জেরার্ড বাটলারের বৃদ্ধি

স্কটিশ চলচ্চিত্র অভিনেতা জেরার্ড বাটলারের বাহ্যিক ড্যান এবং মডেল প্রবৃদ্ধি রয়েছে। অনেকের জন্য, তিনি "300 স্পার্টানস" এবং "অপেরার ফ্যান্টম" ছবিতে অংশগ্রহণের জন্য পরিচিত। উপায় দ্বারা, জ্যাক স্নাইডারের কাজের মধ্যে, অভিনেতা স্পার্টানস লিওনিডের রাজাকে অভিনয় করে এবং এই ভূমিকার জন্য তাকে জিমের অনেকটা ঘামতে হয়। উপরন্তু, একটি সম্পূর্ণ 4 মাস জন্য, সেলিব্রিটি কঠোর প্রশিক্ষণ নিযুক্ত, যা পুরুষ সৌন্দর্য মূর্ত মধ্যে তার শরীর পরিণত

জেরার্ড বাটলারের উচ্চতা ও ওজন কী?

46 বছর বয়স্ক হলিউড সেলিব্রিটির প্রবৃদ্ধি 189 সেমি এবং ওজন - প্রায় 90 কেজি। অবশ্যই, বিশ্রাম থেকে ছবির মধ্যে, অভিনেতা সবসময় নিখুঁত এবং কখনও কখনও অতিরিক্ত ওজনের প্রাপ্তি দেখায় না, কিন্তু যখন সিনেমাতে চিত্রগ্রহণের জন্য প্রস্তুতি নেবার সময় আসে, তখন বাটলার অবিলম্বে নিজেকে সাজানো করে

অভিনেতা প্রশিক্ষণ এর প্রোগ্রাম

আপনি একটি বাস্তব সিংহ মত মনে করতে হবে কি? - সঠিকভাবে, পেশী ভর যথেষ্ট পরিমাণ লাভ, আপনার শরীরের মধ্যে অন্তত একটি চর্বি হ্রাস ।

উদাহরণস্বরূপ, বাটলারের স্থায়ী কোচ মার্ক টোয়েন, যিনি একজন বিখ্যাত আমেরিকান পর্বতারোহী, একজন অভিনেত্রীের জন্য একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম গড়ে তুলেছেন যার প্রধান কাজটি তার শরীরকে সম্পূর্ণভাবে পাম্প করতে পারে না যাতে বিকাশ এবং আরও বৃদ্ধি করার জন্য পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করা যায়।

এটা ব্যায়াম আরও বিস্তারিত তালিকা উল্লেখযোগ্য যে একবার জেরার্ড স্পার্টান প্যারামিটার পর্যন্ত তার শরীর টান সাহায্য:

আরও পড়ুন

একই সময়ে, তার বছরের মধ্যে ফিট এবং তাজা দেখতে হলে, অভিনেতা মনোযোগের সাথে খাবার নিরীক্ষণ করে - তিনি অন্তত 5 বার ছোট অংশ খাওয়া করেন।