বাচ্চার জন্মের পর একটি মহিলার পুষ্টি তার নিজস্ব বৈশিষ্ট্য আছে। প্রধানত, খাদ্যের সীমাবদ্ধতা নবম খাদকের খাদ্যের সাথে সম্পর্কিত। আসলে, স্তন দুধের গঠন সরাসরি ভোজন কি সরাসরি উপর। একটি নবজাতক একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া সঙ্গে একটি পণ্য সাড়া দিতে পারে, অন্ত্রের বর্ধিত বৃদ্ধি, বা স্নায়ুতন্ত্রের overexcitability। অতএব, নির্দিষ্ট পণ্য ব্যবহারের থেকে নিষ্ক্রিয়তা শিশুর সঠিকভাবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট শুরু করতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, গর্ভাবস্থার পর ভিটামিন ও খনিজ সম্পদের ক্ষতিপূরণের জন্য এবং শিশুজন্মের উপর খরচের শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য মহিলাকে নিজের প্রয়োজন। চলুন শুরু করা যাক এবং আমরা সব মায়ের জন্য আর্কাইভ প্রশ্নে একটি উত্তর খুঁজছি: "কি প্রসবের পরে কি?"
প্রসবের পর প্রথম দিন পুষ্টি
প্রসবের পর প্রথম দিনের খাদ্যটি ডেলিভারি কিভাবে পরিচালিত হয় তা নির্ভর করে। পেরিনিয়ামের সেলাইয়ের উপস্থিতিতে, ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার পরিত্যাগ করার সুপারিশ করা হয় - কালো রুটি, কাঁচা ফল, সবজি, ব্রান। ডেলিভারির পরেই খাবারে, আপনি প্রথম খাবার, সিরিয়াল এবং দুগ্ধজাত সামগ্রী অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, কিন্তু সীমিত পরিমাণে। এই স্টল রাখা এবং seam বিঘ্ন এড়াতে হবে। সিজারিয়ান বিভাগের পরে, প্রথম দিনে গ্যাস ছাড়াই শুধুমাত্র জল দেওয়া হয়। পরের দিন আপনি কম চর্বি পোড়া খাওয়া যাবে, grinded মাংস, বেকড আপেল, porridges।
জন্মের পর আপনি কি খেতে পারেন: প্রথম মাস
একটি নার্সিং মা একটি শিশুর সঙ্গে হাসপাতালে ছেড়ে পরেও, তিনি কি খাওয়া আছে নিরীক্ষণ করতে হবে। প্রথম তিন সপ্তাহে, ডেলিভারির পর নিম্নলিখিত খাবারগুলি উপস্থিত থাকা উচিত:
- বুনো ফুলের রস, গ্যাস ছাড়া মিনারেল ওয়াটার, দুর্বলভাবে রান্না করা চা;
- দই;
- হার্ড পনির;
- চাল ছাড়া, জল নেভিগেশন porridge;
- ময়দা আলু;
- বীট সালাদ (crumbs প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষক);
- উদ্ভিজ্জ স্ট্যু;
- কম চর্বিযুক্ত স্যুপ;
- মাছের পাত্রগুলি বোনা;
- চর্বিহীন গরুর মাংস, শুকরের মাংস, সাদা পোল্ট্রি, বাছাই বা ধনী;
- আপেল বেকড সবুজ;
- কলা (প্রতিদিন 1 টুকরো বেশী না) কলা
এই ধরনের একটি মেনুটি একজন মহিলা চেয়ারম্যানকে স্বাভাবিক করার অনুমতি দেয়, শক্তি পুনরুদ্ধার করে, স্তনবৃন্ত সংশোধন করে এবং শিশুর অ্যালার্জি এবং শরীরে এড়ানো যায়। ফলের রস, কফি এবং চকলেট, দুধ, পেস্ট্রি এবং বন, মশলা, লবণাক্ত, মসলাযুক্ত, ভাজা, ধূমপান এবং ক্যানড, ক্যাভিয়ার লাল এবং কালো, বহিরাগত ফল, মাংসের পুষ্টির একই লক্ষ্যের সাথে প্রথম ২0 দিনের মধ্যে উপস্থিত হওয়া উচিত নয়: কাঁচা সবজি, বাঁধাকপি, শসা এবং টমেটো, চিনি, চেরি, স্ট্রবেরি, অ্যালকোহল।
জন্ম দেওয়ার পর একটি নার্সিং মা খাওয়ানো: দ্বিতীয় মাস
এই সময়ে, মহিলাদের মেনু সামান্য ভিন্ন হতে পারে। নিম্নলিখিত পণ্য চালু করা হয়:
- ডিমের;
- কুঁড়ে থেকে ফলের ককটেল, ক্র্যানবেরি, compotes, তাদের শুকনো ফল;
- সসেজ দুধ, গরুর মাংসের sausages;
- ভ্যারনিকি, ডাম্পলিং, প্যানকেকস এবং পিঁপড়া;
- কুকুর প্রাণীবিদ্যা বা মারিয়া;
- জ্যাম, মধু;
- একটি বাদাম বাদামি;
- মাখন;
- মটরশুটি এবং সয়াবিনের খাবার;
- দুধ 2.5% চর্বিযুক্ত উপাদান;
- লবণাক্ত শসা;
- হেরিং;
- পিয়ার বেকড
একটি নতুন উপাদান জন্ম দেওয়ার পর একটি নার্সিং মা খাওয়ানোর পর নিম্নলিখিত নিয়ম অনুসরণ করা উচিত:
- এক সময়ে, শুধুমাত্র একটি নতুন পণ্য খাদ্য যোগ করা যেতে পারে।
- পর্যবেক্ষণের সম্ভাবনা জন্য সকালে নতুন খাদ্য স্যাম্পল করা হয়
crumbs প্রতিক্রিয়া জন্য। - পণ্য ছোট পরিমাণে খাওয়া প্রয়োজন
- যখন চাবুক বা অস্থির আচরণ, তখন যে পরীক্ষায় নিখরচায় খাওয়া হয় তা থেকে শিশুটি কিছুদিনের জন্য পরিত্যাগ করতে হবে।
সাধারণভাবে, ডেলিভারির পরে সঠিক পুষ্টি সহ, একজন মহিলার প্রতিদিন ২500-2700 কিলোক্যালরি প্রয়োজন। এর মধ্যে 800 মিলিয়ন কিলক্যালিরির বিক্রি হয় দুধ উৎপাদনে। খাদ্যের ক্যালোরি সামগ্রী যদি এই দৈনিক হারের নীচে থাকে, তবে দুধের পরিমাণ কমবে। বিচলিত হবে এবং নতুন মায়ের অবস্থা - সে শিশুর যত্ন নেওয়ার শক্তি কমবে।
হিসাবে আপনি দেখতে পারেন, প্রসবের পর একটি মহিলার একটি পূর্ণ এবং সুষম খাদ্য খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এবং বৃদ্ধি মনোযোগ প্রয়োজন