এজিং একটি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া যা সব জীবজন্তুর মধ্যে অন্তর্নিহিত। মানুষের শরীরের বৃদ্ধির অনেক বছর ধরে দেখা যায় এবং সাধারণত এটি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:
- প্রতিক্রিয়া একটি হ্রাস - পরিবেশের প্রভাব প্রতিক্রিয়া;
- ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু এবং অস্থায়ী সিস্টেমের মধ্যে অঙ্গগুলির ফাংশনগুলির পুনঃবিন্যস্তকরণের মধ্যে রয়েছে ক্ষতিপূরণমূলক সম্ভাবনার ক্রমবর্ধমান ক্ষতি।
জীববিজ্ঞানীরা মনে করে যে, একজন ব্যক্তির বৃদ্ধির সময় যখন শরীরের বৃদ্ধির সময় শুরু হয়। এটি একটি নিয়ম হিসাবে, 25-30 বছরের মধ্যে ঘটেছে। একটি জীবের পুষ্টিস্থাপন বন্ধ করার প্রশ্ন সাধারণভাবে এবং প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য উভয় বিজ্ঞানের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
মানব দেহের এজিং এর কারণ
মানুষ প্রাচীনকাল থেকেই বার্ধক্যজনিত কারণগুলি সনাক্ত করার চেষ্টা করেছে। বর্তমানে, বয়সের প্রারম্ভে অনেক তত্ত্ব আছে। বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিভঙ্গির মতে, মানব দেহের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এমন প্রধান কারণগুলি হল:
- গুরুতর বা দীর্ঘায়িত চাপ;
- নেতিবাচক আবেগ;
- উল্লেখযোগ্য মানসিক এবং শারীরিক চাপ এবং, একটি পরিণতি হিসাবে, ক্রনিক ক্লান্তি;
- পরিবেশগতভাবে প্রতিকূল পরিবেশ;
- ভারসাম্যহীন পুষ্টি, সংরক্ষণাগার, রাসায়নিক সংযোজন সহ পণ্যের খাদ্য অন্তর্ভুক্তি;
- খারাপ অভ্যাস (ধূমপান, মদ, ড্রাগ);
- কম শারীরিক কার্যকলাপ।
সর্বাধিক জনপ্রিয় তত্ত্ব অস্তিত্বহীন অণু যা কিছু ইলেকট্রন আছে যেখানে বিনামূল্যে র্যাডিকেল , জমা দেওয়ার জন্য জীবের অকালে বার্ধক্য বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত। বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলি হৃদরোগ , স্ট্রোক, ক্যান্সার প্রভৃতি সহ বিভিন্ন রোগের কারণ করে।
কিভাবে শরীরের বৃদ্ধির ধীর নিচে?
আজ, একটি প্রাকৃতিক জেনেটিক প্রক্রিয়া প্রতিরোধ করার কোন সম্ভাবনা নেই, কিন্তু এটি সুপরিণতি প্রক্রিয়া হ্রাস করা সম্ভব। একজন চিকিৎসক এবং শারীরবৃত্তীয়দের নিম্নোক্ত সুপারিশ অনুসরণ করে বয়সের মেয়াদ স্থগিত করা সম্ভব।
- একটি সুস্থ জীবনধারা নেতৃত্ব, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ
- শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন
- ভারসাম্যপূর্ণ পুষ্টি, এন্টোঅক্সিডেন্টস (তাদের সবজি, ফল এবং বীজ) এবং ভিটামিন-খনিজ সমৃদ্ধ খাবারে সমৃদ্ধ খাবার দিয়ে খাদ্য সমৃদ্ধ।
- অনেক পরিষ্কার পানি খেতে
- এটি দৈনিক রুটিন সংগঠিত করার যুক্তিযুক্ত, বুদ্ধিমানের কাজকর্ম এবং বিশ্রামের সময় পর্যায়ক্রমে।
- তাজা বাতাসে প্রচুর সময় ব্যয় করা যথেষ্ট।
- পড়া, বুদ্ধিবৃত্তিক গেম ইত্যাদি মাধ্যমে মনকে জাগিয়ে তুলুন
- পরিবার, সহকর্মী, বন্ধুবান্ধব, মত-মনস্তাত্ত্বিক ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে সামাজিক ক্রিয়াকলাপ প্রকাশ করা।
- চেহারা জন্য প্রসাধন যত্ন বহন, যা বিশেষ করে মহিলাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ আধুনিক প্রসাধনী, প্লাস্টিক সার্জারি আপনাকে দৃশ্যত একটি ডজন বছরের বেশী পরিত্যাগ করতে দেয়।