একটি শারীরিক প্রক্রিয়া - মেনোপজ, মহিলাদের অত্যধিক ঘাম, যা অনেক অসুবিধার সৃষ্টি করে। এই সময়ের মধ্যে, নারীরা যৌন ফাংশন ধীরে ধীরে শুরু করতে শুরু করে। এই ঘটনাটি বয়স সম্পর্কিত এবং 50 বছরের শুরুতে বিবেচিত হয়, কিন্তু এটি নিজে নিজে অনেক আগে (30 বছর পর শুরু) বা পরে (55 এর পরে) প্রকাশ করতে পারে। এই প্রক্রিয়া ধীরে ধীরে মহিলা শরীরের মধ্যে সঞ্চালিত হয় এবং তার শরীরের বার্ধক্য হয় যে মহিলার স্মরণ করিয়ে বহু বছর ধরে চলে।
মেনোপজের সাথে ঘর্ষণ একটি সাধারণ ঘটনার এবং কিছু পরিস্থিতিতে ঘটে থাকে। এই পরিস্থিতিতে কেবল রুমে বা রাস্তায় তাপ দেওয়া হয় না, তবে তীব্র পরিস্থিতিতে, নির্দিষ্ট ঔষধ গ্রহণ, জীবনের একটি উপায়। ঘাম এবং hydrosis সঙ্গে সমান্তরাল মধ্যে, স্নায়বিক ব্যবস্থাকে বিঘ্নিত হয়, ফলে নারীর স্নায়বিক, খিঁচুনি এবং এমনকি আক্রমনাত্মক হয়ে উঠছে শরীরের এই ধরনের পরিবর্তন ঘনিষ্ঠ মানুষের সাথে একটি বিচ্ছিন্ন সম্পর্ক হতে পারে, কারণ সবাই জানে না যে এই "ক্রোধ" একটি শীর্ষবিন্দু শুরু কিন্তু মানুষের প্রতি একটি অদ্ভুত মনোভাব ছাড়াও, একজন মহিলার বিষণ্ণতা শুরু করতে পারে, সে আরও বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়বে, যৌথ ব্যথা প্রদর্শিত হতে পারে এবং ত্বকটি পুরাতন হয়ে ওঠে এবং তার উপর অনেক কিছু ছিদ্র হয়ে যায়। কিন্তু ঘামতে ফিরে আসুন
কিভাবে মেনোপজ সঙ্গে ঘাম পোশাক কমাতে?
সর্বাধিক সুখের জন্য, পদ্ধতিগুলি কিভাবে মেনোপজের সাথে ঘাম খেতে হয়। এটি করার জন্য আপনাকে এটি করতে হবে:
- শারীরিক কার্যকলাপে ব্যস্ত থাকুন অবশ্যই, শারীরিক কার্যকলাপ মেনোপজের বর্ধিত ঘামের পরিমাপকে অতিক্রম করে না, তবে এটি চাপ, তীব্রতা, অনিদ্রা, ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে, যা জোয়ারের ঘটনাগুলির প্রধান কারণ।
- সঠিকভাবে খেতে মেনোপজের সঙ্গে একটি শক্তিশালী ঘাম থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনি ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফাইবার সমৃদ্ধ ডায়াবেটিস খাবারের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, তাজা ফল এবং সবজি খাওয়া, পাশাপাশি সমগ্র শস্য হিসাবে। গ্রুপ বি এবং ভিটামিন সি এর ভিটামিন এবং দুগ্ধজাত সম্পর্কে ভুলবেন না
- আপনার ওজন দেখুন । মেনোপজ সঙ্গে দৃঢ় ঘামনা অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে যুক্ত হতে পারে। অতএব, আপনি জোয়ার পরিত্রাণ পেতে অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে হবে।
- প্রাকৃতিক কাপড় তৈরি কাপড় পরেন এই মেনোপজ সঙ্গে ঘাম পোশাক জন্য একটি চমত্কার ভাল প্রতিকার, যেমন synthetics চামড়া আরোহণ এবং সাধারণত বায়ু না দেওয়া।
যদি আপনি নিজেকে প্রজাপতির প্রকাশের সাথে সামঞ্জস্য করতে না পারেন, তাহলে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে ভালভাবে পরামর্শ করুন যিনি আপনাকে মেনোপজের সাথে ঘাম কমাতে কিভাবে বলবেন।