একটি মানসিক ব্যাধি যার সামাজিক ফোবিয়া বলা হয়, প্রায়ই উদ্বেগ দ্বারা প্রমাণিত হয়, যা যখন সামাজিক জীবনে অংশগ্রহণের প্রয়োজন বোধ করে তখন নিজেকে অনুভব করে। এটি সবচেয়ে সাধারণ লঙ্ঘনের একটি, যা স্বয়ং সংশোধন করতেও নিজেকে ধার দেয়।
সমাজতত্ত্ব - এটা কি?
একটি স্বতন্ত্র লঙ্ঘন হিসাবে সামাজিক ফোবিয়া অধ্যয়ন ইতিহাস গত শতাব্দীর 60s শুরু হয়। এর আগে, সামাজিক ফোবিয়া একটি নৃশংসতা হিসাবে অনুভূত হয়, চরিত্রের নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য দ্বারা বোঝা - মৃদুতা, একাকিত্বের আকাঙ্ক্ষা বর্তমানে বিশ্বব্যাপী হাজার হাজার সাইকিয়াট্রিস্ট এবং মনোবৈজ্ঞানিকরা এই সমস্যাটি অধ্যয়ন করছেন। ইন্টারনেটের যুগে, সামাজিক ফোবিয়া নতুন বৈশিষ্ট্যগুলি অর্জন করে এবং ব্যাপকভাবে বিস্তৃত হয়।
সামাজিক ফোয়ারা মধ্যে উদ্বেগ বিষণ্নতা কারণ শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া থেকে পৃথক, এটি নির্দিষ্ট, অস্পষ্ট, অযৌক্তিক, অযৌক্তিক এবং অত্যন্ত দীর্ঘ সময়। মার্গারেট থ্যাচার সঠিকভাবে এই অবস্থাটি কি কখনও হবে না এর ভয় হিসাবে বর্ণনা। সামাজিক ফোবিয়া রোগীকে কোনও সামাজিক কর্মকাণ্ডে অসুবিধা দেখা দেয় - জনসাধারণের মধ্যে কথা বলার, পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়া, ফোনে কথা বলা, কিন্তু আরও সামাজিক ফোবিয়া সমাজ থেকে তাদের কর্মের নেতিবাচক মূল্যায়ন পেতে ভয় পায়।
সামাজিক ফোবিয়ার ধরন
সমাজবিজ্ঞানে উদ্বেগ দুটি দিকের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে, যার ফলে রোগটি শ্রেণীবদ্ধ করা যায়। সামাজিক ফোবিয়া - প্রজাতি:
- সামাজিক ফোবিয়া বর্ণিত - উদাহরণস্বরূপ, একই ধরনের পরিস্থিতিতে নিজেকে প্রমানিত, উদাহরণস্বরূপ, পরীক্ষা পাস যখন, পরিচিত হতে হবে বা একটি সাক্ষাত্কার পাস করার প্রয়োজন;
- সাধারণকরণ - একটি ভিন্ন সামাজিক সেটিংসে উঠা যায়।
সমাজতত্ত্ব এবং সমাজতত্ত্ব - পার্থক্য
সমাজতত্ত্ব ও সামাজিক ফোবিয়া সম্পর্কিত একটি সাধারণ রুটিনের উপস্থিতি তাদের সম্পর্কের কথা বলে, কিন্তু সামগ্রিকভাবে তাদের সামান্য যোগাযোগ আছে Socioblob - সমাজের ভয়, অন্যান্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করার প্রয়োজন হলে উদ্বেগ উদযাপন করছে সমাজশাসন সামাজিক মানদণ্ড, আক্রমনাত্মক, দ্বন্দ্বমূলক, অপ্রকাশিত ব্যক্তিদের উপেক্ষা করে একটি মানসিকভাবে অসুস্থ ব্যক্তি, প্রায়ই জীবনের একটি অসামাজিক উপায় পরিচালনা করে। আরেকটি পার্থক্য হচ্ছে একজন ব্যক্তি স্বাধীনভাবে সামাজিক ফোবিয়া শিখতে পারেন, এবং সমাজবিজ্ঞানের সাথে একজন ডাক্তারকে সাহায্যের প্রয়োজন হয়।
সামাজিক ফোবিয়ার বিপদ কি?
অনেক মানুষ বিশ্বাস করেন যে সামাজিক ভীতি একটি মানসিক অসুস্থতা, কিন্তু এটি একটি মানসিক ব্যাধি। Sociofob একাকীত্ব জন্য সংগ্রাম, যোগাযোগ minimizes একদিকে, এটি বেশ নির্দোষ দেখায়, অন্যদিকে - অন্য কোনও সমাজবিজ্ঞানী যেমন মদ্যাশক্তি এবং মাদকাসক্ত হওয়ার প্রবণতা নেই, কারণ এই সরঞ্জামের সাহায্যে তিনি উদ্বিগ্নতা কমানোর চেষ্টা করতে পারেন, নিজেকে মুক্ত করুন। উপরন্তু, সামাজিক ভয়াবহতা থেকে অনেক কষ্ট নিজেদের বুঝতে পারি না, তাদের ক্ষমতা প্রদর্শন, একটি পরিবার তৈরি করা বিষন্নতা এবং আত্মহত্যার জন্য sociophobes প্রবণতা উচ্চ হয়।
সমাজবিজ্ঞান - কারণ
বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে, শৈশবকালে সামাজিক ফোবিয়ার উত্স চাওয়া উচিত - 1 বছর পর্যন্ত। যদি মা সন্তানের প্রতি মনোযোগ না দেয়, তবে প্রায়ই তাকে ছেড়ে দেওয়া হয়, তাকে দাদী অথবা নামানুসহ ছেড়ে দেয়, তবে শিশুটি আরও উদ্বিগ্ন, অস্থির, কাঁদতে শুরু করে। একটি মা চিরতরে হারিয়ে যাওয়ার ভয় শিশুর বিকাশে রুটি নিক্ষেপ করে, সেও অন্য লোকেদের ভয় দেখায়। তাদের মধ্যে একটি হুমকি দেখেছি। এই পরিস্থিতিতে, শিশুটি বছরব্যাপী হাসপাতালে ভর্তি হতে পারে, একটি গুরুতর মানসিক ব্যাধি যা সামাজিক জীবন (সামাজিক ফোবিয়া, অ্যানথ্রোপোফোবিয়া, সমাজতত্ত্ব) এবং সাইকোওমোশনাল গোলকের মধ্যে গুরুতর সমস্যার সৃষ্টি করে।
হসপিটোপিয়াম এখনও একটি চরম বিকল্প, একটি শিশু একটি নার্সারি, একটি হাসপাতালে, একটি অনাথ পরিবারের প্রথম মাস ব্যয় যদি উন্নয়নশীল। বাড়িতে, মা এর অবহেলা এমন গুরুতর পরিণতির সম্মুখীন হয় না, কিন্তু এমনকি ছোটোখাটো বিচ্যুতি শিশুদের সামাজিক ব্যাধিগুলির ঝুঁকির মুখে রাখে। সামাজিক ফোবিয়া থেকে শিশুকে রক্ষা করার জন্য, মায়ের মতো মৃদু ও যত্নশীল হতে হবে।
কখনও কখনও তীব্র সামাজিক ফোবিয়া পরে ঘটেছে - বয়ঃসন্ধিকালে। উন্নয়ন কারণ একটি মানসিক ব্যাধি গঠনের জন্য একটি বাস্তব অনুঘটক হয়ে যাবে একটি অপ্রীতিকর ঘটনা হতে পারে উদাহরণস্বরূপ, স্কুলের একটি শিশু গুরুতরভাবে শিক্ষক দ্বারা সমালোচনা করা হয়, পরে তিনি ব্ল্যাকবোর্ডে উত্তর দিতে ভয় পায় বা স্কুলে সম্পূর্ণরূপে যোগ দিতে অস্বীকার করে। উপরন্তু এই ভয় সহকর্মীদের সঙ্গে স্প্রেড এবং যোগাযোগ করতে পারেন, বিশেষ করে - বিপরীত লিঙ্গের প্রতিনিধি সঙ্গে। বিশেষ ঝুঁকি গ্রুপে যাদের বাবামারা সামাজিক ফোবায় ভোগেন তাদেরও রয়েছে।
সামাজিক ফোবিয়া উন্নয়নের কারণ হতে পারে:
- শৈশব পিতামাতা থেকে পর্যাপ্ত মূল্যায়ন এবং প্রশংসা অভাব;
- সন্তানের জন্য স্ফীত চাহিদা উপস্থাপন;
- শিশু সমষ্টিগত মধ্যে উপহাস;
- দল বা পরিবারের সংঘর্ষ;
- পিতামাতার জীবনের অসামাজিক উপায়;
- যৌন জীবনের অসফল সূচনা;
- সোমাটিক রোগ
সামাজিক ফোবিয়া - উপসর্গগুলি
ভয় একটি আক্রমণ কারণ কারণ তীব্র সামাজিক ভয় হয়, একটি ব্যক্তি অপ্রীতিকর উপসর্গ একটি সেট অভিজ্ঞতা হবে, যার মধ্যে প্রায়ই আছে:
- শ্বাস প্রশ্বাস;
- বক্তৃতা দিয়ে সমস্যা - মানসিক dumbness, stammering;
- হার্ট রেট বৃদ্ধি;
- বমি বমি ভাব;
- মাথা ঘোরা;
- ঠাণ্ডা, অঙ্গের কম্পন;
- তাপ বা ঠান্ডা ঘাম
সামাজিক ফোবিয়া চিহ্ন
উপরের সোজাসুজি লক্ষণগুলি বোঝায় যে একজন ব্যক্তির সামাজিক ফোবিয়া নির্ণয়ের আছে, যার মধ্যে এই উদ্বেগটি আবেগের সাথে নিজেকে প্রকাশ করে:
- ঘটনা সবচেয়ে খারাপ কোর্সের প্রত্যাশা;
- মনোযোগ লঙ্ঘন;
- উদ্বেগ, জ্বালা, উত্তেজনা;
- রাতের বেলা স্বপ্নে;
- ডিজে ভু!
- "খালি" মস্তিষ্কের অনুভূতিতে
সামাজিক ফোবিয়া শারীরিক এবং মানসিক লক্ষণ যা আছে পরিস্থিতি:
- একটি বৃহৎ শ্রোতাদের আগে কথা বলার (স্কুলে, বিশ্ববিদ্যালয় ব্ল্যাকবোর্ডের উত্তর);
- দর্শকদের একটি বড় সংখ্যা জন্য তাদের প্রতিভা বা দক্ষতা বিক্ষোভ (মঞ্চে কর্মক্ষমতা, প্রতিযোগিতার);
- সাক্ষাৎকার;
- ব্যবসা বাণিজ্য;
- উল্লেখযোগ্য, আধিকারিক মানুষ সঙ্গে মিটিং;
- অপরিচিত সঙ্গে যোগাযোগ;
- ফোনে কথোপকথন, স্কাইপ;
- ভিজিট ভিসার জন্য;
- মানুষের উপর কোন কর্ম (স্নেক, পড়া)।
সামাজিক ফোবিয়া সঙ্গে বাস কিভাবে?
একটি উদ্বিগ্ন ব্যাধি সঙ্গে একটি ব্যক্তির জন্য , কিছু ভয়ানক পরিস্থিতিতে তাকান শিখতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং মনে রাখবেন - সামাজিক ফোবিয়া কার্যকর হয়। প্রায়ই, অন্যেরা অন্যদের ভুল বুঝতে পারে না, কারণ নিজেদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়। এবং এমনকি যদি তারা তাদের দেখতে, তারা একটি বড় ভুল করবেন না সামাজিক ফোবিয়া হ্রাস দ্রুত কাজ করে না, কিন্তু সংশোধনমূলক কর্মের সঙ্গে এটি অবশেষে হ্রাস হবে। যদি আপনি কিছুই করেন না, তবে সামাজিক উদ্বেগ অ্যানথ্রোপোফোবিয়াতে বিকাশ করতে পারে - সাধারণ মানুষের সকলের ভয়।
সামাজিক ফোবিয়া কিভাবে অতিক্রম করবেন?
সামাজিক ফোবিয়া পরিত্রাণ কিভাবে শিখতে, আপনাকে একটি থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। মনস্তাত্ত্বিক সংশোধন এবং ড্রাগ চিকিত্সা সমন্বয় ভাল ফলাফল দেয়। ডাক্তার সামাজিক স্বৈরামকে আত্মনির্ভরশীল, আত্মনিয়ন্ত্রণ, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করার জন্য শিক্ষা দেবেন। জ্ঞানীয়-আচরণগত মনোবৈজ্ঞানিকদের সহায়তায়, একজন ব্যক্তি কম আরামদায়ক অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে অনুভব করতে শুরু করবে। কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তার সামাজিক ফোবিয়া এবং সম্মোহন নির্ণয় করে। ঔষধে এন্টিডিপ্রেসেন্টস, বেঞ্জোডিয়াজাপাইন ওষুধ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
কিভাবে আপনার নিজের উপর সামাজিক ফয়সলা অতিক্রম করতে?
সামাজিক ফোবিয়া এর জোয়ালের অধীনে বিদ্যমান খুব কঠিন, কিন্তু যদি একজন ব্যক্তি কোনও কারণে বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে না চান তবে তিনি নিজেকে সাহায্য করার চেষ্টা করতে পারেন। সামাজিক ফোবিয়া নির্ণয় যখন, চিকিত্সার উপসর্গ নির্মূল সঙ্গে স্বাধীনভাবে শুরু করা উচিত - শ্বাস ব্যায়াম শিখতে, জীবনের পথ সমন্বয়, বিশ্রাম এবং উপভোগ্য কার্যকলাপের জন্য আরো সময় বাকি, ডান খেতে এবং কম ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল খাওয়া
সামাজিক ফোবিয়া চিকিত্সা জন্য মনোবৈজ্ঞানিক পরামর্শ:
- অন্যদের মতামতের উপর কম নির্ভর করার জন্য, নিজের দৃঢ় চিত্র তৈরি করা, তার দৃঢ় বৈশিষ্ট্যগুলি বিকাশের প্রয়োজন;
- আপনি বিরক্তিকর পরিস্থিতিতে এড়াতে পারবেন না - এটি কেবল সমস্যাকেই বাড়িয়ে তুলতে পারে;
- একটি ছোট বিন্দু থেকে সামাজিক ফোবিয়া পরিত্রাণ পেতে - ভয় দিকে ছোট পদক্ষেপ পরবর্তীতে টাস্ক জটিলতা হবে;
- এটা চিরতরে মনে রাখা প্রয়োজন - সবাই এটি অবাস্তব লেগেছে, এবং অগত্যা না;
- সফলভাবে নিরাময় করার জন্য, আপনি কম প্রতিফলিত এবং পার্শ্ববর্তী বিশ্বের আরও আগ্রহী হয়ে প্রয়োজন।
সামাজিক ফোবিয়া সম্পর্কে অর্থোডক্স
সমাজের ফোবিয়া রোগ নির্ণয়ের মস্তিষ্ক কিভাবে বোঝে তা একজন বিশ্বাসীর পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। পাদটীকাগুলি জোর দেয় যে সামাজিক ফোবিক হল একটি অলস ব্যক্তি, এর পাশাপাশি নমনীয়তা বা ধৈর্যও নেই। তার সমস্যা দেখে, সামাজিক ফোবিয়া, গির্জার মতামতকে, ফোবিয়া নির্মূল করার সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করা উচিত। এবং মানুষের ভয় না - আপনি তাদের ভালোবাসার প্রয়োজন, এবং নিজেকে উপর হ্যাং না পেতে এবং তার চেয়ে আরও বেশি ভালোবাসা একজন ব্যক্তির অভিজ্ঞতা, কম ভয় এবং সামাজিক ফোবিয়া।
সামাজিক ফোবিয়া থেকে ভুক্তভোগী সেলিব্রিটি
বিয়োগান্তকভাবে, বিশ্ব বিশ্বে মানুষের মধ্যে, সুস্পষ্ট সামাজিক ফোবিয়া সঙ্গে যারা আছে অনেক আছে। এই লোকেরা হঠাৎ তাদের ভয় সঙ্গে সংগ্রাম এবং অন্যদের জন্য উদাহরণ হতে পারে:
- কিম বাশারিং জনসাধারণের মধ্যে সঞ্চালনের জন্য ভয়ঙ্কর এবং ভয়ঙ্কর আক্রমণের শিকার হয়, তবে তিনি একটি ভয় সঙ্গে সংগ্রাম চলতে থাকে, যেখানে তিনি একটি মনোবৈজ্ঞানিক এবং কন্যা দ্বারা সাহায্য করা হয়।
- রবার্ট প্যাটিনসন - তিনি সর্বদা একটি লাজুক এবং জোরালো যুবতী ছিলেন, তিনি চলচ্চিত্রায়ন দ্বারা সামাজিক ফোবিয়া চলচ্চিত্রে সাহায্য করেছিলেন, যদিও তিনি একজন মেয়েকে অভিনয় করার জন্য একজন অভিনেতা হয়েছিলেন।
- জিম কারে - কারণ ছাড়াই এটা বিশ্বাস করা হয় যে একটি জোঁকের ছদ্মবেশে একটি খুব দু: খিত মানুষ লুকিয়ে - একটি বিখ্যাত অভিনেতা সবসময় খুব ভয়ে ভীত হয়েছে, এবং শুধুমাত্র নিজেকে কাজ করে তিনি উদ্বেগ সহ্য এবং জনপ্রিয় হয়ে ওঠে
- জেমস হেটফিল্ড - বিরক্তিকর অভিজ্ঞতা থেকে "আসা" মেটালিকা গ্রুপের এই সদস্যকে সঙ্গীত সাহায্য করেছিল, এবং তার ভক্তরা সামাজিক স্বপ্নের নির্ণয়ের সঙ্গে নিজেদেরকে বিশ্বাস করার এবং তাদের স্বপ্ন বাস্তবতার বাস্তবতাকে অনুবাদ করার জন্য পরামর্শ দিয়েছিল।