সাঁতার কাটা কয়েকটি ক্রীড়া যা একই সময়ে মানুষের শরীরের সমস্ত পেশী ব্যবহার করে। মস্তিষ্কেক্যালাল সিস্টেম, মেরুদণ্ড এবং জয়েন্টগুলোতে বিভিন্ন রোগের লোকেদের জন্য বিশেষ করে দরকারী পুল পরিদর্শন করা হয়। কিন্তু এই ধরনের শারীরিক প্রচেষ্টার একটি গুরুতর অভাব রয়েছে: ক্লোরিনযুক্ত পানির ত্বকে ক্ষতিকারক প্রভাব রয়েছে, বিশেষ করে শুষ্ক ধরনের।
কেন ত্বক শুকিয়ে পুল পরে?
দরুন পুল একটি সার্বজনীন স্থান, জল এবং পার্শ্ববর্তী উপরিভাগ উভয় উভয় নির্বীজন থেকে যত্ন নেওয়া আবশ্যক। এটি করার জন্য, বিভিন্ন ধরনের পরিষ্কার সমাধান ব্যবহার করা হয়, যার মধ্যে বেশিরভাগ ক্লোরিনের উচ্চ পরিমাণে থাকে। এমনকি যদি জলের জল অতিবেগুনী বা আল্ট্রাসাউন্ড দ্বারা নির্মূল করা হয়, ionization, ফ্লোরাইন, ওজোন, ক্লোরাইড যৌগিক এখনও এটি যোগ করা হয়, কারণ তারা ব্যাকটেরিয়া নিয়ন্ত্রণ সবচেয়ে কার্যকর। যখন তরল অণুগুলির সাথে মিথস্ক্রিয়া করা হয় তখন এই ধরনের উপাদান অ্যাসিড গঠন করে যা প্রতিকূলভাবে ত্বককে প্রভাবিত করে। উপরন্তু, বিশুদ্ধ আকারে ক্লোরিন সুরক্ষামূলক ফ্যাট স্তর দ্রবীভূত করে, যা ছিদ্র দ্বারা নিঃসৃত হয়, desiccation উদ্দীপক, ত্বক এবং ত্বকের ছিপি।
ক্লোরিন থেকে চামড়া রক্ষা কিভাবে?
পরিস্থিতি আরও উত্তেজনাপূর্ণ যে পুলের মধ্যে সাঁতার আগে, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বাধ্যতামূলক। সুতরাং, ত্বক একটি "ডবল ঘা" পায়: ঝরনা ক্লোরিনেট জল এবং সাঁতার সময় একটি আরো ঘনীভূত সমাধান।
ক্লোরিয়াম সংমিশ্রনের সাথে যোগাযোগের নেতিবাচক প্রভাব থেকে আপনার মুখ রক্ষা করতে, আপনার প্রয়োজন:
- ত্বক থেকে সব আলংকারিক প্রসাধনীগুলি সরান, যেহেতু পুলের পানির সাথে তার মিথস্ক্রিয়া এলার্জি হতে পারে।
- সাঁতার আগে, মুখে কোন ক্রিম প্রয়োগ করবেন না।
- শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি জ্বালা এড়াতে বিশেষ চশমা ব্যবহার নিশ্চিত করুন। এটি একটি অনুনাসিক বাতা ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয়।
- ঝরনা মধ্যে চূড়ান্ত rinsing পরে, ময়শ্চারাইজিং ক্রিম বা দুধ প্রয়োগ
উপরন্তু, আপনি শরীরের যত্ন নিতে হবে:
- পুলে আসার আগে, প্রায় 1.5-2 ঘন্টা, ত্বকের জন্য পুষ্টির উপাদানগুলির সাথে হালকা ময়শ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ করুন।
- ধোয়ার সময় সাঁতার আগেই, একটি স্বাস্থ্যকর পণ্য ব্যবহার করে ph এর একটি নিরপেক্ষ মান।
- ক্লাস এবং ঝরনা গ্রহণের পর, শরীরের একটি তীব্র ময়শ্চারাইজিং ক্রিম বা দুধের সাথে তৈলাক্তকরণের পাশাপাশি ভিটামিন এ এবং ই সঙ্গে শিয়াকে (কারাতে) বা জোয়েব হিসাবে একটি পুষ্টিকর তৈল, যেমন অপরিহার্য।
- যদি কোনও কাটা, আব্বাস বা খোলা জখম হয় তবে তাদের জলরোধী প্লাস্টার দিয়ে সীলমোহর করা উচিত।
পুলের পরে ঠোঁটের ত্বকের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ মুখ, এক বা একাধিকভাবে, পানির সংস্পর্শে আসে। আপনি সর্বদা ভিটামিন এ, বি (panthenol) এবং ই সঙ্গে একটি পুষ্টিকর তল, স্বাস্থ্যকর লিপস্টিক থাকা উচিত।
কিভাবে ক্লারিনেটেড জল থেকে মাথার খুলি রক্ষা?
পুল পরিদর্শন চুল সম্পর্কে ভুলবেন না উচিত, বিশেষ করে যে শরীরের শুষ্ক ত্বকের মালিক মাথার উপর ত্বকের অনুরূপ সমস্যা ভোগে। সমাধান বিভিন্ন নিয়ম পালন মধ্যে মিথ্যা:
- এটা সাঁতার জন্য একটি টুপি (সিলিকন বা রাবার) করা প্রয়োজন, এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এটা সম্ভব
ঘন ঘন মাথা সংযুক্ত। - সাঁতার কাটা পরে, ময়শ্চারাইজিং উপাদান এবং পুষ্টিকর তেল ধারণকারী ডাই এবং parabens ছাড়া একটি হালকা শ্যাম্পু সঙ্গে আপনার চুল ধোয়া।
- এটি একটি অমসৃণ লোশন বা balm ব্যবহার করার জন্য উপভোগ্য।
- পুল এবং লৌহ বা কার্লিং লোহা রাখা একটি চুল ড্রায়ার সঙ্গে শুকানোর পরে অবিলম্বে না।
- সপ্তাহে দুই বা তিন বার, মাথার খুলি উদ্ভিজ্জ তেল (চাপ, জলপাই) মধ্যে ঘর্ষণ এবং মাস্ক প্রয়োগ।