আসুন আমরা বিষাক্ততা এড়ানোর জন্য এবং কীভাবে এই দুর্ভাগ্য থেকে রক্ষা পেতে পারি তা খুঁজে বের করি?
কিভাবে গর্ভাবস্থায় টক্সমিয়া উপশম?
- প্রথম দিকে যে ডাক্তাররা প্রথমবার বিষাক্ততার সাথে কাজ করার পরামর্শ দিয়েছেন তা ঘন ঘন এবং আংশিক খাবার। ময়লা সাধারণত সকালে গর্ভবতী মহিলাদের উপর প্রবৃত্ত হয় কিন্তু আপনি oatmeal porridge বা হালকা খাবার সঙ্গে দিন শুরু করা উচিত - এবং এটি বিষাক্ততা সহ্য করতে অনেক সহজ হয়ে যাবে।
- দিনের মধ্যে, স্যান্ডউইচ ও পিস্তার উপর নাচতে চেষ্টা করুন, কিন্তু সবজি ও ফল। এই দরকারী এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাদ্য, একটি গর্ভবতী মহিলার হজম স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে, এবং এই, ঘুরে, সামান্য বিষাক্ততার তীব্রতা কমাতে হবে।
- ফ্যাটি এবং মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন, পাশাপাশি কোনও হার্ড-টু-ডাইজেস্ট খাবার এড়িয়ে চলুন।
- আপনার স্বাস্থ্য উন্নত যেমন আদা, লেবু, পুদিনা, আঙ্গুর, আভাকাডো, কিউই হিসাবে পণ্য সাহায্য করবে। আপনার স্বাদ পছন্দ উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন: সম্ভবত, আপনার জন্য আদর্শ ললিপপ, চিউইং গম বা salted কাটা হবে
- অনেক মানুষ, "বিষাক্ত ঔষধ" খুঁজে পেতে তাদের প্রচেষ্টা, জল সম্পর্কে ভুলবেন,
যা এই indisposition সঙ্গে গর্ভবতী মহিলাদের সাহায্য করে। অতএব, ডিহাইয়েড্রেশন এড়ানোর জন্য পর্যাপ্ত তরল পান করার চেষ্টা করুন। - খাওয়ার পাশাপাশি, আপনি একিউপ্রেসচারের সহায়তায় উল্লেখ করতে পারেন। নলটির আক্রমণটি মুছে ফেলার জন্য, একটি বিশেষ বিন্দু চাপা দিয়ে, যা কব্জির ভিতরে অবস্থিত, পামের ভাঁজের উপরে।
- এটি এমন একটি পদ্ধতি থেকে বিষাক্ত পদার্থ থেকেও সাহায্য করে: আপনি বমি বমি ভাব প্রতিরোধ করে এমন গন্ধগুলি বাদ দিতে হবে। প্রতিটি গর্ভবতী মহিলার জন্য এটি পৃথকভাবে।
এবং মনে রাখবেন যে বিষাক্ততা সাধারণত 12-14 সপ্তাহ যায় ।