যদি আপনি শক্তির কেন্দ্রগুলির সাথে মোকাবিলা করার সিদ্ধান্ত নেন, যা আমাদের শক্তির জন্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ, তাহলে বুঝতে হবে যে এই সমস্যাটি অত্যন্ত বিস্তৃত। বই থেকে এটি অধ্যয়ন করা সর্বোত্তম - পন্ড ডেভিড "উদ্বোধকদের জন্য চক্র" লিখিত বই সহ। যাইহোক, চক্র সম্পর্কে মৌলিক তথ্য এখন পাওয়া যাবে, এই নিবন্ধ থেকে।
শুরু করার জন্য চক্র
চক্রগুলি মেরুদন্ডের কলামের পাশে থাকা শক্তি কেন্দ্রগুলি। তাদের প্রতিটি নির্দিষ্ট অঙ্গ এবং মানুষের শরীরের সিস্টেমের কার্যকারিতা জন্য দায়ী। সুস্থ ও উদ্যমী হতে, আপনার সমস্ত চক্র খোলা এবং অনুন্নত রাখা গুরুত্বপূর্ণ। সত্য, ঊর্ধ্ব, সপ্তম চক্র, এই ক্ষেত্রে বিবেচনা করা হয় না: এর খোলার কয়েক, বেশিরভাগ স্বেচ্ছাসেবকদের, যোগ মাস্টার দেওয়া হয়।
আধুনিক ধারণা Paduka-pancak এবং Shat-chakra-Nirupana গ্রন্থে, যা উড্র্রুফকে "সর্প শক্তি" এ অনুবাদ করেছে। চক্রের তত্ত্ব আমাদের কাছে হিন্দুধর্ম থেকে এসেছিল এবং এই ধারণার উপর ভিত্তি করে এসেছিল যে কুণ্ডলিনী জীবনের শক্তি তত্ক্ষণিক থেকে প্রবাহিত হয়েছে। এটি তার বিনামূল্যে সঞ্চয়ের জন্য, যার উপর মানুষের স্বাস্থ্য নির্ভর করে, এবং শক্তি কেন্দ্র প্রকাশের উপর কাজ করা প্রয়োজন, কারণ তার পথে বাধা থাকলে, সে যথাযথ স্তরের মানুষের শক্তি বজায় রাখতে সক্ষম হবে না।
কি চক্র সঙ্গে শুরু?
আপনি সবসময় তাদের নীচে থেকে চক্রগুলি কাজ করার জন্য কাজ শুরু করুন, এবং তারপর ধারাবাহিকভাবে ঊর্ধ্বে সরান - এটি আপনি তাদের সব খুলতে এবং কুণ্ডলিনী শক্তি মুক্তি অনুমতি দেয়। তাদের নাম এবং ক্রম বিবেচনা করুন:
Muldahara
প্রথম Muldahara চক্র, সর্বনিম্ন, জেনেটিক অঙ্গ পাশের মেরুদন্ড বেস কাছাকাছি পেরিনিয়াম, মধ্যে অবস্থিত। বহিষ্কৃত ফাংশন জন্য দায়ী।
Svadhisthana
সোভিডিশনের দ্বিতীয় চক্র নাভি এবং পাবিক হাড়ের শীর্ষে, সাধারণত নালটির নিচে দুটি আঙ্গুল। যৌন অঙ্গের জন্য দায়ী।
মণিপুর
মণিপুরের তৃতীয় চক্রটি সৌর প্লেসাসে ঠিক অবস্থিত, গুরুত্বপূর্ণ শক্তির জন্য দায়ী, মানুষের "আমি"
Anahata
চতুর্থ অনাহাত চক্র স্টার্নামের মাঝখানে অবস্থিত। তিনি হৃদয় ও টেন্ডার চুভস্তার জন্য দায়ী।
Vishudha
পঞ্চম বিশুদ্ধ চক্র গলা এলাকায় হয়। তিনি গলা, গর্ভাধান এবং বিনামূল্যে সৃজনশীলতা স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী।
অজানা বা তৃতীয় চোখ
অজানা চক্র ভ্রু মধ্যে মাঝখানে কেন্দ্রবিন্দু হয়। কৈশোর জন্য দায়ী, শান্তিরক্ষা।
সহস্রারের
সহস্রারা চক্র পারিয়্তাল অঞ্চলে অবস্থিত। এটি ঐশ্বরিক সঙ্গে সর্বোচ্চ সংযোগ, যা প্রত্যেকের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য নয়।
চকচকে উদ্ঘাটিত করা উচিত, নীচে থেকে শীর্ষে, অনুক্রমিক হওয়া উচিত। ভবিষ্যতে, তারা একই অনুক্রমে শক্তি দিয়ে ভরাট করা উচিত।
শুরু করার জন্য চক্র - শক্তি জমা
চক্র খুলতে বা শক্তির সাথে এটি পূরণ করার জন্য, আপনি ধ্যান সহজ কৌশল ব্যবহার করতে পারেন। এক চক্রের সাথে কাজ করার সময় প্রায় 15-20 মিনিট।
- আপনার জন্য কমল অবস্থান বা অন্য উপযুক্ত অবস্থান গ্রহণ করুন।
- প্রতিটি পেশী আরাম
- ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে তোলেন সুবিধার জন্য, আপনি 4-8 অ্যাকাউন্টের জন্য শ্বাস প্রশ্বাস নিতে পারেন এবং 4-8 টি অ্যাকাউন্টের জন্যও শ্বাস ফেলা করতে পারেন।
- এই শ্বাস আপনার জন্য সহজ যখন, শ্বাসনামা এবং exhalation মধ্যে ফাঁক অপসারণ করার চেষ্টা করুন। এটি ক্রমাগত শ্বাসের কৌশল। ধ্যানের সময় নিজেকে শ্বাস নিতে উৎসাহিত করুন।
- ডান চক্রের উপর মনোনিবেশ করুন (প্রথমবার নীচু এক, Muldahara অগত্যা হয়)।
- তাকে কল্পনা করুন, তার কাছে তার ভেতরের দিকে তাকিয়ে দেখুন, এটি কিছু বাস্তব রূপে অনুভব করার চেষ্টা করুন।
- যখন সময় আসে, তখন আপনি চিংড়া সাইটে একটি কাঁটাঝোপ, উষ্ণতা, ঠান্ডা, গলা বা অন্য শারীরিক অনুভূতি অনুভব করবেন।
ট্রেন পর্যন্ত আপনি চক্র মনে না হওয়া পর্যন্ত কিছু লোক এই নিয়ে 5 মিনিট সময় নেয়, অন্যদের 5 সপ্তাহের দৈনিক ধ্যান আছে। আপনার সব চক্র উন্মোচন এবং ধ্যানের সাথে তাদের সমর্থন - এটি আপনি আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য প্রদান করা হবে।