এই এড়াতে, দিনের কঠোর শাসন এবং অন্য কিছু দরকারী সুপারিশ পালন করা প্রয়োজন, জীবন ক্রোমের প্রথম দিন থেকে শুরু। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, যদি শিশু গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী রোগ ভোগ না করে তবে তার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে মা ও বাবার অসদাচরণের ফলে। এই প্রবন্ধে, আমরা আপনাকে বলব কি করে রাতে বাচ্চা ঘুমাবেন না এবং কীভাবে তার বাবা-মার যথেষ্ট ঘুমাবেন না।
কি দিনে দিনে শিশুটি ঘুমের ঘুমের মধ্যে ঘুমিয়ে থাকে এবং রাত্রে ঘুমায় না?
একটি ছোট শিশু দিন এবং রাতে confuses যখন একটি তরুণ পরিবার সম্মুখীন হতে পারে যে সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা। নবজাত শিশুদের এখনও একটি জৈবিক ঘড়ি স্থাপন করা হয়নি, তাই যখন বাচ্চা চায়, তখন তার বাচ্চা যখন ঘুমায় তখন সে ঘুমাতে পারে না
ফলস্বরূপ, এমন একটি পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে শিশুটি যখন ঘুমায়, তখন মা ঘরের কাজ করে এবং রাতে সে ঘুমের কারণে ঘুম না পায় যে কারণে শিশুর ঘুম হয় না। আপনার বয়সের উপর নির্ভর করে আপনার সন্তানের ঘুম কতটা তা বোঝার জন্য, আপনাকে নিম্নলিখিত টেবিলে পড়তে হবে:
একটি নিয়ম হিসাবে, গণনাের ফলে, এটি দেখা যায় যে শিশু যতদিন তার প্রয়োজনের চেয়ে 2-3 ঘন্টা বেশি ঘুমিয়ে থাকে, তাই এটি স্বাভাবিক যে রাতে তিনি ঘুমাতে চান না। এমন পরিস্থিতিতে, কলমকে দিনের ঘুম থেকে জাগিয়ে রাখা উচিত, যাতে করে সন্ধ্যায় তিনি ক্লান্ত হয়ে ঘুমাতে পারেন।
বেশিরভাগ সময় বাবা-মায়েরা এই সত্যের সম্মুখীন হয় যে, 18 মাস বয়সে তার শিশু রাতে ঘুমায় না। এই বয়সে, শিশুকে এক ঘন্টার জন্য 2.5 ঘণ্টার মধ্যে ঘুমাতে যাওয়া উচিত। তবুও, এই সব শিশুদের এবং বাবা-মায়েরা ঘটতে পারে না, তাই প্রায়ই এমন একটি পরিস্থিতি থাকে যেখানে সামান্য এক দিনে অনেক সময় ঘুমাতে যায় এবং তাই, রাতে ঘুমাতে চায় না।
কিভাবে একটি শিশু রাতে শান্তিপূর্ণভাবে ঘুমাতে সাহায্য করতে?
দিন এবং রাতের ঘুমের ভারসাম্য বজায় রাখার পাশাপাশি, আপনার বাচ্চা সন্ধ্যা থেকে সকাল পর্যন্ত সন্ধ্যা থেকে শান্তিতে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য নিম্নলিখিত টিপস ব্যবহার করুন:
- অতিথিদের গ্রহণ করুন এবং সকালে শুধুমাত্র আগ্রহের জায়গা দেখুন;
- বিছানায় যাওয়ার আগে তিন ঘন্টার জন্য ভাল আবহাওয়াতে রাস্তায় হাঁটা লাগতে পারে;
- ঘুমানোর জন্য ঘুমের আগে ঘন ঘন অন্ধকারের জন্য একটি চাঁছা প্রয়োজন। একই সময়ে, জল ঠান্ডা হতে হবে;
- প্রায় 30-40 মিনিট আগে শয়নকাল, শিশুর ভাল খাওয়া উচিত;
- অবশেষে, শিশুদের রুমে এটি একটি সুস্থ ঘুম জন্য অনুকূল অবস্থার তৈরি করা প্রয়োজন। বাতাসের তাপমাত্রা প্রায় 18-20 ডিগ্রি এবং আর্দ্রতা - প্রায় 60-70% হওয়া উচিত।
বিরল ক্ষেত্রে, নবজাতক দিন বা রাতে ঘুম না হওয়ার সময় পিতামাতা একটি লঙ্ঘন সম্মুখীন হতে পারে। অবশ্যই এই ধরণের রোগবিদ্যা সতর্কতার সাথে পরীক্ষা করা দরকার এবং অধিকাংশ ক্ষেত্রে এটি গুরুতর রোগের একটি উপসর্গ। এই স্নায়ুতন্ত্রের বিভিন্ন রোগ অন্তর্ভুক্ত, intracranial চাপ বৃদ্ধি , শ্বাসযন্ত্রের রোগ এবং অন্যান্য অসুস্থতা। আপনি যদি আসলে আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকেন, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।