আত্মা মধ্যে উদ্বেগ - কিভাবে পরিত্রাণ পেতে?

বিশ্বের প্রতিটি দ্বিতীয় ব্যক্তি আত্মা উপর উদ্বেগ একটি অনুভূতি অনুভব, যখন অনেকে মনে করে এই রাষ্ট্র সঙ্গে মিলিত প্রয়োজন, এবং কিছু - আশা সঙ্গে, এটি পরিত্রাণ পেতে কিভাবে সন্ধান করুন।

আত্মা থেকে উদ্বেগ অপসারণ কিভাবে - প্রধান সুপারিশ

1. যখন আপনি উপলব্ধি করেন যে আপনার আত্মার মধ্যে একমাত্র সন্ধি নেই, তবে কেবল উদ্বেগ কি? এটা ঠিক, আপনি স্নায়বিক পেতে শুরু, চিন্তা। এই থেকে, উৎপন্ন সমস্যার সমাধান করা হয় না। বিপরীতভাবে, তারা দ্বিগুণ হবে নিজের জন্য মনে রাখবেন কোনও ঘটনা নিরপেক্ষ প্রকৃতির। শুধুমাত্র একটি ব্যক্তি এটি একটি ছায়া দেয় সুতরাং, কারো জন্য, বরখাস্ত একটি ভাগ্য ভাগ্য, এবং কেউ দুর্ভোগ দেয়। অনুভূত যে অনুভূতি , সহ উদ্বেগ, কিছুই কিন্তু বাস্তবতা ব্যক্তিগত উপলব্ধির ফলাফল। অনেক গুরুত্বপূর্ণ জিনিস আপনার মনোভাব সবকিছু নির্ধারণ করে, অতএব, কিছু সম্পর্কে চিন্তা করবেন না, কিন্তু কাজ
2. এমন একটি ক্ষেত্রে যেখানে আপনার পক্ষে আপনার আত্মার উদ্বেগ অনুপস্থিতির কারণটি নির্ধারণ করা কঠিন, আপনাকে নিজেকে কিছু গ্রহণ করা উচিত, এমনকি যদি তা অসম্পূর্ণ থাকে তবে আনন্দ আনতে হবে তারপর জিজ্ঞাসা করুন: "আপনি এই উদ্বেগ যখন মনে করেন? কি ঘটনা ঘটেছে পরে? "। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনার মতামত, সত্যের সন্ধান না হওয়া পর্যন্ত একটি কথোপকথন পরিচালনা করুন।
3. অ্যালার্ম ফ্যাক্টর পাওয়া গেলে, আপনার নিজের ভয় সঙ্গে একটি বৈঠক সংগঠিত, একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা, উদাহরণস্বরূপ: "যদি তিনি মনে করেন যে আমি এটা করেছি?" ফলাফল কল্পনা করুন তাদের নিচে লিখুন। তাদের জন্য একটি সমাধান খুঁজুন।
4. এটা সম্ভব যে নির্দিষ্ট বিশ্বাসের উদ্বেগ কারণ। সম্ভাব্য কারণগুলির একটি তালিকা লেখার পরে যে আত্মার উপর অপ্রীতিকর পলিপতন ঘটায়, সবাই বন্ধ করুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "এটা কি সত্যি? আমি কি একেবারেই নিশ্চিত? এই চিন্তাধারার ফলে আমি কি মনে করি? যদি তা না হয়, তাহলে আমি কিভাবে নিজেকে অনুভব করব? "