই পড়বেন, নোট শিখবেন, ইন্টারনেট পরীক্ষা করবেন। কিন্তু এই সব পরিচিত পদ্ধতিগুলি অকার্যকর বলে মনে করা হয়, এবং বিজ্ঞানীরা এটি প্রমাণ করতে সক্ষম ছিলেন। সন্দেহ করলে? ' এটা এর মূল্য নয়।
আমরা একটি নোট জন্য এই টিপস নিতে সব ছাত্র আমন্ত্রণ জানাই যে এটি আপনার জন্য পড়া সহজ হবে।
1. রাতে ঘুমাও
শিক্ষার্থীরা রাত্রে ঘুমাতে এবং বিষয় শিখতে চেষ্টা করা হয়। কিন্তু যদি আপনি কমপক্ষে এক রাতে ঘুমাবেন না, তাহলে আপনার চিন্তাধারা এবং মেমরি খারাপ হবে। যে, ঘুম ব্যতীত এক রাতে আপনি জানেন যে সবকিছু যে jeopardizes এবং যে আপনি আগে শিখেছি যে
2. দেখুন
নিঃসন্দেহে, শিখতে এবং কিছু শিখতে, আপনাকে পড়তে হবে। কিন্তু বিজ্ঞানীরা সেটিকে প্রতিষ্ঠিত করেছে যে কেবলমাত্র অন্যদেরকে কীভাবে মস্তিষ্কের প্রক্রিয়ায় সক্রিয় করে তোলার প্রবণতা দেখায় যা অনুশীলনে শিক্ষার অনুকরণ করে। অতএব, নিয়মিত পর্যবেক্ষণ শিক্ষণ প্রক্রিয়ার গতি বাড়াতে পারে।
3. মার্কার পরিত্রাণ পেতে
শিক্ষার্থীরা উজ্জ্বল মার্কার ব্যবহার এবং বুকের সমস্ত প্রয়োজনীয় স্থান চিহ্নিত করতে চাই। এই সমস্ত নির্বাচন এবং নিম্নরেখাগুলি খুব অদক্ষ। একই সময়ে মস্তিষ্ক সর্বাপেক্ষা মৌলিক ধারণ করে না, পাশে যায় এবং মৌলিক ধারণাগুলির মধ্যে সংযোগ ধরতে পারে না।
4. পাঠ্যপুস্তকগুলির জন্য খুব শীঘ্রই বসবেন না
মনস্তত্ত্ববিদরা দেখেছেন যে শেষ পরীক্ষার মধ্যবর্তী ব্যবধান এবং দ্বিতীয় প্রশিক্ষণ সেশনের শুরুতে কমপক্ষে 10% হওয়া উচিত। যে, আপনি কি এক বছর আগে যাচ্ছিলেন তা মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য, আপনাকে এটি নতুন কিছু শিখতে শুরু করার এক মাসের বেশি সময় আগে তা শুরু করতে হবে না।
5. পরিস্থিতি পরিবর্তন করুন
আমরা মনে করি যে আমরা যদি অধ্যয়ন করি, তাহলে আমাদের যথাযথ পরিবেশে প্রশিক্ষণটি পাস করতে হবে, যেখানে চারপাশে এমন লোক আছে যারা পড়তে, লিখতে এবং অধ্যয়ন করে। কিন্তু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে শিক্ষার্থীরা যারা গবেষণা করে তাদের স্থান পরিবর্তন করে, পরীক্ষার স্থান পরিবর্তন করে, যারা এক জায়গায় মেনে চলে তাদের তুলনায় পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়।
6. বিদেশী ভাষা উপেক্ষা করবেন না
গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে তিন মাসের প্রশিক্ষণের পর বিদেশী ভাষাগুলির অধ্যয়ন হিপোক্যাম্পাস এবং মস্তিষ্কে কার্টক্সের কার্যক্ষমতা উন্নত করে। এবং এটি আমাদেরকে তথ্যগুলি দীর্ঘস্থায়ী রাখার জন্য সাহায্য করে।
7. নিজেকে অলস হতে অনুমতি দিন
গবেষণার মতে, মানুষ স্বপ্নে শিখতে পারে এবং এমনকি স্বপ্নের মধ্যে নির্দিষ্ট শব্দের মধ্যে একটি সংযোগ স্থাপন করতে পারে এবং গন্ধ পেতে পারে।
8. ব্যায়াম
ব্যায়াম নতুন নিউরন তৈরি করে এবং ধীর (বা এমনকি কমিয়ে) জ্ঞানীয় পতন পরীক্ষাগার পশুদের মধ্যে, যা পর্যায়ক্রমে চাকা চালু করতে বাধ্য হয়, এই নির্দেশক বাসস্থানহীন প্রাণীর তুলনায় অনেক বেশি।
9. বাদ্যযন্ত্র চালান
প্রাপ্তবয়স্ক যারা, শিশু হিসাবে, 10 বছর বাদ্যযন্ত্র ভজনা, ভাল তথ্য মনে রাখা। সংগীতের সাথে জড়িত নন এমন মানুষের তুলনায় তাদের জন্য জ্ঞানীয় দক্ষতা আরও ভাল। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে, একটি বাদ্যযন্ত্র বাজানোর পাশাপাশি দুইটি ভাষা জানাও, মস্তিষ্কের সংযোগগুলি শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
10. শয়নকালের আগেই কিছু গুরুতর গবেষণা করুন
বিশেষজ্ঞ ড্যান টেলর যুক্তি দেন যে সকালে ঘুমের আগেই সবচেয়ে জটিল উপাদানটি অধ্যয়ন করা এটি আরো সহজেই আরোহণ করতে সাহায্য করে এবং পরবর্তী সকালে তা স্মরণ করে।
11. একটি স্বপ্ন কৌশলগতভাবে ব্যবহার করুন
ঘুমাতে যাও! ঘুমাতে যাও!
ঘুম একটি জ্ঞানীয় অস্ত্র। স্নায়ুবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে নাম, মুখ, পরিসংখ্যান এবং অন্যান্য অনুরূপ ঘটনা কেবলমাত্র গভীর ঘুমের সময় মেমরির মধ্যে নির্দিষ্ট করা হয়। এটি ছাড়া, এই তথ্য কেবল একটি কানের মধ্যে উড়তে পারে এবং অন্যটি থেকে বের হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অধ্যয়নের সময়, প্রাপ্তবয়স্কগণ আরও দ্রুত কম্পিউটারের কাজগুলি সম্পন্ন করেন, যা তারা আগের দিনটি পড়েন। তাই নোট নিন: স্বপ্ন শেখার তথ্য 12 ঘন্টা মেমরি শক্তিশালী। তাই মনে রাখা ঘুম!
12. সঠিকভাবে খান
অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, পরীক্ষার পাঁচ দিন আগে যারা উচ্চমাত্রায় চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ানো এবং একটি কম কার্বোহাইড্রেট ডায়াবেটিস খাওয়ানো তাদের তুলনায় খারাপ পরীক্ষায় যারা একটি সুষম খাদ্য খাটিয়েছিল।
13. বিরতি নিন
গবেষণায় দেখায় যে গবেষণাগুলির মধ্যে বিরতিগুলি সবচেয়ে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং কোনও বাধা ছাড়াই ক্র্যাশ করার চেয়ে উপাদানটি আরও ভালভাবে শিখতে সহায়তা করে। বিজ্ঞানীরা বলছেন যে বিরতির পর প্রতিটি সময়, আমরা উপাদানটি আরও ভালভাবে বুঝতে পারি এবং এটি দীর্ঘদিনের জন্য স্মরণ করি।
14. সব অপ্রয়োজনীয় দূরে ਸੁੱਟ
একই সময়ে অনেক কাজ সঞ্চালন করবেন না। আপনি অনুভব করবেন যে আপনি অনেক কাজ করেছেন, কিন্তু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে গবেষণার সময় অপ্রয়োজনীয় উদ্দীপনা শেখার গতি হ্রাস এবং মেমরি খারাপ করে দেয়।
15. "শ্রবণশক্তি" এবং "চাক্ষুষ" মেমরি সম্পর্কে ভুলে যান
গবেষণামূলক গবেষণাপত্রগুলি মৈত্রেয়কে দুর্বল করে দিয়েছিল যে মানুষেরা ডান বা বামের গোলার্ধ দ্বারা আধিপত্য লাভ করেছে, এবং লোকেরা 2 শ্রেণীতে ভাগ করা হয়েছে: যারা আরও ভালভাবে তথ্য বোঝে এবং কান দ্বারা উপলব্ধি করে।
16. তথ্য বৈচিত্র্য
বিজ্ঞানীরা এই উপসংহারে এসেছেন যে বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন ধরনের তথ্য সংগ্রহ করে তাদের স্মরণে ভালভাবে সাহায্য করে। এই কারণে যে আমরা subconsciously উপাদান মধ্যে গভীর যেতে চেষ্টা করার কারণে হতে পারে।
17. নিজেকে পরীক্ষা করুন
আপনি আচ্ছাদিত প্রতিটি উপাদান পরে নিজেকে পরীক্ষা করুন। এটি মস্তিষ্কের জন্য একটি চমৎকার প্রশিক্ষণ। স্টাডিজ দেখিয়েছে যে শিক্ষার্থীরা যে বিষয়গুলি অধ্যয়ন করেছে এবং পরীক্ষার মাধ্যমে নিজেদেরকে পুনর্বিবেচনা করেছে, সেই তথ্যগুলি শিক্ষার্থীদের তুলনায় দীর্ঘ সময় ধরে তাদের মনের মধ্যে তথ্য রাখে।
18. সকালে ঘুমাও
বিজ্ঞানী ড্যান টেলর খুঁজে পেয়েছেন যে সকালের প্রথম দিকে পঙ্গু কার্যকর এবং কার্যকরী নয়। সকালে ঘুম থেকে জেগে ওঠা খারাপ, অনেকগুলি প্রসেস যা মেমরি বৃদ্ধির জন্য অবদান রাখে তা লঙ্ঘন করা হয়।
19. তথ্য শেয়ার করুন
জ্ঞানীয় লোডিং তত্ত্বের মতে, আমাদের মেমরিটি একটি নিম্ন স্তরে রয়েছে। মনোবিজ্ঞানী জর্জ মিলার প্রমাণ করেছেন যে আমাদের মস্তিষ্ক 7 টি অংশে তথ্য "বিরতি দেয়"।
20. অসুবিধা সঙ্গে কিছু মনে করার চেষ্টা করবেন না
বাদাম ছেলে!
আমাদের মনে মেমরির গভীরতা থেকে তথ্য আহরণ করার প্রচেষ্টাটি পরবর্তীতে আপনি খুব কমই এই তথ্যটি ভুলে যাবেন।
21. শিখুন!
সব ঠিক হয়ে যাবে পার্টনার!
আইকিউ কেবল একটি জিনিস নয় যে পরীক্ষা করে গণনা করা যায়। আমাদের জ্ঞান এবং ক্ষমতার উপর নির্ভর করে আমরা কীভাবে শিখব, আর আমাদের মন কি ঠিক করতে পারে তা নিয়ে নয়।
এই কৌশলগুলি দিয়ে আপনি কোনও বিষয় শিখতে এবং পাস করতে পারেন। সুতরাং, নিজেকে জড়ো আপনার পড়াশোনা আপনার হাতে!