স্বাস্থ্যের বজায় রাখার জন্য, সপ্তাহে তিনবার যথেষ্ট নয়, যাতে জিমের প্রশিক্ষণে নিজেকে নিঃশেষ করা যায়। কখনও কখনও দৈনন্দিন জীবন থেকে স্বাভাবিক জিনিস একটি সম্ভাব্য হুমকি সঙ্গে ভরা হয়, এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের পরিত্রাণ পেতে ভাল।
আপনার রান্নাঘর আপনার স্বাস্থ্যের উপর কতটা প্রভাব ফেলতে পারে তা জানতে আপনি বিস্মিত হবেন, এবং আমরা চিপস বা মেইনয়েজে খাদ্য সংযোজক বোঝাতে চাই না, তবে এমন জিনিসগুলি সম্পর্কে কথা বলুন যা ক্রম এবং পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার জন্য ব্যবহার করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, প্লাস্টিকের খাদ্য পাত্রে বা ফ্রেশনার বাতাস। সুতরাং, একটি ট্র্যাশ প্রস্তুত এবং আপনি ক্ষতি হতে পারে যে সব নিক্ষেপ করার জন্য প্রস্তুত হতে পারে।
1. পণ্যের জন্য প্লাস্টিকের পাত্রে এক নম্বর তালিকায় যান।
লেবেলযুক্ত পিসি (পলিকার্বোনেট) বা পিপি (পলিপ্রোপলিইন) এবং "ওয়াইনগ্লাস-ফর্ক" লেবেলযুক্ত - খাদ্যের যোগাযোগের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ মার্কার - এই পাত্রে প্লাস্টিকের তৈরি করা হয়, যেমন শক্তির জন্য bisphenol A ব্যবহৃত হয় - মানুষের জন্য একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক কম্পাউন্ড। এবং কিছু নির্মাতারা একটি নিরাপদ এক সঙ্গে এই উপাদান প্রতিস্থাপন করতে শুরু করার সত্ত্বেও, আপনার রান্নাঘরে যেমন পাত্রে অসম্ভাব্য হয়, তারা জাপানে শুধুমাত্র উত্পাদিত হয়, কারণ। উপরন্তু, আপনি জল সঙ্গে যোগাযোগের মধ্যে আসা যখন, যা পুনরাবৃত্তি ব্যবহার সঙ্গে অপরিহার্য (ভাল, আপনি তাদের ধোয়া আবশ্যক!), রাসায়নিক ধীরে ধীরে সক্রিয় এবং কন্টেনারের বিষয়বস্তু পাস করতে শুরু, যা আপনি তারপর reheat এবং খাওয়া তাই এই সুবিধাজনক বাক্সে অনুতাপ করবেন না, অনুতাপ ছাড়া তাদের পরিত্যাগ এবং একটি গ্লাস, ধাতু বা কাগজ ধারক ব্যবহার করে যা আপনার পণ্য এবং স্বাস্থ্য সংরক্ষণ সম্পূর্ণরূপে নির্দোষ।
2. এয়ার ফ্রেশনার - অবিলম্বে তাদের পরিত্রাণ পেতে!
যদিও কিছু নির্মাতারা তাদের পণ্যগুলিতে বিপজ্জনক রাসায়নিকের অভাবে গ্যারান্টি দেয়, অনেক ফ্রেশনার, শ্বাস প্রশ্বাসের সিস্টেমে নেতিবাচক প্রভাব ছাড়াও, স্প্রে বা বৈদ্যুতিক নোজল হতে পারে, এলার্জি হতে পারে এবং এমনকি প্রজনন ফাংশনকে প্রভাবিত করে। ল্যাভেন্ডারের কৃত্রিম ঘ্রাণ সঙ্গে ambre মাস্ক মাস্ক চেয়ে ভাল রুমে বায়ুমণ্ডল একটি দিন অপ্রীতিকর গন্ধ উৎস এবং অনেক বার থেকে পরিত্রাণ পেতে আরো অনেক দরকারী।
3. Antibacterial সাবান - অন্য বিপণন পদক্ষেপ, কেবল ক্রেতা প্রতারণা।
এটি অন্য কোনও সাবানের চেয়ে ব্যাকটেরিয়াকে কার্যকরভাবে কার্যকরভাবে ধ্বংস করে না। কিন্তু, নিরাপত্তার জন্য, এটি স্পষ্টতই তার সাধারণ প্রতিপক্ষের কাছে হারায়: আসলে এটি হল এন্টিব্যাক্ট্রিয়াল সাবানটি ট্রাইক্লোসান-এর একটি উপাদান, সর্বশেষ অধ্যয়ন অনুযায়ী, প্রাণীদের মধ্যে হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ড পরিবর্তন করতে সক্ষম। এর অর্থ হল, উচ্চ মাত্রার সম্ভাব্যতা সহ, এটি একইভাবে মানুষের উপরও কাজ করে। সুতরাং, জীবাণুবিরোধী সাবান ব্যবহার করে, আপনি ভালভাবে, আপনার স্বাস্থ্যবিধি উন্নত না এবং খারাপ অবস্থায় - আপনার নিজের মঙ্গলের জন্য অর্থ প্রদান করুন।
4. ওল্ড টুথব্রাশ
আপনি আপনার টুথব্রাশ কেনার সময় মনে রাখবেন? যদি না হয়, তাহলে এটি প্রতিস্থাপন করা ভাল। যদি আপনি দাঁত ব্রাশ করেন, যেমন প্রত্যাশিত - সকাল এবং সন্ধ্যায় - তাহলে টুথব্রাশ ধীরে ধীরে দ্বিতীয় মাসের ব্যবহারের শেষে ধীরে ধীরে শুরু হয়। অতএব, এই প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যবিধি আইটেম প্রতি তিন মাস পরিবর্তন করা উচিত। একটি ধৃত টুথব্রাশ একটি আরও খারাপ কাজ করে, যা দাঁত খামির ধ্বংসে পরিণত হতে পারে এবং ফলস্বরূপ, দন্তচিকিত্সকের একটি ট্রিপ প্রয়োজন হবে, যা আপনি সম্মত হবেন, নতুন টুথব্রাশ কেনার চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল।
5. অপ্রয়োজনীয় ট্র্যাশ
একজন ব্যক্তির জন্য এটা গুরুত্বপূর্ণ নয় শুধুমাত্র শারীরিক, কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্য। যদি ঘরগুলিতে এমন জিনিস থাকে যা আপনাকে বিরক্ত করে, তাহলে একবার এবং তাদের জন্য পরিত্রাণ পেতে ভাল হয় - আপনি অবিলম্বে ত্রাণ এবং পুনরুদ্ধার অনুভব করতে পারেন, যেমন তারা কিছু প্রয়োজনীয়, যেমন দীর্ঘ সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে। এটি কেবল ঘরকেই ঠিক করতে সাহায্য করবে না, চিন্তাও হবে, লক্ষ্য পরিষ্কার হয়ে যাবে, এবং অভ্যন্তরীণ সভ্যতার কিছু কিছু দ্বারা আড়াল করা হবে না।
6.ফ্রিজার থেকে খাবারের অবশিষ্টাংশ
অতিথিদের অভ্যর্থনা শেষে, কিছু প্রায় অস্পষ্ট খাবারের আবির্ভাব ঘটানো হয় যখন প্রস্তুতির জন্য সময়, প্রচেষ্টার এবং ব্যয়বহুল পণ্যগুলি ব্যয় করা হয় তখন প্রত্যেকেরই এই পরিস্থিতির সাথে পরিচিত হয়। আমি শ্রম এবং খাদ্য কিছুই জন্য অদৃশ্য করতে চান না, এবং এটি সব ফ্রিজ যাও যায়, আশা যে আগামীকাল একটি সংকীর্ণ হোম সার্কেল মধ্যে লাঞ্চ জন্য প্রস্তুত খাবার উষ্ণ করা সম্ভব হবে। কিন্তু পরের দিন সবাই কর্মক্ষেত্রে এবং স্কুলে লাঞ্চ করছে, এবং রেফ্রিজারেটর খাবারের অবদান রাখে, এবং তাই সারাদিন কয়েক দিন ধরে। তারপর আপনি অবশেষে আপনার স্টক মনে রাখবেন, এবং এখানে আপনি সম্পর্কে জানা উচিত প্রথম জিনিস - perishables তিন দিনের বেশী জন্য রেফ্রিজারেটর মধ্যে সংরক্ষণ করা যাবে না। এই প্রাণী উত্সের পণ্যগুলি বিশেষভাবে সত্য: তারা দ্রুত লিস্টিরিয়া বিকাশ করতে পারে - একটি ব্যাকটেরিয়া যা পুরোপুরি 0 ° কাছাকাছি তাপমাত্রা সহ্য করে এবং মেনিনজাইটিস যেমন বিপজ্জনক রোগের কার্যকরী এজেন্ট হতে পারে। এটি গর্ভপাত হতে পারে, এবং বিশেষ করে গুরুতর ক্ষেত্রে, মৃত্যু হতে পারে। অতএব, যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনি পরবর্তী তিন দিনের মধ্যে বামন খাদ্য ব্যবহার করতে পারেন, তাহলে ফ্রিজে খাদ্যকে অবিলম্বে খালাস করা ভালো। আপনি যদি এই মুহুর্তটি মিস করেন এবং খাবারগুলি তিন দিনের বেশি সময় ধরে সংরক্ষণ করা হয়, তাহলে অনুতাপ ছাড়াই তাদের পরিত্যাগ করুন, আবার আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার প্রিয়জনদের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নিবেন না।
7. পুরানো কুমড়া
কালি শেষ হয়, আমরা একটি নতুন কিনেছি, কিন্তু পুরানো একটাতে এখনও কিছু বাকি আছে এবং এটি নিক্ষেপের জন্য লজ্জাজনক। তারপর, যখন পরের মascার শেষ হয়ে যায়, আমরা পুরানো এককে স্মরণ করি, এবং আমরা কয়েকবার চোখের দোররা করতে পারি, যতক্ষণ না আমরা একটি নতুন এক কিনতে পারি। আপনি কখনও কখনও যে খুব কি? কিন্তু অর্থহীন মস্করা সহ কোন তরল প্রসাধনী, মাইক্রোব্যাশ বিস্তারের জন্য একটি আদর্শ মাধ্যম, যা বিপজ্জনক পরিমাণে মৃগীরোগের স্বাভাবিক ব্যবহারে, এই মেকআপের খোলার পর তিন মাস পরে জমা হয়। অতএব, যখনই আপনি পুরোনো মস্করা ব্যবহার করে মেকআপের সাথে ব্যবহার করবেন, তখন আপনার চোখে এই বিপজ্জনক অণুজীবের খুব কাছাকাছি হবে। মস্করা প্রধান ফাংশন এক নিজেকে জীবাণু থেকে রক্ষা করা হয়, এবং, পুরাতন কালি ব্যবহার করে, আপনি বিপরীত কি। আপনার চোখ অনুভব করুন এবং একটি নতুন মৃত দেহরক্ষী কেনার পরে অবিলম্বে ব্যবহৃত নল দূরে নিক্ষেপ শাসন।
8. কন্ট্রাক্ট লেন্সের জন্য একটি পুরানো কন্টেইনারটি যতটা দীর্ঘ ব্যবহৃত মস্করা হিসাবে অনেক ক্ষতি হতে পারে।
ধারককে নিয়মিতভাবে পরিষ্কার করা উচিত, পরে শুকনো শুকিয়ে যায়, এবং একটি নতুন সমাধান দৈনিক ব্যবহার করা হয়। এবং একবার প্রতি তিন মাসে একবার কনটেইনার পরিবর্তন করা প্রয়োজন, কারণ পরিষ্কার করা সত্ত্বেও, এই সময়ের মধ্যে সুবৈরীসমূহের একটি জটিল ভর এটিতে জমা হয়, যা সরানো না হলে বিভিন্ন চোখের সংক্রমণ হতে পারে।
9. অতিরিক্ত মশলা
না, তারা আপনার খাবার বিষাক্ত করবে না, তবে তারা তা গজাবে না যে তাজা সসিংস যোগ করবে। তারা সৌন্দর্য ছাড়া বাকি থাকতে পারে - স্বচ্ছ জার একটি খোলা তাক উপর একটি সারিতে উন্মুক্ত, তারা আপনার রান্নাঘর মধ্যে কবজ যোগ হবে। কিন্তু যদি আপনি তাদের উদ্দেশ্য উদ্দেশ্যে ব্যবহার করতে চান, তাহলে ভালভাবে পাত্রে ফাঁকা রাখা উচিত এবং তাজা সুগন্ধযুক্ত মশলা দিয়ে পূরণ করুন যা আপনার ডিশের জন্য একটি অনন্য স্বাদ যোগ করবে, যাতে এটি আরও উপযোগী এবং সুস্বাদু হয়ে উঠবে।
10. অতিবাহিত সানস্ক্রীন
একটি আরো বিপজ্জনক জিনিস, মেয়াদ শেষ হওয়ার পর, এটি অতিবেগুনী ব্লক বন্ধ করে দেয়, এবং সেই অনুযায়ী, আপনার ত্বক সূর্যশূন্য থেকে রক্ষা করুন। ফলস্বরূপ, ত্বক অকাল বার্ধক্য বৃদ্ধির জন্য প্রবণ হবে। অতএব, আপনি সৈকতে যান আগে, আপনার ক্রিম শেলফ জীবন সমাপ্ত হয়েছে কিনা দেখতে পরীক্ষা করুন। অন্যথায়, অবিলম্বে এটি বাতিল এবং একটি নতুন এক কিনতে। উপরন্তু, ত্বক সবকিছু মনে রাখা, তাই তার জন্য খারাপ স্মৃতি তৈরি করবেন না
11. পুরানো ঠোঁট গ্লস
এটি একটি বৃহত্তর সংক্রামক জীবাণু জমা করে যা একটি বন্ধ নল এর তরল মাধ্যমতে সহজেই পুনরুত্পাদন করে। এটি একটি চকমক একটি ক্ষত আঘাত করে যখন সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। অতএব, অধিকাংশ ঠোঁট glosses একটি নিয়ম, 3M, 6M বা 12M, হিসাবে তারা লিখুন জার ভিতরে, চিহ্নিত করা হয়, এই পণ্য খোলার মুহূর্ত থেকে যথাক্রমে, 3, 6 বা 12 মাস সংরক্ষণ করা যাবে। আপনার ঠোঁট বিপন্ন না, ব্যবহার শুরু করার ছয় মাস পরে ঠোঁটের গ্লস পরিবর্তন।
12. এয়ার ক্লিনার্স
যদি আপনি তাদের বাড়িতে ব্যবহার করেন, এটি দুর্দান্ত, কারণ ইউএস এনভায়রনমেন্ট প্রোটেকশন এজেন্সি কর্তৃক পরিচালিত গবেষণা অনুযায়ী, গৃহমধ্যস্থ বাতাসের গুণমান বিদেশের চেয়ে 25-100 গুণ বেশি খারাপ! এই ঘর সাহায্যকারী সফলভাবে ধুলো, ছাঁচ এবং ব্যাকটেরিয়া মোকাবেলা করতে সাহায্য যাইহোক, এটি ফিল্টারগুলিকে সময়ে সময়ে পরিবর্তনের জন্যও প্রয়োজনীয়, যাতে ছাঁচ এবং ব্যাকটেরিয়া যা তারা সফল ভাবে মোকাবেলা করে, তাদের উপর তাদের গণ প্রজনন শুরু হয়নি। বায়ু ক্লিনারের সর্বোত্তম অপারেটিং টাইমটি ম্যানুয়েল এ নির্দেশিত হয়। এবং এয়ার কন্ডিশনার সম্পর্কে ভুলবেন না, যা অপসারণযোগ্য ফিল্টার রয়েছে, যা গরম জল নিয়মিত ধুয়ে করা প্রয়োজন। গরম ঋতুতে, যখন বাতাসের কন্ডিশনারটি প্রতিদিন স্যুইচ করা হয়, ফিল্টারগুলি প্রতি দুই সপ্তাহে অন্তত একবার পরিষ্কার করা উচিত।
13. জোড় ব্রা, উপর প্রসারিত স্ট্রাপ, এছাড়াও প্রতিস্থাপিত করা উচিত।
একটি নতুন জিনিস সঙ্গে নিজেকে pamper একটি উপলক্ষ থাকবে যদি আপনি মনে করেন যে আপনার পুরানো, যদিও সম্ভবত খুব প্রিয়, ব্রা আর স্তনটি সমর্থন করে না, তবে এটি একটি সংকেত যা আপনাকে এর সাথে অংশ নিতে হবে, কারণ মহিলাদের অন্তর্বাসের এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি যথাযথ স্তন সমর্থন, যা প্রতিরোধ করে টিস্যু stretching এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়া নিচে ধীর নিচে।
14. পোষাক ওয়াশিং জন্য স্পঞ্জ।
তার সংক্ষিপ্ত জীবনকালে, এটি একটি বিশাল সংখ্যক বিভিন্ন microorganisms যে আপনি এমনকি সন্দেহ না encounters, তাই এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ এটা সপ্তাহে 2-3 বার এটি পরিবর্তন। সাধারণভাবে, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন যে, খাবারের জন্য একটি বিশেষ নপিন ব্যবহার করা সবচেয়ে ভাল - এটি একটি স্পঞ্জের থেকে পাতলা, এবং সেই অনুযায়ী, শুকনো জীবাণুগুলি জমে থাকা ব্যাকটেরিয়াগুলি সন্নিবেশ না করে খুব দ্রুত বেরিয়ে যায়। যাইহোক, এটি প্রতি কয়েক দিন পরিবর্তন করা উচিত।
15. প্লাস্টিক কাটিয়া বোর্ড সেরা কাঠের বেশী সঙ্গে প্রতিস্থাপিত হয়।
প্রথমত, প্লাস্টিক বোর্ডে প্রথম ব্যবহারের পরে কাটা এবং স্ক্র্যাচ হবে, যা চেহারাটি লক্ষণীয়ভাবে লুণ্ঠন করবে। দ্বিতীয়ত, একবার যেমন একটি স্ক্র্যাচ মধ্যে আঘাত, ব্যাকটেরিয়া সেখানে সংখ্যাবৃদ্ধি করা শুরু হবে এবং তাদের কাছ থেকে তাদের পরিত্রাণ পেতে অসম্ভব হবে। প্লাস্টিকের তুলনায়, কাঠের বোর্ডে প্রাকৃতিক মৃৎপাত্র থাকে যা ক্ষুদ্রজাতীয় প্রাণীগুলিকে ধ্বংস করে, তাদের সংখ্যা বাড়িয়ে দেয়।