বাবা-মায়ের মধ্যে দিনের শাসনের মনোভাব বিবর্তিত: কেউ জন্ম থেকেই কঠোর হুকুম পালন করে, কেউ শুধুমাত্র নিদ্রা এবং খাওয়ানোর সময় গুরুত্বপূর্ণ এবং কেউ কেউ কোনও শাসনব্যবস্থা পালন করে না।
এই প্রবন্ধে, আমরা 1 বৎসরের একটি সন্তানের দিন (পুষ্টি, ঘুম), 1 বৎসর সন্তানের জন্য দৈনিক রুটিনের প্রয়োজন বিবেচনা করি এবং 1 বছরের মধ্যে যথাযথভাবে শাসনকাল পরিচালনা করতে পারি।
শিশু পুষ্টি রাজত্ব 1 বছর
একবছর বয়সে শিশুরা সাধারণত দু-দিনের ঘুমের সময় থাকে এবং খাবারের সংখ্যা 4-6 গুণ। এক বছর বয়সী শিশুদের জন্য খাবারের মধ্যে অন্তর্বর্তী প্রায় 3 ঘন্টা। বাধ্যতামূলক চারটি খাবার - ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, বিকেলে চা এবং ডিনার যদি প্রয়োজন হয়, আপনি স্নেক যোগ করতে পারেন (দুই থেকে অধিক)।
প্রায় এক বছর বয়সে বাচ্চাকে কুলালার ব্যবহার করতে শেখানো উচিত। আপনি একটি চামচ দিয়ে শুরু করা উচিত। প্রাথমিকভাবে, সন্তানের পুরু খাদ্য (porridge, মাজা আলু), তারপর তরল থালা (স্যুপ, smoothies) spoonfuls খাওয়া অনুমতি দেওয়া হয়।
শিশুকে চামচ দিয়ে খেতে বাধ্য করার চেষ্টা করবেন না। নিজেকে খাওয়ানোর প্রারম্ভে তাকে একটি চুম্বক চুম্বন খাওয়া যাক, তারপর অন্য চামচ সঙ্গে এটি ভোজন। বাচ্চার হাত থেকে শিশুর চামচ সরাবেন না। চকলেটের শেষ দম্পতি তার নিজের উপর খাঁজ খাওয়ার অনুমতি দেয়।
দৈনিক রুটিন উদাহরণ 1 বছর
1 বছরের মধ্যে দিনের আনুমানিক মোড নিম্নরূপ:
• যারা ঘুম থেকে উঠেছেন তাদের জন্য:
07.00 - উদ্ধরণ, স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি
07.30 - ব্রেকফাস্ট
08.00-09.30 - গেমস, ফ্রি টাইম
থেকে 09.30 - রাস্তায় ঘুমাতে (তাজা বাতাসে)।
12.00 - লাঞ্চ
12.30-15.00 - হাঁটা, গেম, ক্লাস উন্নয়নশীল
15.00 - বিকেলে নাচ
15.30 থেকে - খোলা বাতাসে ঘুমাতে (যদি পার্ক বা গার্ডে যাওয়ার কোন উপায় না থাকে, তাহলে চকচকে বা বারান্দা বা একটি খোলা ছাদে ঘোরাঘুরি করা যেতে পারে)।
17.00-19.00 - গেমস, ফ্রি টাইম
19.00 - ডিনার
19.30 - স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি (স্নান, ঘুমের প্রস্তুতি)।
২0.30 - 7.00 - রাতের ঘুম
• যারা জেগে উঠছে তাদের জন্য:
09.00 - উদ্ধরণ
09.30 - খাওয়ানো (ব্রেকফাস্ট)
10.00-11.00 - ক্লাস
11.00-12.00 - খোলা বাতাসে খেলা, হাঁটা।
12.00 - খাওয়ান (লাঞ্চ)
1২.30-15.00 - প্রথম স্বপ্ন
15.00-16.30 - গেমস, ফ্রি টাইম
16.30 - খাওয়ানো (স্নেক)
17.00 - ২0.00 - গেমস, খোলা বায়ুতে হাঁটা।
২0.00 - ভোজন (ডিনার), ডিনারের পরে বিশ্রাম, স্নান করার প্রস্তুতি।
21.30 - স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি, স্নান, বিছানা জন্য প্রস্তুতি।
22.00 - 09.00 - রাতের ঘুম
অবশ্যই, সময় সূচক পয়েন্ট হয়। বাচ্চার বাচ্চাকে জোর করে জোর করে ঘুমোও না বা বিচলিত হবেন না যে তিনি সময়মত সময় নির্ধারণ করে তাড়াতাড়ি বা পরে খেয়েছেন। কিছু শিশু পরে উঠবে, অন্যরা আগে, কেউ কেউ প্রধান খাবারের মধ্যে দুটি খাবারের প্রয়োজন হয় এবং কেউ ইতিমধ্যে দ্বিতীয় দিন ঘুমাতে দেয় - এই সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি অত্যন্ত ব্যক্তিগত, তবে দৈনিক রুটিনে প্রধান নীতিগুলি, শিশুটির খাওয়ানো এবং ঘুমানোর নিয়ম 1 বছর বয়সী অবশ্যই দেখা হবে। একটি unshakable, চরম সত্য হিসাবে কোন উদাহরণ এবং সুপারিশ গ্রহণ করবেন না -
বয়স সঙ্গে, শিশুর দিন শাসন পরিবর্তন হবে, কিন্তু এই পরিবর্তন ধীরে ধীরে হওয়া উচিত, যাতে সামান্য একটি সময় তাদের ব্যবহার করা এবং অ্যাডাপট করতে হবে সঠিকভাবে নির্বাচিত দৈনিক রুটিনের মূল সাইন হচ্ছে শিশুটির মঙ্গল এবং মেজাজ।