শিশুর এক বছরের চেয়ে এক বছরের বাচ্চা পচনশীল পদ্ধতিটি অনেক বেশি উন্নত করা হয়। এই তার পুষ্টি প্রভাবিত করে। শিশুটির দৈনিক খাদ্য পরিবর্তনশীল হয়, তবে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারের সাথে ক্রমবর্ধমানভাবে দেখা যায়।
এক বছর বয়সী শিশু এর মেনু ভিত্তিতে
ক্রোমের দৈনিক রেশনের ভিত্তিতে দুগ্ধজাত পণ্য , যা শিশুর প্রোটিন, চর্বি এবং ভিটামিনের বৃদ্ধি ও উন্নয়নের জন্য প্রয়োজনীয়। এই বয়সে বুকের দুধ খাওয়া উচিত নয় বিলুপ্ত করা উচিত, তবে চকোলেট খাওয়ার জন্য প্রতিদিন 2 বার হওয়া উচিত - সকালে এবং শয়নকালের আগে। উপরন্তু, কৃত্রিম দুধ পণ্য ব্যবহার করা হয়: কুটির পনির, কেফার, দই, পনির। এটি শিশুর খাদ্য বিশেষ একটি প্রস্তুতকারকের চয়ন ভাল।
1 বছর শিশুদের জন্য প্রয়োজনীয় পণ্য এবং শস্য অন্তর্ভুক্ত, কার্বোহাইড্রেট এবং খনিজ গঠিত। সবচেয়ে দরকারী জ্যাকেট এবং buckwheat porridge হয়। সাধারণভাবে কম, আপনি মুক্তা বার্লি, ভুট্টা পোড় এবং চাল ব্যবহার করতে পারেন রন্ধন রোপণ শিশুদের জন্য বাঞ্ছনীয় নয়। মাঝে মাঝে আপনি পাস্তা এর খাদ্য পরিবর্তিত হতে পারে।
1 বৎসরের একটি শিশুর খাদ্যের উপস্থিতিতে অবশ্যই মাংসের পণ্য এবং মাছ থাকা আবশ্যক । কম চর্বিযুক্ত জাতের মৃত্তিকা অনুমোদিত: মাংস - ভল, শুয়োরের মাংস, মুরগির, টার্কি, খরগোশ; মাছ - হেক, পোলক, কোড, এবং দ্বারা পণ্য। তারা বাষ্প cutlets আকারে প্রস্তুত করা হয়, soufflé, সবজি সঙ্গে স্ট্যু।
এক বছরের বাচ্চাদের মেনুর একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হলো শাক সবজি এবং ফল - ভিটামিন ও মাইক্রোইলেট্রি উৎস। বীজ, মটর, beets, turnips চালু করা হয়। আপনি শুধুমাত্র উদ্ভিজ্জ স্যুপ এবং ছানা আলু, কিন্তু স্যালাড রান্না করতে পারেন। কাঁচা এবং আদা গাজর, রান্না করা beets, সিঁড়ি বাঁধাকপি, বাঁধাকপি ব্যবহার করুন। রান্নার সময় ফ্রিজ ও জাম্সাইলে পোঁটাতে যোগ করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, বেকটে কুমড়ো, দারুচিনিতে রাস্পবেরি, এবং চালতে আপেল)। আপনি একটি কমলা, কিভি, পীচ, স্ট্রবেরি, খৃস্টান লিখতে পারেন রাস্পবেরি, gooseberries, চেরি, currants বিকৃত ফর্ম দেওয়া হয়। ফলের রস এবং মাজা আলু প্রস্তুত করা হয়।
চকোলেটের খাদ্য উপস্থিত তেল , চর্বি একটি উৎস হওয়া উচিত। এটি উদ্ভিজ্জ এবং মাখন হতে পারে, যা তাপ-চিকিত্সা করা উচিত নয়, তবে প্রস্তুত খাবারে যোগ করা বা রুটির উপর শুকিয়ে যায়।
সপ্তাহে তিনবার, শিশুটি দুধের উপর বাষ্প অ্যামলেটের আকারে ডিম বা ডিম (মুরগির বা কোয়েল) থেকে ডিশ তৈরি করে এবং সিদ্ধ বাষ্প করে।
স্যুপের জন্য শিশুটি সাদা রুটির একটি টুকরো দেওয়া হয়।
আপনি সামান্য মেয়ে মিষ্টি প্রস্রাব করতে পারেন কিছু খাবার চিনির সাথে চিনি, এবং বিশেষ করে ফল্টোজ। মাঝে মাঝে, crumbs একটি pastille, marshmallows, জ্যাম, জ্যাম, জ্যাম দেওয়া হয়।
সজীব, ভাজা, ধূমপান, লবণাক্ত, মসলাযুক্ত, চর্বিহীন মাংস এবং মাছ, ক্যান্ডি, চকলেট, মাশরুম, নিষিদ্ধ পণ্য তালিকা অন্তর্ভুক্ত: আপনি একটি বছর একটি শিশু দিতে না পারে যে সত্য বিষয়ে।
প্রতিবছর একটি শিশু খাওয়া উচিত কত?
একটি সন্তানের দ্বারা খাওয়া মোট পরিমাণ পরিমাণ একাউন্টে তরল খরচ বিবেচনা ছাড়া, প্রতিদিন 1-1.2 লিটার হতে হবে।
প্রতিদিন নির্দিষ্ট পণ্যগুলির সন্তানের খরচের মান রয়েছে:
কেফার, দুধ বা মিশ্রণ - 500 মিলিগ্রাম;- কুটির পনির - 50 গ্রাম;
- porridge - 200 ml;
- সবজি - 300 গ্রাম;
- ফল - 200 গ্রাম;
- মাংস - 70 গ্রাম;
- মাছ - 40 গ্রাম;
- ডিম - 1 টুকরা;
- রুটি - 40 গ্রাম;
- মাখন - 15 গ্রাম;
- উদ্ভিজ্জ তেল - 6 মিলিগ্রাম;
- চিনি - 30 গ্রাম;
- লবণ - 2 গ্রাম
শিশুটির ডায়াবেটিস 1 বছর 4 ঘন্টা অন্তর অন্তর 4-5 খাবার দিন। সবচেয়ে ক্যালোরি খাবার লঞ্চ, এবং হালকা হওয়া উচিত - একটি বিকালে নাটক। এটি একটি ভাল ক্ষুধা বজায় রাখার জন্য সন্তানের নাচ দিতে এবং শর্তযুক্ত প্রতিফলন সেট করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আমরা প্রতি বছর শিশুটির আনুমানিক মেনু প্রদান করি:
প্রারম্ভিক ব্রেকফাস্ট । স্তন দুধ, একটি মিশ্রণ
ব্রেকফাস্ট Porridge হয় দুধ বা দুগ্ধজাত ফল (চাল, বকবাত, বীজ, ওটমিল) দিয়ে। মাখন সঙ্গে রুটি রস বা চা
লাঞ্চ মাংস শস্য সঙ্গে শাক স্যুপ সবজি ভুট্টা (ঝুড়ি, ফুলকপি, গাজর) এবং চিকেন মাংসের ক্যাটলেট। ব্রেড। রস।
স্নেক ফলের পুরু (আপেল, পিয়ার, খাঁটি)। শিশুদের জন্য দই শিশুদের জন্য কুকিজ
ডিনার কুটির পনির casserole দধি।