বিষণ্নতা উপভোগ করতে এবং জীবন উপভোগ করতে শিখতে?

জীবন একটি বড় সংখ্যা রং আছে যাইহোক, মাঝে মাঝে আমরা এই বিষয়ে ভুলে যাই এবং আমাদের ধারণাকে আঁকড়ে ধরে থাকি যে আমাদের কালো টোনগুলিতে আসল বাস্তবতা। এ সময়ে মনে হয় সমগ্র বিশ্ব আমাদের বিরুদ্ধে বিদ্রোহ করেছে এবং বৈশ্বিক দুর্ভাগ্যের লড়াইয়ের জন্য আর কোন শক্তি নেই। যাইহোক, যদি কোন ব্যক্তি উপদেশ চাইতে চায়, তাহলে জীবন উপভোগ করতে শেখার কী আছে, তাহলে তিনি আশা করতে পারেন যে সবকিছু ভাল হতে পারে!

জীবনের আধুনিক তাল মানুষ কর্ম গতি, চিন্তা গতি, ধ্রুব স্নায়বিক এবং মানসিক চাপ গতি প্রয়োজন। ফলস্বরূপ, প্রতি বছর অধিক সংখ্যক মানুষ বিষণ্নতা উপভোগ করতে এবং জীবন উপভোগ করতে শেখার প্রশ্নে একটি উত্তর খুঁজছে।

মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ, কীভাবে জীবন উপভোগ করতে শিখবেন?

জীবন উপভোগ করতে শিখতে কিভাবে মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে সমস্ত গবেষণা প্রধান উপসংহারে হ্রাস করা যেতে পারে: এটি নিজেকে নিজের কাছে এবং পার্শ্ববর্তী দুনিয়া সম্পর্কে বিবেচনা করার জন্য প্রয়োজনীয়।

সাফল্যের সাধনা, বস্তুগত উপকারিতা এবং, কেবল বেঁচে থাকার প্রচেষ্টা করা, আমরা নিজেকে একজন অনন্য ব্যক্তি হিসেবে হারাব। অতএব, প্রতিদিনের জীবন উপভোগ করতে শিখব কীভাবে এই পরামর্শগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

  1. এটা প্রত্যাহার করা প্রয়োজন যে কোন ধরনের জিনিসগুলি এবং শখগুলি আগে আনন্দ নিয়ে এসেছে, এবং তাদের জন্য সময় এবং সুযোগ খুঁজতে চেষ্টা করুন। অনেক মানুষ যারা বলে যে তাদের জিমের মধ্যে পড়াশোনা করার জন্য সময় এবং অর্থ নেই সেখানে সেখানে একজন মনোবৈজ্ঞানিকদের পরামর্শ শুরু হয় এবং কিছুক্ষণের পরে তারা লক্ষ করেন যে তাদের ক্ষেত্রে আরো শক্তি রয়েছে এবং তারা তাদের দ্রুততর করতে শুরু করে। উপরন্তু, যারা একটি শখ আছে তাদের বুদ্ধিমানভাবে সময় ব্যবহার শিখতে।
  2. আমরা আপনার মধ্যে কি আনন্দ করতে শিখতে হবে। এই জন্য দিনটির শেষ দিনটি চিহ্নিত করা প্রয়োজন যে আপনি গত দিনে ভাগ্যবান ছিলেন এবং একটি ডায়েরিতে লিখলেন।
  3. সুন্দর পর্যালোচনা এবং শুনুন অন্তত 10 মিনিট দিন। আপনি একটি শান্ত পার্কে হাঁটার জন্য যেতে পারেন, সুন্দর সঙ্গীত শুনতে, প্রকৃতি এবং প্রাণীদের সাথে ছবি দেখুন। সাধারণভাবে, থেরাপি পাস করার জন্য চমৎকার, যা শেখায় কিভাবে জীবনের হাসি এবং উপভোগ করতে শিখি।
  4. এটা আমাদের জন্য খারাপ যখন, আমরা নিজেদের এবং আমাদের অভিজ্ঞতা উপর ফোকাস ঝোঁক এই মুহুর্তে আপনার কাছে যা কিছু আছে তা লিখতে বাঞ্ছনীয়, কিন্তু কিছু মানুষ না। আপনি আফ্রিকায় ক্ষুধার্ত শিশুদের সম্পর্কে একটি ভিডিওও দেখতে পারেন, অক্ষম ব্যক্তিদের সম্পর্কে, টিউনোলজিক্স - সাধারণভাবে, যারা সত্যিই একটি প্রশ্ন আছে তাদের সম্পর্কে, প্রতিদিন কীভাবে জীবন উপভোগ করতে শিখি?

বিষণ্ণতার সময় অন্যান্য লোকেদের সাহায্য করা শুরু করার চেয়ে এটি আরও ভাল। এই সমস্যা থেকে distracts এবং এই বিশ্বের তার মূল্য এবং অস্তিত্বের অর্থ বুঝতে সাহায্য করে।