প্রায়ই জন্ম দেওয়ার পরে, মহিলাগুলি জিজ্ঞাসা করা হয় কিভাবে যোনি সংকীর্ণ করা। এই সম্পর্কে অদ্ভুত কিছু নেই, সময় সঙ্গে কোমর দেয়াল কম ইলাস্টিক হয়ে, এবং পেশী - flabby। স্বাভাবিকভাবে, এবং উভয় অংশীদার দ্বারা প্রাপ্ত যৌন থেকে আনন্দ, ছোট হয়ে যায়। কিন্তু কিছু নল্লিপারস নারীরা যোনিটি সঙ্কুচিত করার ব্যাপারে আগ্রহী। কারণ তাদের যোনি প্রকৃতির দ্বারা বিস্তৃত, যা ঘনিষ্ঠ সম্পর্কগুলির মধ্যে অসুবিধা সৃষ্টি করে, যা কেবল শারীরিক নয়, তবে মানসিকও। পুরুষদের, এই ধরনের একটি মেয়ে সঙ্গে একটি রাত কাটানোর, মনে করেন যে উভয় হাতে আঙ্গুলের উপর তার যৌন সঙ্গীদের সংখ্যা গণনা করা যাবে না। ওয়েল, এই অংশীদার থেকে এই মনোভাব সন্তুষ্ট? সুতরাং আসুন আমরা দেখি কিভাবে কোষের আকার কমাতে পারে।
কোষটি কিভাবে ছোট করে তুলবে: জেল এবং ক্রিম
আধুনিক ফার্মাকোলজি এই ধরনের একটি আকর্ষণীয় সমস্যা থেকে উত্তরণ করতে পারেনি এবং কোষের প্রবেশদ্বার কমাতে কীভাবে প্রশ্ন করা হয়েছিল তার উত্তরটি আবিষ্কার করেছে। যোনি মানে কমাতে বিভিন্ন উপায় মানে। সাধারণত হিলিয়াম লুব্রিকেন্টগুলি যৌন যোগাযোগের আগে 10-15 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করা হয় যাতে সক্রিয় পদার্থের কাজ করার সময় থাকে।
আপনি যোনি সংকীর্ণ করে এবং লোকের প্রতিকারের সাহায্যেও পারি। যেমন oak ছাল এবং তার সূত্র সহ infusions, এর decoction হিসাবে। উদাহরণস্বরূপ, এখানে রচনা: লেবু, তাজা পুদিনা, ওক পাতা এবং শুষ্ক লাল ওয়াইন (অনুপাত 1: 1: ২: 10)। সব উপাদান মিশ্রিত হয়, একটি অন্ধকার উষ্ণ স্থান এবং ফিল্টার মধ্যে একটি সপ্তাহ জোর। এই আশ্লেষে, ভেজা tampons এবং যোনি মধ্যে ইনজেকশনের, প্রথম জন্য 1-3 ঘন্টা একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া চেক, এবং তারপর পুরো রাতে জন্য ছেড়ে।
কিন্তু আপনার মনে রাখতে হবে যে যোনিতে লাঠি, ক্রিম এবং লোকের প্রতিকারগুলি মাংসপেশি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে, যা নীচের পেটে ব্যথা এবং নীচ ব্যাকটের মধ্যে ক্ষতবিক্ষত হবে। উপরন্তু, আপনি বুঝতে হবে যে জেল ব্যবহার করে জন্ম দেওয়ার পরে, আপনি কোষের আকার কমাতে পারেন, তবে গর্ভাবস্থার আগে কাজ না করায় এটি ছোট করে তুলুন। এই পরিমাপ শুধুমাত্র উপযুক্ত যদি কোন গুরুতর stretching এবং পেশী এট্রোফি হয়।
বাচ্চার জন্মের পরে কোষের আকার কমাতে কীভাবে?
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, অল্প সময়ের জন্য যোনি কমাতে ক্রিমি সাহায্য করবে, কিন্তু ডেলিভারি পরে আকৃতি ফিরে, এটা মানসিকভাবে কোষের পেশী প্রশিক্ষণ প্রতি মনোযোগ দিতে হয়। উপরন্তু, এই ধরনের প্রশিক্ষণ পেলভিক হ্রাস একটি ভাল প্রতিরোধ।
নিম্নলিখিত ব্যায়াম সঞ্চালন, এছাড়াও Kegel জিমন্যাস্টিক হিসাবে পরিচিত।
পেশী বন্ধ করার চেষ্টা করার সময় ব্যবহৃত পেশীগুলি প্রশিক্ষিত হচ্ছে। প্রথমবার প্রস্রাবের সময় তাদের স্ট্রেন করার চেষ্টা করুন। সব বেরিয়ে গেলে, নিম্নলিখিত ব্যায়ামে যান:
- ধীরে ধীরে এই পেশী চাপা এবং যতদিন আপনি করতে পারেন এই অবস্থায় তাদের রাখা। তারপর ধীরে ধীরে শিথিল
- সামান্য যোনি পেশী কাটা, এই অবস্থায় 5 সেকেন্ডের জন্য থাকার। তারপর 5 সেকেন্ড জন্য শিথিল এবং আবার, পেশী সিকুয়ে, কিন্তু আগের সময়ের তুলনায় সামান্য শক্তিশালী। এই ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি না হওয়া পর্যন্ত আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি পেশী কোন আরো না নিখুঁত করতে পারেন। এর পরে, প্রতিটি সময়, আগের এক তুলনায় সামান্য দুর্বল পেশী চাপ।
- যোনির পেশী কাটা, দ্রুত তাদের শিথিল এবং অবিলম্বে তাদের কাটা। আপনি দ্রুত হিসাবে আপনি করতে পারেন পেশী বিকল্পের সংকোচন এবং শিথিলতা।
- সামান্য স্ট্রেন, যেমন আপনি যোনি থেকে কিছু ধাক্কা করতে চান। এটা করতে খুব বেশি প্রয়োজন হয় না।
- ব্যায়াম কার্যকারিতা বৃদ্ধি তারা যোনি বল সঙ্গে কি সহজ ক্লান্তি অবস্থা পর্যন্ত প্রতিদিন সব ব্যায়াম সঞ্চালন। ভবিষ্যতে, ক্লাসের সংখ্যা প্রতি সপ্তাহে 3-5 হ্রাস করা প্রয়োজন হবে।
কেগেলের জিমন্যাস্টিকস ছাড়াও, এই ব্যায়ামটি কোষের পেশীকে শক্তিশালী করতে ব্যবহৃত হয়। শুরুর অবস্থান কাঁধে একটি আলনা, একটি বার্চ গাছ। এই অবস্থান থেকে, পা মসৃণ হওয়া উচিত এবং ধীরে ধীরে পাশে হওয়া উচিত। প্রথমত, তাদের মধ্যে দূরত্ব খুব বড় হতে পারে না। তারপর পা ধীরে ধীরে হ্রাস করা প্রয়োজন। ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি সেশনের খুব শুরুতে 2-4 মিনিট হওয়া উচিত, তারপর সময় 5-10 মিনিট বৃদ্ধি করা হয়।