কিভাবে কেফার সহ বিভিন্ন ফর্ম মধ্যে flax বীজ প্রস্তুত এবং গ্রহণ, কোন বড় গোপন আছে। যাইহোক, আমি এই পদ্ধতির নূন্যতম কিছু হাইলাইট করতে চাই।
ক্ষত নিরাময় এবং টিস্যু পুনর্জন্ম জন্য দীর্ঘকালীন flaxseed একটি রেখাঙ্কন, expectorant এবং বিরোধী প্রদাহক এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে।
আধুনিক বৈজ্ঞানিক বিকাশ আবিষ্কার করেছেন যে শ্বেতকণিকা রয়েছে:
- ভিটামিন গ্রুপ বি, ভিটামিন এ, এফ, ই;
- খনিজ (জিংক, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ইত্যাদি);
- পোলিওস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা -3 , ওমেগা -6;
- ইংরাজী - অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিক্যানিনগ্যান্স;
- phytoextragens এবং অন্যদের।
কেফারের দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি প্রথমত, ল্যাকটো-সংস্কৃতি-প্রিবিয়াইটিক্সের উপস্থিতি দ্বারা - দরকারী ব্যাকটেরিয়া, যা খাবারকে একত্রিত করতে সাহায্য করে, ফাইবার প্রক্রিয়া এবং একজন ব্যক্তির হজমকরণ ঠিক করতে সাহায্য করে। চিকিৎসকরা পরীক্ষামূলকভাবে প্রমাণ করেছেন যে হজমকরণের মাত্রাটি সরাসরি অনাক্রম্যতা এবং বিপাকজনিত স্তরের সাথে সম্পর্কিত।
সুতরাং, এই দুটি দরকারী উপাদানের মিশ্রন দ্বারা, আমরা একটি মিশ্রণ যা শুধুমাত্র বিপাক ত্বরক হবে না, এবং তাই ওজন হারাতে সাহায্য করবে, কিন্তু অনেক দরকারী পদার্থ দিয়ে আমাদের শরীরের সমৃদ্ধ হবে।
কিভাবে সঠিকভাবে দই সঙ্গে flax বীজ নিতে?
ওজন হ্রাসের জন্য, শোষ এবং দইয়ের মাটি থেকে বীজ থেকে পানীয় পান করার জন্য সঠিক।
শেফের বীজ দিয়ে কেফির
উপাদানগুলো:
- কেফার - 100 গ্রাম;
- শ্বেত বীজ - 2 চামচ
আবেদন
শস্য বীজ গুঁড়া মধ্যে স্থল করা আবশ্যক। তাজা দই দিয়ে মিশিয়ে নিন, ব্রেকফাস্টের পরিবর্তে সকালের আগে সকালে ও সকালের প্রথম দিকে আপনার সাসপেনশনটি ব্যবহার করা উচিত। একই সময়ে, সেলুলোজ ফুলে যাওয়া এবং অন্ত্রের peristalsis উদ্দীপিত কারণে ভিড় একটি সংবেদন দ্রুত শুরু হয়।
contraindications
গর্ভবতী ও স্তনবৃন্ত নারীদের দ্বারা শস্য, শসা এবং দইয়ের বীজ তৈরি করে এমন পদার্থের জৈবিক ক্রিয়াকলাপটি বিবেচনা করা উচিত। আপনি ডায়রিয়া, ফাইব্রোমা, এন্ডোমেট্রিওসোসিসের রোগীদের ব্যবহার করে সতর্ক থাকবেন।