আমাদের জীবনে, অনেক সমস্যা হয়, ক্ষুদ্র এবং না খুব, তারা একত্রিত, তাদের মনের হতাশ করে, তাদের স্বামীদের উপর বিরতি এবং তাদের পায়ের নিচে পরিণত হয়েছে যে বিড়াল চিৎকার করে কাটা তাদের বাধ্য। তারপর সান্তনা এর সময় আসে, যা আমরা গেলা, ধ্রুব চাপ এর শেষ শব্দ অভিশাপ। এবং এই মুহুর্তে আমরা একটি স্নায়বিক শক ছাড়া যে সব মনে করি না একটি ব্যক্তি কেবল বেঁচে থাকতে সক্ষম হবে না। আসুন দেখি যে আমাদের ভয় কিসের উপর জোর দিতে হবে, এবং কোনটি বিকাশের সুযোগের জন্য ধন্যবাদ জানাবে।
মনোবিজ্ঞান মধ্যে চাপ এবং দুর্দশার ধারণা
চাপ কি? একটি সাধারণ মানুষ দৃষ্টিকোণ থেকে, এই স্নায়বিক upheavals যে আমাদের ভারসাম্য খুঁজে বের করে, এবং সেইজন্য তারা এড়ানো উচিত। কিন্তু উত্সাহও তাত্পর্যপূর্ণ, তাই প্রেম, ভ্রমণ এবং ভাল সঙ্গীত প্রদান সম্পর্কে কি আপনার মানসিক মানসিক শান্তি হারাতে না? স্পষ্টতই, এই চিন্তাধারা বিজ্ঞানীদের মনের পরিদর্শন করে এবং গবেষণার ফলে তারা এই উপসংহারে এসে পৌঁছায় যে সমস্ত চাপ সমানভাবে ক্ষতিকর নয়। প্রথমবারের মত এই ধারণাটি হান্স সেলি দ্বারা 1 9 36 সালে বৈজ্ঞানিক অনুশীলনে প্রবর্তিত হয়েছিল এবং তিনি এটিকে কোন দাবির প্রতিক্রিয়া হিসাবে উদ্ভূত একটি টান হিসাবে নির্ধারণ করেছেন। যে, চাপ একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া, যা একটি ব্যক্তি জীবনের পরিবর্তনের অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য থেকে অনুমতি দেয়। এটা দেখা যাচ্ছে যে এই ধরনের উত্তেজনা সঙ্গে সংগ্রাম করা প্রয়োজন হয় না, অন্যথায় - পার্শ্ববর্তী বাস্তবতা সামান্য পরিবর্তন থেকে মৃত্যু। তবে কীভাবে বিভিন্ন অপ্রীতিকর পরিণতির সম্মুখীন হতে পারে এমন স্নায়বিক শকগুলির একটি অতিরিক্ত হতে পারে? Selye এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে পরিচালিত, দুই ধরনের চাপ singling: eustress এবং কষ্ট প্রথম ক্ষেত্রে, আমরা বেঁচে থাকার জন্য প্রকৃতি দ্বারা আমাদের মধ্যে সহজাত শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলছি। কিন্তু দুঃখজনকভাবে অত্যধিক প্রতিকূল লোড প্রভাব অধীন যে একই overexertion হয়।
আধুনিক মনস্তত্ত্ব কিছুটা চাপ ও মর্মপীড়নের ধারণাকে সম্প্রসারিত করেছে, যখন একটি কার্যকর প্রতিক্রিয়া একটি রোগগ্রস্ত অবস্থায় পরিণত হয়। আমেরিকান মনোবৈজ্ঞানিকরা একটি পূর্ণ স্কেল চাপজনক পরিস্থিতিতে গড়ে তুলেছেন, যেখানে প্রতিটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্ট পয়েন্টগুলিতে স্কোর করা হয়। যদি একটি বছরের জন্য পয়েন্ট সংখ্যা 300 পৌঁছে, তাহলে আমরা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য হুমকির উত্থানের কথা বলতে পারি। এটা এই স্কেলে, আনন্দের ঘটনাগুলি বেশিরভাগ ওজন হয়, উদাহরণস্বরূপ, বিবাহ এবং একটি শিশুর জন্ম যথাক্রমে 50 এবং 39 পয়েন্টায় অনুমান করা হয়। অতএব, এমনকি যদি বছরের আনন্দঘন ঘটনাগুলির সঙ্গে উল্টাপাল্টা হয়, স্নায়বিক উত্তেজনা স্কেল থেকে শুরু করা শুরু হবে। যে, একটি শক্তিশালী আবেগগত অশান্তি পরে শান্ত করার চেষ্টা, ইতিবাচক উন্নতির সম্পর্কে ভুলবেন না।