সারা বিশ্বে বিখ্যাত গায়ক অরিয়ানা গ্র্যান্ডে প্রায়ই বিড়ালের কানের আকারে একটি রিম দিয়ে পর্যায়ে সঞ্চালিত হয়। তিনি একটি বাস্তব বিড়াল এর করুণা এবং করুণা আছে কিন্তু এটা সবসময় তাই ছিল না। ২01২ সাল পর্যন্ত মেয়েটি কোন আদর্শ ব্যক্তিকে গর্ব করতে পারে না, তবে এরপর আরিয়া গ্রান্ডে ওজন হ্রাস পায় এবং এখন সমগ্র বিশ্বের তার ছবিগুলি আগে এবং পরে বিবেচনা করে।
কিভাবে Ariana গ্র্যান্ডে ওজন হারান হয়?
মেয়েদের সক্রিয় ওজন কমানোর সময় 2012 সালে ছিল। যদিও আরিয়ানা গ্র্যান্ডে কখনোই পুরোপুরি পূর্ণ ছিল না, তবে একাধিকবার স্বীকার করেছিলেন যে তিনি সেই সময় নিজেকে এক মিষ্টি হিসেবে অস্বীকার করতে পারেননি এবং প্রায়ই হাতে হাত দিয়ে একটি নাচ পান - সাধারণতঃ ফাস্ট ফুড।
তার ওজন স্বাভাবিক করার জন্য, গায়ক বিখ্যাত তারকা কোচ এবং ডায়েটীয় আইজাক পরিণত। তিনি শেখেন কিভাবে সঠিক খাবার পছন্দ করে এবং প্রতিদিনের মটর কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে। প্রশিক্ষক Ariana তত্ত্বাবধানে অধীনে 5 কেজি হারান পরিচালিত এবং এখন তিনি সফলভাবে 2012 সালে অর্জন ফর্ম সমর্থন।
Ariana গ্র্যান্ডে খাদ্য বিভিন্ন দিক গঠিত। প্রথমত, কোচ তাকে স্টার্কি ও দ্রুত কার্বোহাইড্রেট পরিত্যাগ করার পরামর্শ দিয়েছিলেন: আলু, চাল, রুটি, পাস্তা, ওট ফ্লেক। এছাড়াও, মিষ্টি ব্যবহার এক সপ্তাহে একবার হ্রাস করা হয়। এই গায়ক জন্য খাদ্য সবচেয়ে কঠিন পয়েন্ট ছিল, তিনি মিষ্টি এর খুব পছন্দসই ছিল, কারণ।
বহির্ভূত পণ্যগুলির পরিবর্তে, আরিয়ানিয়া গ্র্যান্ডে বেশ কয়েকটি ধীরগতির কার্বোহাইড্রেট ব্যবহার করতে শুরু করে, উদাহরণস্বরূপ, ব্রেকফাস্টের জন্য ওটমিল খাওয়ানো এবং দিন দিন প্রাকৃতিক ময়েসলি স্নেক করা। উপরন্তু, মেয়ে প্রচুর সবজি এবং ফল খেয়ে ফেলল। ডায়েটে প্রোটিন উপাদান হিসাবে ডিম এবং স্যামন ছিল। Ariana নিজেকে প্রায়ই বলেছিলেন যে সালমান তার প্রিয় পণ্য, তিনি প্রতিদিন এটি খেতে প্রস্তুত। খাবারের মধ্যে স্নেকগুলি বাদাম মিশ্রণ।
স্টেলার আইজাক থেকে খাদ্যের দ্বিতীয় দিক হল জল ব্যবহার। Ariana প্রকৃতপক্ষে একটি বোতল সঙ্গে অংশ না, শরীরের মধ্যে জল-লবণ ব্যালেন্স রক্ষণাবেক্ষণ। আরেকটি প্রিয় পানীয় হল নারিকেল জল।
শারীরিক ব্যায়াম এছাড়াও বাধ্যতামূলক ছিল। যদিও আরিয়ানিয়া গ্র্যান্ডে খুব কঠোর পরিশ্রমী কর্মসূচী রয়েছে এবং হলের মধ্যে ক্রমাগতভাবে প্রশিক্ষণের সম্ভাবনা নেই, তবুও তিনি দৈনিক কয়েক ঘন্টা শারীরিকভাবে সক্রিয়ভাবে ব্যয় করেন। তার প্রিয় কার্যকলাপগুলি হল: নাচ, আপনার প্রিয় কুকুর কোকো দিয়ে হাঁটা, হলিউড পাহাড়ে আরোহণ, সাঁতার, পাশাপাশি এলিমেন্টিক সিমুলারের ক্লাস। কখনও কখনও এই প্রশিক্ষণ শক্তি চর্চা সঙ্গে বিকল্প।
অবশেষে, Ariana গ্র্যান্ডে অনুযায়ী, তারকা আকৃতি অর্জন শেষ বিন্দু, দৈনিক ধ্যান হয়। এটা চিন্তা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, মনের ভারসাম্য বজায় রাখুন, এবং এটির সময় আপনি সমস্যার থেকে বিভ্রান্ত হন। মেয়েটি মনে করে যে প্রধান জিনিসটি চর্মসার হতে পারে না, কিন্তু নিজেকে খুশি করার জন্য সুখী হতে হবে, এবং তারপর ফলাফলগুলি অপেক্ষা করতে অনেক সময় লাগবে না।
ফরম সমর্থন
Ariana গ্র্যান্ডে হিসাবে ওজন হারাতে কিভাবে আগ্রহী এমন অনেক মেয়ে, বিস্মিত সব পরে, গায়ক ওজন হারাতে ভিক্ষা করা হয়নি, হলের দীর্ঘ প্রশিক্ষণ দিয়ে নিজেকে নিঃশেষ করে নি, কিন্তু একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্বে। যাইহোক, একবার তাদের খাওয়ার অভ্যাস পরিবর্তন, মেয়েটি কঠোরভাবে তাদের adhered আছে। উপরন্তু, Ariana গ্র্যান্ডে পরে পরে নিরামিষভোজী সুইচ, যা, পশু উত্স খাদ্য খাওয়া বন্ধ।
আরও পড়ুন- আর্যানা গ্র্যান্ডে ম্যাক মিলারের পরিবর্তে
- Ariana গ্র্যান্ডে প্রেমিক rapper Mak মিলার সঙ্গে আপ ভেঙ্গে
- 10+ তারকা, যার ঘনিষ্ঠ ফটো হ্যাকাররা ওয়েবে পোস্ট করেছে, এবং তাদের সারা বিশ্বকে অসম্মান করেছে!
এই পণ্য সতর্কতার সাথে নির্বাচন করা হয়, উচ্চ শারীরিক কার্যকলাপ পাশাপাশি, কিন্তু ভারী প্রশিক্ষণ ছাড়া, Ariana গ্র্যান্ডে একটি স্থিতিশীল পর্যায়ে তার ওজন বজায় রাখতে পারবেন।
| | | |
| | | |
| | | |
