গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ভবিষ্যতে মায়ের কাছ থেকে "দুইবার খাওয়া" প্রয়োজন আর আর প্রয়োজন নেই অধিকন্তু, নারীরা যারা এই পরিষদকে উপলব্ধি করে এবং গর্ভাবস্থার শেষ মাসগুলিতে সুশৃঙ্খলভাবে লাভ করে, তাদের খাদ্যের সংশোধন ঠিক নয়, তথাকথিত আনলোডের দিনগুলিতেও নয়। তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আনলোডের দিনটি অপরিহার্য কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য শরীরটি শিথিল হওয়ার এবং টক্সিন এবং সমস্ত অপ্রয়োজনীয় পরিশ্রুত করার সুযোগ রয়েছে। অবশ্যই, এই "আনলোডিং" নিরাপদতম সম্ভাব্য মোডে সম্পন্ন করা উচিত, এবং ডাক্তারের অনুমোদনের পরেই। একটি নিয়ম হিসাবে, গর্ভাবস্থায় তৃতীয় ত্রৈমাসীর গায়েনোগ্রাফিক্সের দিনগুলি আনুপাতিকভাবে মায়ের কাছে সুপারিশ করা হয়, যার ওজন বৃদ্ধি দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং নিয়মগুলি অনুসারে নয়, এডমা বা উচ্চ রক্তচাপের রোগে আক্রান্ত মহিলাদের। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ: যেমন দিনগুলিতে ভবিষ্যতে মা ভিক্ষা করা উচিত নয়, শুধু খাদ্য একই ধরনের হওয়া উচিত, কম ক্যালোরি (পর্যন্ত 1000 কে.সি.এল) এবং দরকারী আপনি খাওয়া প্রয়োজন, কিন্তু খুব ছোট অংশে, প্রায় 5-6 বার দিন। স্বাভাবিকভাবেই, এই ধরনের "খাদ্য" অপব্যবহার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ - তৃতীয় ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থায়, প্রতি সপ্তাহে আনলোডের দিন অনুমতি দেওয়া হয় এবং আর নেই।
দিন আনলোডের বৈকল্পিক
ব্যক্তিগত স্বাদ পছন্দ এবং গর্ভাবস্থার বৈশিষ্ট্য উপর নির্ভর করে, একটি মহিলার একটি দিন বন্ধ জন্য সেরা মেনু চয়ন করতে পারেন। সুতরাং, ভবিষ্যতে মায়ের মধ্যে, যারা কোষ্ঠবদ্ধতা ভোগ করে, জনপ্রিয় দিনগুলি আপেলের উপর দিয়ে থাকে - 1.5 কেজি ফল বিতরণ করা হয় 6 টি অভ্যর্থনা জন্য। এই ক্ষেত্রে, আপনি কাঁচা এবং বেকড ফর্ম উভয় মধ্যে, আপেল খেতে পারেন।
গর্ভাবস্থার 3 য় ত্রৈমাসিকের মধ্যে ব্যুবাসহেট দিন পালন করা হয়। সিলভার সঙ্গে সন্ধ্যায় আপ 250 গ্রাম বকবক, 5-6 অভ্যর্থনা জন্য খাওয়া। উপায় দ্বারা, বেকহাট porridge কখনও কখনও আপেল বা চর্বি-বিনামূল্যে দই সঙ্গে সম্পূরক হয় ।
তৃতীয় ত্রৈমাসে গর্ভাবস্থায় এটি কোন উপকারী নয় এবং কেফারের আনলোডের দিনটি আসে । ক্যালসিয়াম এবং খরা-দুধ ব্যাকটেরিয়া মধ্যে সমৃদ্ধ, 5-6 অভ্যর্থনা জন্য 1.5 লিটার পরিমাণে পণ্য প্রতিদিন মাতাল হয়।