শিশুদের জন্য জিমন্যাস্টিকস

খেলাধুলা করা শিশুদের জন্য বিশেষভাবে উপযোগী, কারণ তারা সন্তানের শরীরের স্বাস্থ্যের শক্তিশালীকরণে অবদান রাখে, এবং এটি আরো সুসংহতভাবে উন্নীত করতে সহায়তা করে। ক্রীড়া বিভাগের পছন্দ আজ বিশাল, কিন্তু, সম্ভবত, শিশুদের জন্য সর্বাধিক জনপ্রিয় জিমন্যাস্টিকস, যা শারীরিক বিকাশের ভিত্তি।

কেন জিমন্যাস্টিকস করবেন?

বেশিরভাগ বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের স্পোর্টস ক্লাবকে এই ধারনা দিয়ে দিচ্ছে যে ভবিষ্যতে হয়তো তিনি অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন হয়ে উঠবেন। তবে, পরিসংখ্যান অনুযায়ী, ক্রীড়াতে জড়িত এক মিলিয়ন লোকের মধ্যে, শুধুমাত্র এক বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন হয়ে ওঠে এবং এক হাজারেরও বেশি ইউরোপের চ্যাম্পিয়ন। অতএব, আশা করবেন না যে আপনার সন্তানের যেমন উচ্চতা পৌঁছাতে হবে। কিন্তু বিচলিত হবেন না, কারণ আপনি জানেন, একটি মহান খেলা সবসময় আঘাতমূলক, এটি একটি বিশাল পরিমাণ সময় এবং প্রচেষ্টায় লাগে, এবং সবাই না, পিতা বা মাতা এবং সন্তান উভয়ই এটা করতে পারে।

জিমন্যাস্টিকস থেকে শিশুদের জন্য প্রধান সুবিধা শারীরিক ফিটনেস উন্নতি, যা অতিরিক্ত না, বিশেষত বলছি জন্য।

কোন বয়সে আপনি জিমন্যাস্টিকস শুরু করতে পারেন?

অনেক ডাক্তারের মতে, 4-5 বছর বয়স থেকে জিমন্যাস্টিকস স্কুলে ক্লাস শুরু করা সম্ভব। এই সময় যে মানব musculoskeletal সিস্টেম স্থায়ী শারীরিক চাপ আরো প্রতিরোধী হয়ে ওঠে।

শিশুর সাধারণ শারীরিক উন্নয়নের সাথে ক্লাস শুরু করুন একই সময়ে, সমন্বয়, শক্তি এবং অবশ্যই, নমনীয়তার বিকাশে বিশেষ মনোযোগ প্রদান করা হয়। এই খেলাধুলা এক যে আপনি একটি শিশুর বিকাশ এবং সাধারণভাবে ক্রীড়া করতে তার ক্ষমতা প্রকাশ করতে পারবেন।

প্রারম্ভে ক্রীড়াবিদ প্রয়োজনীয় শারীরিক ফর্ম পেয়েছে শুধুমাত্র পরে, জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম সঞ্চালন যান। যেমন একটি উদাহরণ জাম্প সমর্থণ, বাতাসে বিপরীতমুখী, এবং অন্যান্য acrobatic উপাদানের যে অধিকাংশ সাধারণ মানুষ অসার্যবহুল বলে মনে করা হতে পারে। তবে, প্রাচীন গ্রীসের সময়ে এই ধরনের রসিকতাগুলি শারীরিক শিক্ষার ভিত্তি ছিল। এছাড়াও, ঊনবিংশ শতাব্দীতে এই ক্রীড়াটি অলিম্পিকের অনুষ্ঠানের অন্তর্ভুক্ত ছিল।

আমি কি মেয়েদের জন্য জিমন্যাস্টিক্স করতে পারি?

এটা সাধারণত শিশুদের জন্য জিমন্যাস্টিক্স বিভাগ প্রাথমিকভাবে শুধুমাত্র ছেলেদের জন্য উদ্দেশ্যে করা হয় যে বিশ্বাস করা হয়। কনস্ট্যান্ট শারীরিক কার্যকলাপ, জটিল ব্যায়াম ব্যায়াম অধিকাংশ মেয়েদের জন্য কার্যকর হয় না। যাইহোক, তারা শিশুদের জন্য জিমন্যাস্টিকসের প্রতিটি গ্রুপ পাওয়া যেতে পারে, এবং তারা ছেলেদের সঙ্গে একটি ক্রীড়া ক্রীড়া নিযুক্ত করা হয়। অতএব, এটি প্রাথমিক শারীরিক প্রশিক্ষণ এবং এই ক্রীড়া প্রতি সন্তানের ক্ষমতা উপর নির্ভর করে।

কিভাবে ক্লাস পরিচালিত হয়?

একটি নিয়ম হিসাবে, জুনিয়র গ্রুপের ক্লাস একটি খেলা ফর্ম অনুষ্ঠিত হয় এবং সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণ অনুরূপ। একই সময়ে, ব্যায়ামের উপর জোর দেওয়া হয় যেগুলি সন্তানের শারীরিক গুণগুলি যেমন নমনীয়তা এবং ধৈর্যশীলতা গঠন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

আনুমানিক 7 বছর, কোচ প্রথম স্ক্রীনিং ঝুলিতে। কিছু বলছি এই ধরনের ক্লাসে আগ্রহ হারাবে, এবং বুঝতে হবে যে ক্রীড়া তাদের উপাদান নয়। ফলস্বরূপ, কেবলমাত্র সেইসব বাচ্চাদেরকে অবশ্যই ক্রীড়া খেলা চালিয়ে যেতে হবে।

এই পর্যায়ে প্রশিক্ষকের প্রধান কাজ হচ্ছে তার স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্ত না করে সঠিকভাবে বিকাশের সুযোগ দিয়ে শিশুটিকে প্রদান করা। এই ধরনের কার্যক্রমের ফলে, কিশোর তার সহকর্মীদের তুলনায় শক্তিশালী, আরো স্থায়ী, শক্তিশালী এবং আরো সাহসী হয়ে উঠবে।

এইভাবে, সন্তানের জীবনে খেলাধুলা মহান গুরুত্ব হয়। তাকে ধন্যবাদ, তিনি আরও সাহসী হয়ে ওঠে, এবং তার বন্ধুদের বৃত্তে আত্মবিশ্বাসী মনে হয়। কিছু বাচ্চাদের জন্য, ভবিষ্যতে খেলাধুলা একটি পেশা এবং একটি প্রিয় পেশা হয়ে ওঠে, যা শুধুমাত্র ভাল স্বাস্থ্য প্রদান করে না, তবে আয়ের উৎসও।