অফিসে, বাড়ীতে, দোকান এবং রাস্তায় - প্রত্যেকেরই চাপের সম্মুখীন হয়। অভিজ্ঞতার সাথে মোকাবেলা করার উপায়গুলিও সবই আলাদা - যারা জিমে পিয়ারকে আঘাত করে, যারা একটি বন্ধুকে একটি গ্লাস ওয়াইনের জন্য কাঁদছে, কেউ কেউ নিজেকে বন্ধ করে দেয়, আবেগ অনুভব না করে। এই ধরনের মানুষ প্রায়ই মনোবিজ্ঞানীদের ক্লায়েন্ট হয়ে ওঠে, কারণ তারা শুধুমাত্র চাপের সাথে মোকাবেলা করতে পারে না এবং তাদের পরিণতি এক নয়। মানুষের বিদ্যমান দ্বন্দ্বগুলির সমাধান করতে, বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা হয় এবং বিভিন্ন স্কুলের নীতির সমন্বয় করা সবচেয়ে আকর্ষণীয় এক, জ্ঞানীয়-আচরণগত মনোবিজ্ঞান।
পদ্ধতির মূলধন
এই মনোভাবটি আবিষ্কৃত হয় হার্নিক বেকারের দ্বারা, যিনি প্রস্তাব করেছিলেন যে, স্বতন্ত্র জ্ঞানের ভুলের ফলে অনেক ব্যক্তিত্বের সমস্যা দেখা দেয় এবং এই নেতিবাচক আবেগগুলির উপর ভিত্তি করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি বিশ্বাস করেন যে তিনি ভাল কিছু করতে অসমর্থ এবং এই বিশ্বাসের প্রিজিষের মাধ্যমে তার সমস্ত চিন্তাভাবনা এবং কর্মের অনুভূতি অনুভব করে এবং সেইজন্য জীবনকে দুঃখকষ্টের একটি অবিরাম সিরিজ হিসাবে গণ্য করা হয়। জ্ঞানীয়-ভিত্তিক মনোবৈজ্ঞানিক ব্যবহার, একজন বিশেষজ্ঞ এই স্ব-সচেতনতার কারণ খুঁজে বের করতে পারেন এবং নিজের দিকে মনোভাব পুনর্বিবেচনা করতে সহায়তা করতে পারেন। কাজের ফলাফলটি নিখুঁতভাবে নিজেকে মূল্যায়ন করার ক্ষমতা, "স্বয়ংক্রিয়" নেতিবাচক চিন্তা এড়িয়ে চলবে। তীব্র কার্যকারিতা এবং বিভিন্ন ধরণের অস্ত্রোপচারের ফলে মনস্তাত্ত্বিক মনোবৈজ্ঞানিকদের মধ্যে প্রচলিত জ্ঞানীয় পদ্ধতিটি তৈরি হয়েছে। সময়ের সাথে সাথে এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে একজন ব্যক্তির চেতনা (কল্পনা ও চিন্তাধারা) হতাশার কারণ হতে পারে না, বরং আরও গুরুতর ব্যক্তিগত সমস্যা হতে পারে, যা তাদের চিকিৎসার জন্য প্রযোজ্য পদ্ধতি তৈরি করে।
ব্যক্তিত্বের রোগের জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞান
বিষণ্নতা চিকিত্সা জন্য উন্নত কৌশল কার্যকরী সত্ত্বেও, তারা আরো গুরুতর অবস্থার সঙ্গে কাজ করার জন্য উপযুক্ত ছিল না। অতএব, ব্যক্তিত্বের রোগের জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞানের উদ্দেশ্য, অন্যান্য পদ্ধতি তৈরি করা হয়েছে, এবং প্রতিটি নির্দিষ্ট রোগের জন্য সরঞ্জামগুলির একটি সেট আছে। উদাহরণস্বরূপ, মদ্যাশক্তি, মাদকাসক্তি এবং অন্যান্য অভ্যাসের চিকিত্সার ক্ষেত্রে, তার সংযুক্তি সংক্রান্ত ব্যক্তির চিন্তাধারা সংশোধন করা এবং প্রাপ্তির উপায়গুলির সাথে পুনর্বিবেচনা করা হয়