নিঃসন্দেহে, প্রত্যেকটি মা একটি সমস্যা ভোগ করে যখন একটি শিশু ঘুমিয়ে পড়তে চায় না। "কীভাবে ছেলেটি ঘুমাতে যায়, এবং ছেলেটি কেন ঘুমায় না?" - এই প্রশ্নগুলো অনেক বাবা-মাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে যদি একটি শিশু ভাল ঘুম না হয়, তাহলে তার অর্থ হচ্ছে বিশ্রাম না পাওয়া যা অবাঞ্ছিত পরিণতি হতে পারে। অতএব, প্রতিটি পিতা বা মাতা চান যেন একটি শিশু রাতে শান্তিপূর্ণভাবে ঘুমায়। রাতে ঘুমানোর জন্য শিশুটিকে শেখানোর জন্য আমরা কিছু টিপস প্রদান করি।
বাচ্চাদের ঘুমের সময় শিশুরা বয়সের উপর নির্ভর করে অনেক সময় পরিবর্তন করে থাকে। এটি শুধুমাত্র বয়সের জন্যই নয়, তবে খাওয়ার পদ্ধতি, স্নায়ুতন্ত্রের গঠনের অদ্ভুততা এবং শিশুটির মঙ্গল।
নবজাতকের ঘুম
জীবনের প্রথম মাসের মধ্যে, বাচ্চা যখন জেগে উঠবে তখন জেগে উঠবে একটি শিশু এর স্বপ্ন 10-20 মিনিট স্থায়ী হয়, এবং পর্যন্ত থাকতে পারে 6 ঘন্টা। বুকের দুধ খাওয়া শিশুদের মধ্যে, এই নিয়মাবলী একটি বা অন্য কারণে মা এর স্তন থেকে weaned হয়েছে যারা শিশুদের তুলনায় আরো নিয়ন্ত্রিত হয়। যে কোনও ক্ষেত্রেই, যতক্ষণ পর্যন্ত না শিশুরা ঘুমায়, ততক্ষণ পর্যন্ত এটি একটি শিশুর জাগ্রত নয়।
একটি শিশুর রাতে ভাল ঘুমাতে জন্য, একটি সঠিক বায়ুমণ্ডল রুম মধ্যে তৈরি করা উচিত - পারিবারিক যন্ত্রপাতি শব্দ এবং জানালা পর্দা নিষ্কাশন। আপনি বাচ্চার ঘুমিয়ে যাওয়ার আগে, এটি আপনার হাতে সামান্য হিংস্র হওয়া উচিত, এবং তারপর একটি খাঁচায় রাখা বাচ্চা খাওয়ানো মা বাবা বেডরুমে থাকা উচিত, তারপর শিশুর মা এর ঘনিষ্ঠতা বোধ করবে, এবং শান্তিপূর্ণভাবে ঘুমাবে।
অর্ধেক বছরে শিশুটির ঘুম
বাচ্চাটি বড় হয়ে ওঠে, তার চেয়েও বেশি মোবাইল হয়। বয়স সঙ্গে, শিশুদের মধ্যে ঘুমের সময় হ্রাস হয়। এটি ছয় মাস বয়সে হয় যে শিশুর প্রথম বিছানা যেতে অনিচ্ছা নিজেকে দেখাও। এই সময়ে, বাবা-মায়েরা আশ্চর্য হতে শুরু করে: "রাতে ঘুমের জন্য শিশুকে কিভাবে শিক্ষা দিতে হয়?"
প্রথমত, আপনি সন্তানের বিছানা বিছানা একটি অনুষ্ঠান তৈরি করা উচিত। বাচ্চার কথা বা বাচ্চাদের সঙ্গীত শোনার আগে এটি স্নান করতে পারে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শিশু ধীরে ধীরে এই পদ্ধতিটি পরে একটি স্বপ্ন অনুসরণ করে ব্যবহৃত হয়।
একটি বছর পরে ঘুম
শিশুর একটি বছর পর, ঘুম শাসন উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন। বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই, শিশু দিনে 3 বার ঘুমিয়ে থাকে - রাত 11-12 ঘন্টা এবং দিনে 1.5 ঘণ্টা। এই বয়সে, ছাগলছানা আরও বেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে এবং ঘুমানোর পদ্ধতিটি বেশ কিছু সময় নেয়।
এই যুগে শিশুরা মাতৃগর্ভের আওতায় ঘুমিয়ে পড়েছে। প্রতিদিন একই গান গাওয়া সেরা। এছাড়াও, সন্তানের একটি শাসন কাজ এবং একই সময়ে কঠোরভাবে বিছানা তাকে রাখা প্রয়োজন। রুমে একটি শান্ত বায়ুমণ্ডল পালন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ - ঘুমের আগে এক ঘণ্টা টিভি বন্ধ করুন এবং সক্রিয় গেমগুলি থেকে আরও নিখুঁত ব্যক্তিদের দিকে যান। প্রথম অর্ধেক ঘন্টা শিশুটি খুব সংবেদনশীলতা ঘুমিয়ে পড়ে, তাই এই মুহুর্তে নীরবতা পালন করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তাকে জেগে না
দুই বছরের মধ্যে শিশুর ঘুম
দুই বছর বয়সে, কিছু শিশু সক্রিয়ভাবে দিনে ঘুমের বিরুদ্ধে প্রতিবাদ শুরু করে। দিনের বেলায় শিশুকে ঘুমন্ত করার আগে , তাকে বইটি পড়তে হবে , তার সাথে শুতে হবে। যদি ঘুমের সময় ঘুমের সময় সন্তানের কান্নার কারণ থাকে, তাহলে প্রশ্ন হচ্ছে, "শিশুটি কেন ঘুমায় না?" এই প্রশ্নটির উত্তর খোঁজা উচিত নয়, তবে দিনের ঘুম বাতিল এবং শিশুকে আঘাত না করা। দিনের ঘুমের পরিবর্তে, দুপুরের সন্ধ্যায় বাচ্চার বাচ্চার চেয়ে ভাল হয়, এবং ডিনারের পরেই শান্ত হত্তয়া, একটি শান্ত খেলা খেলে অথবা একটি বই পড়া।
তিন বছরের মধ্যে একটি শিশুর ঘুম
যদি একটি শিশু তিন বছরের মধ্যে কিন্ডারগার্টেন যায়, তাহলে, একটি নিয়ম হিসাবে, তাকে দিনের ঘুমের সাথে কোন সমস্যা নেই। যদি রাতে ঘুমের সমস্যা থাকে, তাহলে সন্তানের ঘুমের মনোভাব পরিবর্তন করার প্রয়োজন হয় - তাকে রাতের ঘুমের জন্য উপস্থাপন করা, যা কিছু অসাধারণ গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে। আমরা যদি ঘুম না হয় তবে আমরা কি করতে হবে তা নিয়ে বেশ কয়েকটি সুপারিশ পেশ করি:
- যদি শিশুটি অন্ধকারে ভীত হয়, তবে সবসময় তার রুমের রাতে হালকা ত্যাগ করুন;
- যদি ঘুমের সময় হয়, এবং শিশুর বিছানায় যাওয়া যায় না, "আপনার প্রিয় খেলনা বিছানায় রাখো";
- বিছানায় যাওয়ার আগে শিশুর সাথে ঝগড়া করবেন না - দীর্ঘদিন ধরে ঘুমিয়ে পড়তে পারবেন না।
মনোবৈজ্ঞানিকদের কাছ থেকে বিভিন্ন বই এবং পরামর্শ রয়েছে যেগুলি কীভাবে শিশুটি ভাল ঘুমায় তা নিশ্চিত করতে (উদাহরণস্বরূপ, বইটি "ঘুমিয়ে যাওয়ার জন্য 100 টি উপায়")। প্রধান বিষয় হল যে বাচ্চা সুরক্ষিত হওয়া উচিত এবং সবসময় তার মায়ের ঘনিষ্ঠতা অনুভব করে, এমনকি সে অন্য রুমে ঘুমাতে গেলেও