প্রত্যেক পিতা বা মাতা জানেন যে তাঁর বাচ্চাকে বৃদ্ধির জন্য ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। কিন্তু ক্যালসিয়ামের বৃদ্ধি ছাড়াও ইমিউন, হরমোনের, কার্ডিয়াক কার্যকলাপ, সেইসাথে রক্তের যৌক্তিকতা, এবং অন্যান্য ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিনের অনুকরণের জন্য দায়ী। অবশ্যই, শিশুদের জন্য ক্যালসিয়ামের ভিটামিন সক্রিয় বৃদ্ধির এবং শরীরের গঠনের বছরগুলিতে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে।
কিন্তু এই সময়ে, পিতামাতার স্বচ্ছতা শেষ হয় এবং অনেক প্রশ্ন উত্থাপিত হয়: ডায়াবেটিসের জন্য ভিটামিন সম্পূরকগুলি যুক্ত করা হোক কিনা, তাদের সন্তানের জন্য কত ক্যালসিয়াম দরকার, কীভাবে অভাবের লক্ষণগুলি চিনতে হয়
দৈনিক হার
শিশুদের জন্য দৈনিক ক্যালসিয়াম তাদের বয়স উপর নির্ভর করে:
- ছয় মাস পর্যন্ত শিশু - 400 মিলিগ্রাম;
- 6 থেকে 12 মাস - 600 মিলিগ্রাম;
- 1 থেকে 10 বছর - 800 মিলিগ্রাম;
- 10 থেকে আরও - 1000 - 1২00 মিলিগ্রাম
একটি ঘাটতির লক্ষণ
শিশুদের মধ্যে ক্যালসিয়ামের অভাবের লক্ষণগুলি স্নায়বিক কার্যকলাপের সাথে শুরু হয়। শিশু চিত্তাকর্ষক, কান্নাকাটি, দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে, দুর্বলতা হয়। ত্বক শুকিয়ে শুরু হয়ে যায়, মুখের কোনায়, খিঁচুনি, ভঙ্গুর হাড় এবং নখের মধ্যে ফাটল দেখা যায়। স্নায়ুতন্ত্রের প্রতিক্রিয়া এবং আঙ্গুলের সংমিশ্রণ দ্বারা প্রথমে একটি ঘাটতি সংকেত করে, তারপর অঙ্গভঙ্গি মধ্যে cramps দ্বারা।
যদি হ্রাস প্রথম গ্রীন না হয়, অস্টিওপরোসিস বিকশিত হয়, হাড় খুব ভঙ্গুর হয়ে যায়, এমনকি হৃদযন্ত্রের বিকৃতিও বিকাশ করতে পারে (ক্যালসিয়াম হৃদরোগের সংকোচনের জন্য দায়ী)।
ময়দার জীবাণু বেড়ে যায়, অনাক্রম্যতা হ্রাস পায়, দৃষ্টি খারাপ হয়ে যায় - এই সব এবং আরও অনেক কিছু, কারণ শুধুমাত্র একটি ট্রেস উপাদান এর অভাব দেখা দিতে পারে।
পণ্য ক্যালসিয়াম এবং না শুধুমাত্র
আমাদের শরীরের জন্য ভিটামিন এবং খনিজ তাজা পণ্য থেকে ক্ষয়প্রাপ্ত চেয়ে বেশি দরকারী কিছু নেই। ক্যালসিয়াম রয়েছে:
- তিল;
- হার্ড এবং প্রক্রিয়া পনির;
- তুষ;
- মটরশুটি;
- বাদাম, হেলেনটস;
- দুগ্ধজাত পণ্য
যদি আপনি ক্যালসিয়াম বাচ্চাদের জন্য সেরা কি না তা নিয়ে চিন্তিত হন - প্রাকৃতিক বা ফার্মাসি, তাহলে ক্যালসিয়াম-সমৃদ্ধ মেনু ছাড়াও বাধ্যতামূলক, আমরা সুপারিশ করি যে আপনি সন্তানের জন্য বসন্ত এবং শরৎ অমিতমোন্যাশনের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য বছরে দুইবার ভিটামিন কমপ্লেক্স দিন। ক্যালসিয়ামের ভিটামিন সবসময় ভিটামিন ডি সাথে মিলিত হওয়া উচিত, কারণ তারা হজম হয়।
ভিটামিন কমপ্লেক্স তালিকা
- মাল্টি ট্যাব শিশুর ক্যালসিয়াম +
- শিশুদের জন্য Cigapan ট্যাবলেট।
- পীক।
- Vitamishki।
- জঙ্গল
- ভিট্রাম সার্কাস
- আমেরিকান সাইনামীড
- ডাক্তার ভ্যাল
- নোটার শেয়ার
- কিড ফর্মুলা
- কাইন্ডার বায়োভাল জেল
- ভিট্রাম শিশুর
- সেন্ট্রাল শিশুরা