কারণ শরীরের মহিলা লিঙ্গের হরমোনগুলির অভাবের কারণে অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি দেখা দেয়, নারীরা তাদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে উদ্বিগ্ন হতে শুরু করে। হরমোনগুলির অভাবের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি এড়াতে, এটি সময়মত পরীক্ষা করা উচিত বলে অনুমান করা হয় । প্লাস, আপনি ব্যালেন্স স্বাভাবিককরণের জন্য কিছু সুপারিশ অনুসরণ করা উচিত।
নারীর হরমোন কিভাবে বাড়ানো যায়?
- শুরু করার জন্য, সুষমভাবে খাওয়া আপনার খাদ্যের মধ্যে, সবসময় মৌসুমি সবজি এবং ফল, মাংস, মাছ এবং সীফুড, সিরিয়াল এবং শস্য থাকা উচিত।
- যতটা সম্ভব পানি পান করুন।
- নিজেকে একটি ভাল ভিটামিন জটিল পান।
- এমন পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলুন যা চাপ সৃষ্টি করে।
- ক্রীড়া জন্য যান আপনি যা পছন্দ করেন তা কোনও ব্যাপার না: যোগ বা একটি জিম, বা শুধু নাচ শারীরিক কার্যকলাপ অজস্র "জাগছে", এবং তারা যৌন হরমোন উত্পাদন বৃদ্ধি। এবং চিত্র আরও ভাল হয়ে যাবে।
- আপনার জীবনধারা পরিশেষে সুস্থ হয়ে যাক: সিগারেট এবং অ্যালকোহল ভুলে যান।
যদি আপনি লোকের প্রতিকারের মাধ্যমে মহিলা হরমোনের মাত্রা বাড়াতে আগ্রহী হন তবে আপনি হোপ শাঁস বা লিনেনেন এবং পুদিনা পাতা সংগ্রহের একটি দোভা নির্বাচন করতে পারেন।
যদি এটি ইস্ট্রোজেনের মত একটি মহিলা হরমোনের একটি প্রশ্ন হয় তবে শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞকে কীভাবে এটি উন্নত করতে হবে তা নির্ধারণ করা উচিত। স্ব-চিকিত্সা ক্ষেত্রে, একটি টিউমার উপার্জন করার ঝুঁকি আছে।
পরীক্ষার ফলাফল মহিলা হরমোনের অভাব দেখায়, প্যানিক না। যদি একটি গাইনোকোলজিস্ট দ্বারা নির্ধারিত সঠিক চিকিত্সা regimen দেখা হয়, কয়েক মাস পরে ডিম্বাশয়ের ফাংশন স্বাভাবিক ফিরে আসবে
এখন আপনি মৌলিক নীতির সঙ্গে কিভাবে মহিলা হরমোন উত্পাদন বৃদ্ধি বৃদ্ধি জানি। যদি আপনার কোনও প্রশ্ন থাকে, তাহলে একটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন - শুধুমাত্র আপনার ইতিহাস এবং সম্পর্কিত বিশ্লেষণের সংগ্রহের ভিত্তিতে, আপনি আরো নির্দিষ্ট প্রস্তাবগুলি দিতে পারেন।