প্রায়শই, এই ধরনের প্রশ্ন নারীদের জিজ্ঞাসা করে। সব পরে, মহিলা শরীরের এটি অবিলম্বে এটি সাবধানে অনুসরণ করার প্রয়োজন হয় যাতে অনির্দেশ্য হয়। এটি শুধুমাত্র পুষ্টি জন্য প্রযোজ্য, কিন্তু একটি বিশুদ্ধরূপে মহিলা শারীরবৃত্তীয় গঠন।
পেটের উপর saggy চামড়া কারণ
অতিরিক্ত ওজন হ্রাসের একটি সাধারণ কারণ হল হরমোনীয় ব্যর্থতা এবং অন্যান্য রোগ। চামড়া প্রসারিত, স্যাগার্স এবং খুব এমনকি না হয়। কিন্তু সব পরে, আপনি একটি সুন্দর পেট চাই, ঋতু বা জীবনধারা নির্বিশেষে। অতএব, আপনার ত্বক এবং ত্বকের ত্বকের টোনকে সুরক্ষিত রাখা উচিত। এই জন্য, একেবারে ঔষধ বিভিন্ন ointments বা creams কিনতে প্রয়োজন হয় না, তারপর অন্য, আরো কার্যকর থেরাপি প্রয়োজন হয়। কোনও ক্ষেত্রেই, বিশ্বাস করবেন না যে পেটে ত্বক আঁকড়ে থাকা একমাত্র ক্রিমটি নিখুঁত ফর্ম তৈরি করতে পারে। একটি গভীর পদ্ধতি এখানে প্রয়োজন হয়।
পেট উপর ত্বক আঁট কিভাবে - একটি কৌশল
- নিয়মিত ব্যায়াম কিভাবে বাড়ির পেটে ত্বক দ্রুত আঁকড়ে ধরার সবচেয়ে কার্যকর এবং কার্যকর বিকল্প। স্বাভাবিকভাবেই, আপনি gymsের যোগ দিতে পারেন, যোগ, এরিবিক্স, ফিটনেস এবং অন্য কোন ধরণের মহিলা প্রশিক্ষণের জন্য যান। ব্যায়াম প্রতিটি প্রেস এবং শরীরের অন্যান্য অংশের জন্য বিশেষ ব্যায়াম আছে। এটি শারীরিক লোড যা আপনার শরীরের অলস ফলাফল দেয়। প্রেসের প্রথম ব্যায়ামের পরে, আপনার বিপাকীয়তা ত্বরান্বিত হবে এবং তারপর ওজন হ্রাস অনুসরণ করবে। যদি আপনি নিয়মিতভাবে এবং নিখুঁতভাবে এই ধরনের ব্যায়াম করেন, তাহলে এক মাসের মধ্যে উল্লেখযোগ্য ফলাফলগুলি দৃষ্টিগোচর হবে। যেমন প্রক্রিয়াকরণগুলি প্রসবের পরে তীব্র ওজন হ্রাসের পরে পেটের ত্বককে আঁকড়ে ধরে সাহায্য করবে, বা তাদের ফর্মগুলি উন্নত করার জন্য নিজের নিজের আকাঙ্ক্ষার জন্য।
- আপনার খাদ্য সম্পর্কে ভুলবেন না। এটা খাওয়া প্রয়োজন, সরাসরি চামড়া শর্ত অভিনয়। এই সবজি, ফল, microelements এবং ভিটামিন অনেক। প্রতিদিন, ভিটামিন এ , সি এবং ই যোগ করার জন্য পুষ্টির সুপারিশ করা হয়। এটি ত্বককে আরও স্থিতিস্থাপক ও নমনীয় করতে সাহায্য করবে। এটি ম্যাগনেসিয়াম এবং সেলেনিয়াম ব্যবহার করতে সহায়ক, যা শরীরের প্রাকৃতিক কোলাজেন উৎপাদনকে উৎসাহ দেয়।
- পেটের স্যাগিং ত্বক আঁকতে, আপনি একটি বিপরীতে শাওয়ার ব্যবহার করতে পারেন। এই ঝরনা কফির বা আপনার অন্যান্য প্রিয় scrubs পরে নিতে বিশেষ করে ভাল। একটি বিপরীতে শাওয়ার সময় একটি শক্ত ধুয়া ক্লোথ সঙ্গে পেট চামড়া ঘষা দরকারী, যখন চামড়া শিথিল হবে। এই প্রাকৃতিক পিলিং সময়, ত্বক মসৃণ এবং ভেলভেটী হয়ে যাবে।
- একটি ঝরনা পরে moisturizers সঙ্গে lubricated হয় যদি একটি সমতল সুন্দর পেট নিখুঁত দেখবেন। এইভাবে, ত্বক পুষ্ট হবে এবং স্নেহিত হবে, কারণ কোনও পিলিং ত্বকে কিছু প্রভাব ফেলবে।
একটি সুন্দর মহিলা পেট এছাড়াও সুস্থ ছিল, আপনি পিলিং পরে একটি বিশেষ হোম ক্রিম প্রস্তুত করতে পারেন। এটি করতে, আপনি ফার্মেসিতে একটি নিয়মিত শিশুর ক্রিম কিনতে হবে এবং এটি দরকারী উপাদান যোগ করুন।
যোগ করার পদ্ধতি:
- ভিটামিন ই পাঁচ ক্যাপসুল;
- ভিটামিন এ পাঁচ ক্যাপসুল;
- সবুজ চা উদ্ভিদ, শেত্তলাগুলি, আনারস;
- 1 উদ্ভিজ্জ তেলের চামচ, আপনি জলপাই করতে পারেন;
- কমলা তেলের 7 টি ড্রপ (আপনি একটি ফার্মেসিতে কিনতে পারেন)।
রান্না করার জন্য, আপনার চারটি চিকেনের শিশুর ক্রিম দিয়ে এই সব উপাদানগুলি মিশ্রিত করতে হবে। যেমন একটি হোম ক্রিম, মাত্র অর্ধেক ঘন্টা প্রস্তুত, পেট একটি ম্যাসেজ সঙ্গে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি সর্বাধিক কার্যকর এবং কার্যকরী হবে যদি এটি সব শারীরিক ব্যায়াম, সঠিক পুষ্টি, পিলিং এবং একটি বিশেষ ক্রিম এবং ম্যাসেজ সঙ্গে একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার সঙ্গে মিলিত হয়।
প্রায় দুই মাসে বাচ্চার জন্মের পরে এই ধরনের পেট পেটের ত্বককে আঁকড়ে ধরবে। একটু চেষ্টা এবং সময় - এবং আপনি আবার মহান আকৃতির মধ্যে।