মেয়েদের জীবনের প্রথম মাসগুলো সবসময় একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা, যা শিশুদের এবং পরিবারের সকল সদস্যদের জন্য আগাম প্রস্তুতির প্রয়োজন। 2 - ২5 বছর আগে মেনচারের (প্রথম মাসিক) শুরু হওয়ার আগে, বয়ঃসন্ধিকাল শুরু হয়। মেয়েদের প্রাণবন্ত মহিলা হরমোন উত্পাদন শুরু করে, প্রজনন সিস্টেম গঠন করা হচ্ছে। এটি হরমোনীয় পরিবর্তন যা একটি তীব্র মনস্তাত্বিক অবস্থা, তীব্র ক্ষণজনিত ঝুঁকির কারণ, বাড়ির সাহায্য বা আচরণ সম্পর্কে মন্তব্যের মতো সহজ জিনিসগুলিতে আক্রমণাত্মক প্রতিক্রিয়া। যৌন পরিপূরক স্তনের বৃদ্ধি সঙ্গে শুরু হয়, পরে pubic চুল এবং barks প্রদর্শিত হবে। বৃদ্ধির একটি ত্বরণ আছে - এই সময় মেয়েরা তাদের সহকর্মীদের তুলনায় অনেক বেশী। কারণ হাড়, পেশী এবং মোটা টিস্যু এর বৃদ্ধির হার ভিন্ন, কিশোর ঘনত্ব প্রদর্শিত হয়, যা মেয়েদের জন্য একটি মানসিক সমস্যা। এটি ত্বক ও ঘাম গ্লেনস উৎপাদন বৃদ্ধি করে, যা ঘাম, বুক এবং ব্যাকের উপর ঘাম এবং ব্রণের একটি নির্দিষ্ট গন্ধের চেহারা নিয়ে আসে। কোষ এবং গন্ধ অনুপস্থিতিতে যোনি থেকে স্বচ্ছ বা শুভ্র স্রাব, যৌনাঙ্গের অংশ। এই সময়ের মধ্যে পিতামাতার কাজটি স্পষ্টভাবে শিশুকে ব্যাখ্যা করছে যে এই অস্থায়ী ঘটনাটি কেবলমাত্র সৃষ্টির একটি ফল মাত্র, যেহেতু এই ধরনের পরিবর্তনগুলি শক্তিশালী অভিজ্ঞতা এবং জটিলগুলি হতে পারে এছাড়াও, আপনার সঠিক, সুষম পুষ্টি যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। কঠোর খাদ্য যা অনেক মেয়ে নিজেকে কিশোর বয়সে উপদ্রুত করে, পরবর্তীতে প্রজনন পদ্ধতি এবং পূর্ণ, সুস্থ শিশুকে ধারণ করার ক্ষমতা প্রভাবিত করে।
ঋতুস্রাবের প্রথম লক্ষণগুলিতে, শিশুর সাথে আলাপচারিতার প্রয়োজন হয় যাতে মেয়েটি ভয় পায় না এবং মানসিকভাবে প্রস্তুত হয় না। কথোপকথনের উদ্দেশ্য হল কীভাবে প্রাণীর বিকাশ ঘটানো হয় তা ব্যাখ্যা করতে হয়, কীভাবে স্বাস্থ্যবিষয়ক দ্রব্যগুলি ব্যবহার করা যায় তা শেখান। মাসিকের প্রথম লক্ষণগুলি স্তন্যপায়ী গ্রন্থির বৃদ্ধি, তীব্র মাধবদম, বর্ধিত ক্লান্তি, মাথাব্যথা আক্রমণ, বাড়তি ক্ষুধা, নিম্ন পেটে স্পাশের বৃদ্ধি।
মেয়েদের জটিল দিনগুলি শুরু হলে, চক্রের স্বাভাবিককরণের ঘনিষ্ঠভাবে নজরদারি করতে হবে, কারণ শনাক্তকারী উপসর্গগুলি সনাক্ত করতে হবে। জেনেটিকাল সিস্টেমের কোন রোগ, প্রাথমিক পর্যায়ে নিরাময় না, ভবিষ্যতে স্বাস্থ্যের অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে। অতএব, ঋতু সূত্রপাতের সাথে, মেয়েটিকে বুঝতে হবে যে কোন ঘটনাটি স্বাভাবিক, এবং যা শরীরের মধ্যে লঙ্ঘন নির্দেশ করে। এটি করার জন্য, আসুন দেখি কিভাবে মেয়েদের জন্য কঠিন দিন শুরু এবং চালানো।
জলবায়ু, পুষ্টি, মানসিক অবস্থার উপর নির্ভর করে, মেয়েদের প্রথম মাসিক ঋতুর প্রারম্ভের বয়স ভিন্ন হতে পারে। দরিদ্র পুষ্টি প্রতিকূলভাবে বয়ঃসাময় এবং শরীরের গঠন প্রভাবিত করতে পারে, এছাড়াও চাপের পরিস্থিতিতে উন্নয়ন প্রভাবিত
বেশিরভাগ সময়, মেয়েদের মাসিকের 12-13 বছর শুরু হয়। প্রথম মার্শালের উপস্থিতি 9 অথবা 14-15 বছরের আগে, এটি একটি জরিপ পরিচালনা করার জন্য উপযুক্ত, যেহেতু এই ধরনের বিচ্যুতিগুলি জেনেটরিশনাল সিস্টেমের রোগগুলি, শরীরের উন্নয়নমূলক রোগ দেখা দিতে পারে। প্রথমবারের মতো মেয়েদের জন্য এক মাস তিন-সাত দিন শেষ হয়, চক্রটি ২8-30 দিনের সময়কাল। সময়ের সাথে সাথে চক্রের দৈর্ঘ্য হল ধূসর দিন। প্রথম বর্ষে, মেয়েদের জন্য মাসিক সময়সূচী নিয়মিত নাও হতে পারে, তবে চক্রটি প্রতিষ্ঠিত হওয়ার পর, কোনও লঙ্ঘনটি ডাক্তারের দর্শনের কারণ। যদি চক্র 1-1,5 বছরের মধ্যে প্রতিষ্ঠিত না হয় তবে এটি একটি বিচ্যুতির নির্দেশ করে। চক্র প্রতিষ্ঠার আগে, মেয়েদের মধ্যে ঋতুস্রাবের সময়গুলি 1.5 থেকে 3 মাস পর্যন্ত হতে পারে, খুব ঘন ঘন বা খুব বিরল মাসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির লক্ষণ। মাদকের অনুপস্থিতিতে এবং নীচের পেটে ব্যথার তীব্র আক্রমণের কারণে, আপনি একজন ডাক্তারকে দেখাতে হবে - এই বিকাশের একটি বিচ্যুতির ইঙ্গিত প্রদান করতে পারে, যা হেমেনের গর্ত বেড়ে যায় এবং রক্ত বাইরে যায় না যেমন অনিয়ন্ত্রিত বিপজ্জনক কারণ রক্ত স্থির থাকে এবং ডিম্বাশয়ে প্রবেশ করতে পারে, তবে অপারেশনটি করা দরকার। সমালোচনামূলক দিনে মাঝারি ব্যথা উদ্বেগের একটি কারণ নয়, কারণ একটি হিমম্যান হতে পারে যে স্বাভাবিক রক্ত প্রবাহ বা গুরুতর ব্যায়াম সঙ্গে interferes। একটি বিশেষজ্ঞ থেকে সাহায্য চাই যদি:
- প্রথম মাসিক জটিল দিনগুলি পর মেয়েটি 3 মাসের মধ্যে আসে না;
- দৃঢ় বেদনাদায়ক sensations (কারণ একটি সংক্রমণ হতে পারে, একটি প্রদাহ, হরমোন হতাশা);
- চক্র স্বাভাবিককরণের পরে, লঙ্ঘন শুরু;
- রক্তপাত স্বাভাবিক তুলনায় আরো প্রচুর।
জটিল দিনের মধ্যে স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি ঘন ঘন পানি প্রক্রিয়া এবং বিশেষ যন্ত্রপাতি (প্যাড) ব্যবহার করে। মেয়েদের জন্য tampons ব্যবহার অবাঞ্ছিত, যদিও তারা জিনগত অঙ্গের শারীরিক কাঠামো প্রভাবিত করে না, একটি বিকৃত এবং অনাবশ্যক জীবের মাতন হতে পারে।
মাসিকের প্রথম দিন থেকে, মাসিকের ক্যালেন্ডারটি শুরু করা প্রয়োজন, যেখানে প্রতিটি মাসিকের প্রথম ও শেষ দিন চিহ্নিত করা প্রয়োজন। প্রথম দিকে
মেয়েটির জন্য গুরুতর দিনগুলিতে ভারী বোঝা ছিল না, বেশ কয়েকটি সহজ কর্ম নেওয়া প্রয়োজন। স্বাস্থ্য জিমন্যাস্টিকস, আপনার খাদ্য ঘড়ি, দৈনিক রুটিনে থাকুন। একটি মাসের সময়, একটি পূর্ণ বিশ্রাম সঙ্গে সন্তানের প্রদান। দ্বন্দ্ব বাড়ান না - আপনি বোঝা উচিত আগ্রাসনের চেহারা হরমোন কারণ হয়
পার্থক্য, এবং প্রাচীনদের জন্য সম্মান অভাব নয়।
বয়ঃসন্ধিকালের সমস্যাগুলি এড়াতে, যা সাধারণত প্রথম মাসিকের সাথে শুরু হয়, বাবা-মাকে তাদের সন্তানকে সম্মানজনক একজন ব্যক্তি দেখতে শিখতে হবে, একজন বিশ্বস্ত বন্ধু হওয়ার জন্য যারা দমন করে না, বরং বিপরীতে, সবসময় সমর্থন করে।