এটা এমন যে, প্রত্যেক সকালে ভাঁজ পড়ে এমন একজন মহিলার মাসিকের আগের সময়ের তুলনায় বাড়তি হার বুঝতে পারে। এই মুহুর্তে, প্রশ্ন উত্থাপিত হয় যে মাসিক ঋতু আগে ওজন বৃদ্ধি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, মাসিকের আগে ওজন বৃদ্ধি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং নিয়মিত। অতিরিক্ত ওজন এবং তাদের সাথে মোকাবেলা উপায় চেহারা জন্য কারণ বিবেচনা করুন।
মাসিক আগে ওজন বৃদ্ধি: মূল কারণ
এই প্রশ্নের উত্তর পৃষ্ঠের উপর মিথ্যা। মাসিকের আগে ওজন কমানোর কারণ শরীরের হরমোন পরিবর্তন। হরমোনের পটভূমির স্থির ঘনত্ব সরাসরি নারীর চক্রের সাথে সম্পর্কিত। আসুন আরো বিস্তারিত বিবেচনা করা যাক কিভাবে ওজন উপর মাসিক প্রভাব।
- এই ধরনের পরিবর্তন শরীরের মধ্যে তরল ধারনা উত্সাহিত। প্রায়ই, মলদ্বার এর পেশী শিথিল করার কারণে মহিলাদের কব্জি থেকে ভোগে। এই কেন এক কেন ঋতু আগে ওজন বৃদ্ধি এক। ঋতুস্রাবের পরপরই, কোষ্ঠকাঠিন্য পাস এবং অতিরিক্ত তরল শরীর ছেড়ে যায়।
- ঋতু সময়, অননুমোদিত ক্ষুধা ফলে ওজন বৃদ্ধি ইস্ট্রোজেন পরিমাণ নিম্নলিখিত নীতি অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়। আপনি জানেন, ovulation পরে অবিলম্বে, তার স্তর তীব্র ড্রপ এই সময়কালে, মেজাজ উল্লেখযোগ্যভাবে বিচ্যুত হয় এবং আমি সত্যিই এটি মিষ্টি বাড়াতে চাই। এই সময়ের মধ্যে চকলেট বার সব সমস্যা সবচেয়ে সুস্পষ্ট সমাধান হয়ে যায় যে কিছুই না।
- প্রজেস্টেরন। Ovulation পরে , তার স্তর তীব্র হ্রাস তারপর আবার কয়েক দিন স্বাভাবিক ফিরে আসে এবং ঋতু শুরু হওয়ার আগে, উভয় হরমোন মাত্রা ন্যূনতম হয় অতএব, মহিলা শরীরের একই সময়ে আনন্দ এবং সান্ত্বনার উত্স প্রয়োজন। শুধু এই সময়ে, এবং অস্বাভাবিক ক্ষুধা ফলে মাসিক আগে ওজন বৃদ্ধি আছে
মাসিকের সময় ওজন বেড়ে গেলে কি হবে?
এটা স্পষ্ট যে আপনি হরমোনের পরিবর্তন নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। কিন্তু এই অর্থ না যে ঋতু আগে ওজন বৃদ্ধি এবং এটি প্রতিরোধ করা যাবে না। প্রথমত, ফল ও সবজি দিয়ে কেক বা অন্যান্য ময়দার পণ্য প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন। তারা কম ক্যালোরি, এবং এখনও শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ সাহায্য। এই সময়ের মধ্যে অত্যন্ত দরকারী একটি কলা হয়: তার গঠন অ্যামিনো অ্যাসিড সেরোটোনিন রক্তের একটি "আনন্দ হরমোন" গঠনের প্রচার।
যদি আপনি আপনার খাদ্য খেয়ে না যান এবং সুস্বাস্থ্যের খাবার পছন্দ করেন তবে আপনার মাসিক ওজন হওয়ার আগে ওজন বেড়ে গেলে কেন বুঝতে পারছেন না, আপনাকে ভিন্নভাবে চিকিত্সা করা হবে। জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলার সম্পর্কে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। হরমোনেস তাদের গঠন শরীরের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্য সমান এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ সাহায্য।