জীবনের নিষ্ক্রিয় উপায়ের সাথে, চালচলন এবং স্নায়বিক স্ট্রেন, অস্বস্তি, ফুসকুড়ি, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ভাস্কর্যকে খাওয়ানো মানুষটির ক্রমাগত সঙ্গী হয়ে উঠেছে। অতএব, এখন পাচক প্রক্রিয়া সমর্থন বিষয় বিশেষত জরুরী। আসক্তির পরিত্যাগ, খাদ্য সংশোধন এবং সহজ সরল নিয়মাবলী দ্রুত বিপাক তৈরি এবং সুস্থির স্বাভাবিককরণে সাহায্য করবে।
অন্ত্রের হজম কীভাবে উন্নতি করবেন?
অন্ত্রের বিঘ্নে প্রধান ফ্যাক্টর শরীরের শুদ্ধকরণের জন্য প্রয়োজনীয় পরিষ্কার জল, যথেষ্ট পরিতৃপ্তি। চা এবং কফি এই টাস্ক সঙ্গে সামলাতে না, এবং মিষ্টি রস এবং sodas অপব্যবহার শুধুমাত্র খাদ্য সংহত জালিয়াতি।
এটি অত্যন্ত মোটা তন্তু সঙ্গে খাদ্য পূরণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যা পণ্য সব অবশিষ্টাংশ শোষণ করে, তাদের কার্যকর প্রত্যাহার অবদান। ফাইবারের দৈনিক ডোজ, এক বা দুইটি আপেল, ব্রা দিয়ে তিনটি স্লাইস বা তাজা কাবাব, টমেটো বা অন্য তাজা শাকসব্জির একটি সারাদিন নিশ্চিত করতে একটি দিন খাওয়া উচিত।
পেটের মধ্যে হজম কিভাবে উন্নতি?
মাইক্রোফ্লোরা বজায় রাখার জন্য পেটের স্থায়িত্বটি গুরুত্বপূর্ণ। তার অভাবের কারণে, খাবার খারাপভাবে হজম করা হয়, শরীরের কার্যকরী প্রক্রিয়াগুলি সঞ্চালিত হয়, যার ফলে বৃদ্ধি ওজন বেড়ে যায়।
পুনর্বিবেচনার পটাশিয়াম ফাংশন খরা-দুধ পণ্য খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। এটি বিশেষ খাদ্যের জন্য অন্তত একটি সপ্তাহের জন্য উপযোগী।
ডিপোস্টিভ প্রসেস উন্নতি করে এমন প্রস্তুতি
একসঙ্গে পুষ্টি সংশোধন সঙ্গে, এটি নির্দিষ্ট ওষুধ যে ইতিবাচক পাচক ট্র্যাক্ট মাইক্রোফ্লোর প্রভাবিত ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়:
- অগ্ন্যাশয় এনজাইম সঙ্গে প্রস্তুতি (ক্রোন, Mezim)। আপনি নির্দেশাবলী পড়ার দ্বারা তাদের নিজেদের নিতে পারেন।
- পেট (মেটোপাজমিল, এস্পুমিজান) মধ্যে ফুসফুস, ফুসফুসের এবং অস্বস্তির জন্য ওষুধের আরেকটি গ্রুপ সুপারিশ করা হয়।
- এই গ্রুপ বিদ্যমান রোগের ক্ষেত্রে হজম করা স্বাভাবিকের জন্য পরিকল্পিত ওষুধ অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, প্লেলিথিয়াসিস রোগীদের মধ্যে Penzinorm ফোর্ট বরাদ্দ করা হয়।
লোক প্রতিকার সঙ্গে হজম উন্নতি কিভাবে?
নিম্নলিখিত হোম রেসিপি খাদ্যের গরীব হজমের সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে:
- কাঁকড়া প্রতিরোধ করার জন্য, এটি প্রতিদিন একশো গ্রামের গরুর মাংস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- কোনও ফলের মধ্যে মটরশুঁটি ব্যবহার গ্যাস্ট্রিক রস পর্যাপ্ত পরিমাণে উত্পাদন এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ সাহায্য করতে সাহায্য করবে।
- মধু এবং কুমড়া রস মিশ্রিত প্রক্রিয়া সক্রিয়, যা এক চামচ খাওয়া উচিত তিনবার তিনবার।
হজম করা হজ কামোমাইল এবং লেবু মলা কোনও পরিমাণে মাতাল হতে পারে, তারা কার্যতঃ কোনও মতভেদ নেই।