Dembo-Rubinstein পদ্ধতি

অবাঞ্ছিত এবং স্বল্প আত্মসম্মাননের প্রশ্ন সবসময় মনোবৈজ্ঞানিকদের কাছে আগ্রহের বিষয় হয়ে উঠেছে এবং কার্যকরী পদ্ধতিগুলি তৈরি করার জন্য প্রচেষ্টাগুলিকে নিয়মিতভাবে তৈরি করা হয়েছে। এটা বলা যায় না যে তাদের সব ব্যর্থ হয়েছে, কিন্তু ঠিক নির্ণয়ের কোন সঠিক পদ্ধতি নেই। স্ব-মূল্যায়নের সবচেয়ে সুপরিচিত পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি ডেম্বো-রুবিইনস্টাইন নির্ণয়ের পদ্ধতি। এটি স্রষ্টাদের সম্মানে নামকরণ করা হয়েছিল - তামারা ডেম্বো একটি কৌশল গড়ে তুলেছিলেন, এবং সুসানা রউইনস্টাইন স্ব-স্বীকৃতির জন্য এটি সংশোধন করেছেন।

Dembo-Rubinstein আত্ম-সম্মান অধ্যয়ন করার জন্য পদ্ধতি

বাহ্যিকভাবে, এই টেকনিক বেশ সহজ - বিষয়গুলিকে পরীক্ষার জন্য বলা হয়, যা পরবর্তীকালে মনোবিজ্ঞানী দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। Dembo-Rubinstein আত্ম-মূল্যায়ন পদ্ধতির রূপটি নিম্নরূপঃ স্বাস্থ্য, মন (ক্ষমতা), নিজের হাতে কিছু করার ক্ষমতা, চেহারা, চরিত্র, সহকর্মী কর্তৃপক্ষ, আত্মবিশ্বাস, কাগজ শীটের উপর সাতটি উল্লম্ব লাইন (দাঁড়িপাল্লা) আছে। প্রতিটি লাইনটি প্রারম্ভিক এবং শেষের সীমারেখার সীমারেখা এবং মধ্যমটি একটি স্পষ্ট লক্ষণীয় স্ট্রোক দ্বারা চিহ্নিত। ঊর্ধ্ব সীমা গুণমানের উচ্চতর উন্নয়ন (হ্যাপিয়েস্ট ব্যক্তি )কে নির্দেশ করে, নিচের একটিটি গুণমানের সর্বনিম্ন অভাব (সবচেয়ে দুর্ভাগ্যজনক ব্যক্তি )কে নির্দেশ করে। বিষয় থেকে এটি প্রতিটি লাইন একটি বৈশিষ্ট্য চিহ্নিত করা প্রয়োজন (-) এই মুহুর্তে প্রতিটি মানের উন্নয়নের মাত্রা। বৃত্ত (O) লক্ষ করা উচিত যে গুণাবলির বিকাশের স্তর যা নিজের সম্পর্কে গর্ব করে। পরবর্তী, আপনাকে আপনার যোগ্যতা নিখুঁতভাবে মূল্যায়ন করতে হবে এবং ক্রস (এক্স) দ্বারা অর্জন করা যেতে পারে এমন স্তর (x) চিহ্নিত করতে হবে।

হিসাবের সরলতা জন্য, প্রতিটি স্কেল এর উচ্চতা 100 মিমি করা উচিত, এবং এক মিলিমিটার স্কেল এক পয়েন্ট (নমুনা চিত্র দেখানো হয়) সমান বিবেচনা করা উচিত। পরীক্ষা 10-12 মিনিটের জন্য দেওয়া হয়। যদি আপনি নিজের আত্মসম্মান মূল্যায়ন করতে যাচ্ছেন, তাহলে প্রথম পরীক্ষাটি পাস করুন এবং তারপর ব্যাখ্যাটি পড়ুন। অন্যথায়, তার বোঝার পরীক্ষার ফলাফল প্রভাবিত করবে।

Dembo-Rubinstein পদ্ধতির ব্যাখ্যা

Dembo-Rubinstein পদ্ধতি ব্যবহার করে স্ব-মূল্যায়ন নির্ধারণ করার জন্য, তার তিনটি পরামিতি নির্ধারণ করতে হবে - উচ্চতা, স্থিতিশীলতা এবং বাস্তববাদ প্রথম "স্বাস্থ্য" স্কেল মূল্যায়নে অংশগ্রহণ করে না, পরীক্ষাটি বলা হয়, অবশিষ্ট ধাপগুলির মূল্যায়ন করা প্রয়োজন।

আত্মমর্যাদা উচ্চতা 45 এর স্কোর সংখ্যা 45 থেকে কম স্ব-আত্মসম্মান বলে, 45 থেকে 74-এর মধ্যে একটি গড় স্তরের আত্মসম্মানকে ইঙ্গিত করে এবং 75-100 পয়েন্টের সমান উচ্চতর অবাঞ্ছিত আত্মসম্মান ব্যক্তিগত অনাবশ্যকতা, সঠিকভাবে তাদের কাজের ফলাফল মূল্যায়ন করতে অক্ষমতা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, অন্যদের সাথে নিজেদের তুলনা। এছাড়াও, খুব উচ্চ আত্মসম্মান একজন ব্যক্তির গঠনে বিকৃততা বোঝাতে পারে - অভিজ্ঞতার বন্ধনে আবদ্ধ হওয়া, নিজের নিজের ভুল বুঝতে ব্যর্থতা। কম আত্মসম্মানটি সত্য স্ব-সন্দেহ বা প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া নির্দেশ করে, যখন অক্ষমতার স্বীকৃতি কিছু করার অনিচ্ছা লুকিয়ে রাখে।

বাস্তববাদী আত্মসম্মান স্বাভাবিক স্তর 60-89 স্কোর স্কোর দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, 75-89 পয়েন্ট একটি অনুকূল স্কোর সঙ্গে, যা তাদের ক্ষমতা সবচেয়ে বাস্তব ধারণা প্রতিফলিত করে। 90 পয়েন্টের বেশি ফলাফল তাদের নিজস্ব ক্ষমতা একটি অবাস্তব দেখুন ইঙ্গিত দেয়। ফলাফলটি 60 টিরও কম মানুষের দাবীের নিখুঁত স্তরের মানদণ্ড যা একটি নির্দেশক ব্যক্তির প্রতিকূল উন্নয়ন

আত্মবিশ্বাসের স্থায়ীত্ব এই সত্য দাঁড়িপাল্লা উপর স্থাপিত আইকন মধ্যে সম্পর্ক দ্বারা নির্দেশিত হয়। ক্রস চিহ্নগুলি "-" এবং "ও" এর মধ্যে স্থাপন করা উচিত। শূন্য এবং ক্রস এর মধ্যবর্তী দূরত্বটি কম সময়ের তুলনায় অপ্রতুল একটি ব্যবধানের প্রতিনিধিত্ব করে, এবং ক্রস থেকে দূরত্বটি বৃহত্তর, আশাবাদ স্তরের উচ্চতর। মগ শীর্ষ তালিকার সামান্য নীচে থাকা উচিত, একজন ব্যক্তি বুঝতে হবে যে তাকে একটি আদর্শ প্রয়োজন নেই। আত্মসম্মান যদি অসম হয়, তবে বিভিন্ন স্তরের সূচকগুলি "এড়িয়ে যান", তাহলে এটি মানসিক অস্থিরতার প্রমাণ।

আত্ম-সমীক্ষা অধ্যয়নে এই কৌশলটি প্রয়োগের ফলে যথোপযুক্তভাবে ফলাফল পাওয়া যায়। তবে এটা বিবেচনা করা ভাল যে সবচেয়ে সঠিক বিশ্লেষণ শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞের দ্বারা তৈরি হতে পারে, যেহেতু অপেশাদার কেবল খুব সামান্য জিনিসগুলির প্রতি মনোযোগ দেবেন না যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।