স্বাভাবিক মানুষের চাপ - সঠিকভাবে পরিমাপ কিভাবে এবং বিচ্যুতিগুলির সাথে কী করতে হবে?

স্বাভাবিক মানুষের চাপ একটি প্যারামিটার যা শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিবেশের স্ব-নিয়ন্ত্রণের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। রক্তচাপ সব অঙ্গে রক্ত ​​সরবরাহের যথাযথ পর্যায়ে পৌঁছে দেয় এবং স্বাভাবিক প্যারামিটারের পরিবর্তনের ক্ষেত্রে শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিই নয় বরং জীবনের জন্যও। অতএব, এটি তার পরিমাপ নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

বয়স দ্বারা একটি ব্যক্তির সাধারণ চাপ

রক্তের চাপটি দেখায় যে রক্ত ​​প্রবাহ রক্তের বাহনগুলির প্রাচীরকে প্রভাবিত করে। তার গুরুত্ব হৃদরোগের ফ্রিকোয়েন্সি এবং শক্তির সাথে সম্পর্কিত, সেই সাথে রক্তের পরিমাণও যা হৃদয় একটি একক সময়ে নিজেকে দিয়ে অতিক্রম করতে পারে। প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য, স্বাভাবিক চাপ হল একটি ব্যক্তিগত মূল্য, যা বংশগতির উপর নির্ভর করে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অবস্থা, জীবনধারা এবং অন্যান্য কারণগুলি। উপরন্তু, এই প্যারামিটারের প্যারামিটার দিনে পরিবর্তিত হতে পারে, যা খাবার, ব্যায়াম, চাপ ইত্যাদি দ্বারা প্রভাবিত হয়।

ডাক্তাররা রক্তচাপের সর্বোত্তম প্যারামিটারগুলি নিবন্ধন করে, যা অধিকাংশ লোকই শরীরের ভাল কার্যকারিতা এবং সুস্থতার নির্ণয় করে। বয়স্কদের উপর সাধারণ চাপ বয়সের উপর নির্ভর করে, কারণ সময়ের সাথে সাথে রক্তের চাপ ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। এই বিষয়ে, বয়স দ্বারা চাপের গড় মানের একটি টেবিল তৈরি করা হয়েছে। গৃহীত মানগুলি রোগীদের স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করতে দেয়, নির্দিষ্ট বিচ্যুতির উপস্থিতি সম্পর্কে সন্দেহ করতে পারে।

প্রত্যেকেরই উচিত একজন ব্যক্তির কি স্বাভাবিক চাপ থাকা উচিত, এবং কোন ধরনের চাপ একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে অনুকূল বিবেচনা করা যেতে পারে।

এটা মনে রাখা উচিত যে চাপ সঠিকভাবে পরিমাপ করা উচিত, নিম্নলিখিত শর্তগুলির সাথে:

1. এটা দিনের একই সময়ে নিরীক্ষণের জন্য উপভোগ্য।
2. পরিমাপের আধ ঘণ্টা আগে, আপনি ক্যাফিডিনযুক্ত পানীয় পান করতে পারেন না বা খেতে পারেন না।
3. পরিমাপ আগে, আপনি 5 মিনিট জন্য সম্পূর্ণ বিশ্রাম পালন করা উচিত।
4. পরিমাপ একটি বসার অবস্থানে তৈরি করা হয়, হৃদয় স্তরের টেবিলের উপর হাত লাগানো, আপনি কথা বলতে এবং সরানো যাবে না যখন

বছর (বয়স) দ্বারা সাধারণ মানুষের চাপ - টেবিল:

Systolic চাপ - আদর্শ

যখন রক্তচাপ মাপবে, দুটি মান রেকর্ড করা হবে, একটি ভগ্নাংশ দ্বারা বিভক্ত। প্রথম সংখ্যা - systolic চাপ, দ্বিতীয় - ডায়স্টোলিক কি systolic রক্ত ​​চাপ, যা উপরের বা হৃদয় বলা হয় এর মান সর্বাধিক রক্তচাপ প্রতিফলিত করে যা সিনস্টোলের মুহুর্তে ঘটে - হৃদযন্ত্রের পেশী সংকোচন। যদি নির্দেশকটি আদর্শের মধ্যে থাকে (মধ্যবয়স্ক লোকের জন্য - প্রায় 120 মিমি এইচ জি), তবে এর মানে হল যে হৃদপিণ্ড স্বাভাবিক শক্তি এবং ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে আঘাত করে এবং ভাস্কুলার দেয়ালের প্রতিরোধ যথেষ্ট।

ডায়াসটোলিক চাপ হল আদর্শ

ডায়াসটোলিক চাপ ধমনীতে রক্ত ​​প্রবাহের ন্যূনতম চাপ, হৃদরোগের সম্পূর্ণ নিরাময় দ্বারা সংশোধন করে, অর্থাৎ ডায়স্টোলের সময়। এই নির্দেশকের জন্য অন্য নামগুলি নিম্ন, ভাস্কুলার। সুস্থ মধ্যবিত্ত মানুষদের জন্য, সাধারণ ডায়স্টোলিক চাপ 80 মিমি এইচ জি এর কাছাকাছি। আর্ট। এই সূচক ভাস্কুলার প্রতিরোধের প্রতিফলিত করে।

উচ্চ এবং নিম্ন চাপ, পার্থক্য হল আদর্শ

ঊর্ধ্ব এবং নিম্ন চাপ মান শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এই দুটি সংখ্যা মধ্যে পার্থক্য। ডাক্তাররা এই মূল্যকে একটি পালস সূচক বলে ডাকে, এবং সাধারণত এটি 30-50 মিমি এইচ জি অতিক্রম করা উচিত নয়। আর্ট। যদি নাড়ি হার বৃদ্ধি পায়, তবে একজন ব্যক্তির হৃদযন্ত্রসংক্রান্ত প্যাথলজি বিকশিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এটি সহ কখনও কখনও একটি আসন্ন হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক ইঙ্গিত। উপরন্তু, যখন রক্তচাপ মাপা হয়, উচ্চ ও নিম্নতর, সংখ্যাগুলি মধ্যে একটি বড় পার্থক্য যক্ষ্মা থেকে, পাচক অঙ্গ ক্ষতি নির্দেশ করতে পারে।

উচ্চ ও নিম্নতর চাপের মানগুলির মধ্যে একটি হ্রাসের ফাঁক দিয়েও, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের বিপজ্জনক রোগগুলি সংশোধন করা হয়, যা হিপক্সিয়া, শ্বাসপ্রশ্বাসের পক্ষাঘাত, মস্তিষ্কে ক্ষতিকর পরিবর্তন, হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পারে ইত্যাদি। কখনও কখনও এটি vegetovascular dystonia সঙ্গে রোগীদের মধ্যে উল্লেখ করা হয়। আদর্শ থেকে এই বিচ্যুতির আরেকটি কারণ অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ হতে পারে।

চাপ বৃদ্ধি

স্বাভাবিক মানুষের চাপ সব অঙ্গ এবং সিস্টেমের যথাযথ কার্যকারিতা নিশ্চিত করে, সঠিক পরিমাণে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে। যদি systolic বা diastolic চাপ উচ্চ হয় বা উভয় বৃদ্ধি করা হয়, তাহলে সম্ভাব্য পরিমাপ ত্রুটি বাদ দেওয়া উচিত। যে, টয়োটার ব্যবহার করে সব নিয়ম পালন করা হয়েছিল কিনা তা পরীক্ষা করা প্রয়োজন। উপরন্তু, তাদের কর্মের পরিত্যাগের পর স্বাভাবিক চাপের মধ্যে একটি প্রাকৃতিক স্বল্পমেয়াদী বৃদ্ধি আছে যা অধীনে বিষয় বাদ দিতে প্রয়োজন হয়:

• দৃঢ় আবেগময় শক;
• শারীরিক কার্যকলাপ;
• অত্যধিক ওষুধ (বিশেষ করে লবণাক্ত, ফ্যাটি, মিষ্টি খাদ্য গ্রহণের পরে);
• মদ পান;
• ক্লান্তি;
• আবহাওয়া

বাড়তি চাপ - কারণ

দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) নিম্নলিখিত কারণে হতে পারে:

• এথেরোস্ক্লেরোসিস ;
• ভাস্কুলার স্বন লঙ্ঘন;
• বৃদ্ধি রক্তের সান্দ্রতা;
• কিডনি রোগ (টিউমার, প্রদাহ, কিডনির সংযোজক টিস্যু রোগ);
• সার্ভিকাল osteochondrosis;
• হরমোনীয় ব্যর্থতা (হাইপার- এবং হাইপোথাইরয়েডিজম, কনস'স সিনড্রোম, ডায়াবেটিক গ্লোমেরুলোস্লারস্কোরিসিস, ফেইওমোমোকাইটোমা);
• নির্দিষ্ট ঔষধ গ্রহণ (অ স্টেরয়েডীয় বিরোধী প্রদাহজনক ড্রাগ, কাশি ওষুধ, contraceptives);
• মস্তিষ্কের আঘাত;
• খারাপ অভ্যাস (ঘন ঘন পানীয়, ধূমপান)
• দীর্ঘস্থায়ী চাপ, বিষণ্নতা;
• মাত্রাতিরিক্ত ওজনের।

এলিভেটেড চাপ - লক্ষণগুলি

টনটারের সূচকগুলির উপর ভিত্তি করে উচ্চ রক্তচাপের তিন ডিগ্রী আছে:

• আমি ডিগ্রি - উপরে 140/90 মিমি Hg ধারা।
• দ্বিতীয় ডিগ্রী - উপরে 160/100 মিমি Hg ধারা।
• তৃতীয় ডিগ্রি - 180/110 মিমি এইচ জি উপরে আর্ট।

ডিগ্রী উপর নির্ভর করে, উচ্চ রক্তচাপের উপসর্গ বিভিন্ন হতে পারে, এবং তাদের তীব্রতা একই নয়। রোগীর কোনও ঝুঁকিপূর্ণ লক্ষণগুলি লক্ষ্য করে না এমন কিছু ক্ষেত্রে, উচ্চ চাপের স্বাভাবিক অনুভূতি অনুভব করে। এই ক্ষেত্রে, আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বর্ধিত চাপের পটভূমির বিরুদ্ধে পর্যবেক্ষণের সংখ্যাগুলি চিহ্নিত করতে পারি:

• কান মধ্যে গোলমাল ;
• চোখ আগে "অসাধারণ";
• মাথাব্যথা (প্রায়ই একটি pulsating প্রকৃতির);
• মাথা ঘোরা;
• উষ্ণতার আকাঙ্ক্ষা;
• মুখ লাল;
• ফোলা;
• নাক
• বুকে ব্যথা;
• হৃদস্পন্দন

উচ্চ রক্তচাপ - কি করতে হবে?

চাপ বেড়ে গেলে, একটি উচ্চ রক্তচাপের সংকট (যখন টয়োটার চিহ্ন 200/110 মিমি Hg মান অতিক্রম অতিক্রম) প্রতিরোধ করতে এটি স্থিতিশীল করা উচিত। যদি রক্তচাপের জাম্প আগেই রেকর্ড করা হতো এবং ডাক্তার একটি অ্যান্টিহাইপয়েন্টাইজড ড্রাগের প্রস্তাব দিয়েছিলেন, তবে আপনাকে এটি গ্রহণ করতে হবে। অন্য ক্ষেত্রে, নিম্নলিখিত সুপারিশগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করা যেতে পারে: ঘর চাপ কমানো কিভাবে:

1. দশ মিনিটের বিপরীত পাদদেশের গোসল করান, একত্রে গরমের (গোড়ালি) উপর আপনার পায়ের নিমজ্জন করুন (2 মিনিট), তারপর একটি শীতল (30 সেকেন্ডের জন্য) জল।
2. পাট সংকোচ করার জন্য, যা অর্ধেক আঙ্গুলের স্কার্ারকে পানি দিয়ে ভুগিয়েছে, এবং এই সমাধানটিতে একটি গামছা স্নান করে 10-15 মিনিটের জন্য তাদের ফুট মোড়ানো।
3. 7-10 মিনিটের জন্য ঘাড় বা বাছুর পেশী সরিষা পিছনে প্রয়োগ করুন।

চাপ কম

যদি টনটার সূচকগুলি সুস্থ ব্যক্তির স্বাভাবিক চাপের চেয়ে কম থাকে তবে সামগ্রিক অবস্থা লঙ্ঘন করা হয় না, তবে এটি একটি পৃথক বৈশিষ্ট্য হিসেবে বিবেচিত হতে পারে। যদি এই ধরনের মানুষ কৃত্রিমভাবে চাপ (ঔষধ বা জনপ্রিয় প্রযুক্তির মাধ্যমে) উত্থাপিত হয়, তারা তাদের মঙ্গল মধ্যে একটি পতন মনে। প্রায়ই শারীরিক কম চাপ পেশাদার ক্রীড়াবিদ পরিলক্ষিত হয়, ভারী ভারী ভারী বোঝা। উপরন্তু, উচ্চ আদ্রতা এবং বিরল বাতাসের অবস্থার মধ্যে চাপ সাময়িকভাবে হ্রাস হতে পারে।

নিম্ন চাপ কারণ

অধিকাংশ ক্ষেত্রে হাইপোটেনশন এর কারণ নিম্নরূপ:

• অন্তঃস্রাবের রোগসম্পাদনা (হাইপো- বা থাইরয়েড গ্রন্থির hyperfunction, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির অপর্যাপ্ততা);
• আঘাতের কারণে রক্তপাত, পোড়া, অভ্যন্তরীণ রক্তপাত;
• শরীরের ডিহাইড্রেশন;
• অপুষ্টি;
• পচন;
• নির্দিষ্ট মাদক গ্রহণ (এন্টিডিপ্রেসেন্টস, diuretics, adrenoblockers);
• কার্ডিয়াক ডায়াবেটিস (হার্ট ভালভ, ব্র্যাডিকাডিয়ার সমস্যা);
• গুরুতর এলার্জি প্রতিক্রিয়া

নিম্ন রক্তচাপ - উপসর্গগুলি

যখন টনটারের ইঙ্গিতটি একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক চাপের চেয়ে কম হয় তখন হাইপোটেনশন এর এই ধরনের লক্ষণগুলি দেখা যায়:

• দৃঢ় দুর্বলতা, ক্লান্তি;
• মাথায় ব্যথা (প্রায়ই মন্দির এলাকায়);
• চক্কর ;
• চোখ অন্ধকারে;
• বুকের এলাকায় ব্যথা;
• অন্যমনস্কতা;
• বায়ু অভাব অনুভূতি;
• অঙ্গভঙ্গি চিল্লা

নিম্ন চাপ - কি করবেন?

মানুষের স্বাভাবিক রক্তচাপ চাপ কমানোর জন্য, আপনি আপনার ডাক্তার দ্বারা সুপারিশ ড্রাগ নিতে পারেন। উপরন্তু, রক্ত ​​চাপ বৃদ্ধি করার জন্য নিম্নলিখিত জনপ্রিয় পদ্ধতিগুলি সাহায্য করতে পারে:

1. অন্ধকার চকোলেটের এক টুকরা খান, মধুর চামচো বা গরম চা পান করুন, কফি
2. একিউপ্রেসেশন করুন, নিম্নলিখিত এলাকায় প্রভাব: নাক এবং উপরের ঠোঁট, কান, বাম বাহু এর থাম্ব মধ্যে এলাকার মধ্যে জায়গা।
3. একটি বিপরীত ঝরনা নিন, ঠাণ্ডা পানি দিয়ে প্রক্রিয়া সমাপ্তি এবং একটি তৌল সঙ্গে শরীরের ঘর্ষণ জোরালো।