ছয় মাস বয়সে শিশুটির মায়ের দুধের প্রয়োজন নেই, অন্য খাদ্য থেকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও মিনার প্রয়োজন হয়। প্রথম লূট একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা কেবল সন্তানের জন্যই নয়, তবে মা প্রায়ই তার মাথা ভেঙ্গে দেয়, যার থেকে সবজি শুরু হয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রথম পরিপূরক খাদ্য হিসাবে আপনি zucchini থেকে উদ্ভিজ্জ puree ব্যবহার করতে পারেন, যা ফাইবার সম্পূর্ণরূপে সন্তানের শরীর দ্বারা শোষিত হয়। ব্রোকোলি বাঁধাকপি বা ফুলকপি, যা নিম্ন অ্যালার্জিসিটিটি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, শিশুদের জীবের জন্যও উপযুক্ত। ওয়েল পাচক এবং ইতিবাচক হজম কুমড়া প্রভাবিত। এই সমস্ত সবজি প্রথম পরিপূরক খাবার জন্য উদ্ভিজ্জ purees তৈরীর জন্য আদর্শ।
সবজি জন্য পরিপূরক খাদ্যের প্রকল্প
পরিপূরক খাবার জন্য সবজি রান্না কিভাবে?
- রান্নার উদ্ভিজ্জ রান্না করা আলু কাঁচা বা তাজা হিমায়িত সবজি থেকে তৈরি করা যেতে পারে। ডিফ্রোস্টিংয়ের ট্রেসগুলির অভাবের জন্য ক্রয়কৃত হিমায়িত সবজি সাবধানে পরীক্ষা করা উচিত: সাধারণত যেসব শাকসব্জামরা হিমায়িত অবস্থায় থাকে তাদের আকৃতি হারান বা একসঙ্গে লাঠি। এটা মনে করা উচিত যে হিমায়িত সবজি তাজা বেশী 2 গুণ দ্রুত রান্না করা হয়।
- ক্রয়কৃত আলুতে প্রচুর পরিমাণে নাইট্রেট থাকে, তাই রান্না করার আগে ২ ঘন্টা আগে এটি শুকিয়ে নেওয়া উচিত। "ক্ষতিকারক" পদার্থের সর্বাধিক পরিমাণ গাজর এবং বাঁধাকপি বাঁধাকপিটির মূল অংশে সংগৃহীত হয়, তাই এই অংশগুলিকে আগেই সরানো উচিত।
- রন্ধন রৌদ্রোজ্জ্বল খাবারে ভাল: এটি ভাল সংরক্ষিত ভিটামিন হয়। স্টিমার শিশুদের জন্য সবজি রান্না করার জন্য একটি আদর্শ হাতিয়ার, কারণ এটি সব ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান সংরক্ষণ করে।
- 6 মাস বয়সী শিশুদের জন্য, সবজি সম্পূর্ণভাবে রান্না করা উচিত, যাতে কাঁটা যখন তাদের কোন lumps না। প্রথম উদ্ভিজ্জ purees লবণ, চিনি এবং উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করবেন না।
লৌহ মধ্যে উপবিষয়শ্রেণীটি কিভাবে সঠিকভাবে প্রবর্তন?
- একটি উদ্ভিজ্জ থেকে পরিপূরক খাবার পরিচয় করিয়ে দিতে শুরু করুন, প্রথমবারের জন্য একটি চায়ের এক চতুর্থাংশ একদিন (বিশেষত সকালের) যথেষ্ট হবে, পরবর্তীতে এই দুই দিনের মধ্যে দুবারের ভাগ বৃদ্ধি পাবে, যা 5-7 দিনের জন্য বয়সের আদর্শের দিকে নিয়ে যাবে;
- প্রলোভন মধ্যে সবজি প্রবর্তনের সঠিক আদেশ পালন করা: 1-2 সপ্তাহের কম না একটি নতুন উদ্ভিজ্জ প্রবর্তন
যদি শিশুটি শাকসব্জির পুষ্টি না খেয়ে থাকে তবে এটি কয়েক সপ্তাহের জন্য স্থগিত হতে পারে। কিছু মমি তাদের দুধের অল্প পরিমাণে বা উদ্ভিজ্জ পুদিতে সংযোজিত মিশ্রণ যোগ করে যাতে নতুন খাদ্য ভাল শোষিত হয় এবং শিশুকে অপরিচিত হয় না।