কিভাবে শুরু করতে শিখতে হবে?

সবার আগে নাকি সবাই সকালে উঠতে পছন্দ করে, কিন্তু প্রারম্ভিক উত্থান অল্প বয়সে "উল্লস" এনে দেয় - তারা ঘুমাতে ঘুমাতে যায়, তাই ভোরের দিকে ঘুম থেকে জেগে ওঠা খুব কঠিন। আর কীভাবে শিখতে শিখতে হবে? কর্তৃপক্ষ তাদের জীবের অদ্ভুততা ব্যাখ্যা করে না।

তাড়াতাড়ি উঠতে শুরু কর কেন?

প্রত্যেকেরই প্রথম জানতে পারবেন যে কীভাবে শিখতে শিখতে হবে, মনোবৈজ্ঞানিকরা আপনাকে নিজের জন্য একটি ভাল প্রেরণা খুঁজে বের করার পরামর্শ দিচ্ছে, এটি আপনাকে সকালে যত তাড়াতাড়ি প্রয়োজনে জাগিয়ে তুলতে সাহায্য করবে। ইতিমধ্যে, নিজেকে উত্সাহিত করা সম্পর্কে চিন্তা করুন, কিভাবে দ্রুত চলাচল দরকারী হতে পারে তা পড়তে।

আপনি যদি প্রথমবারের মতো উঠতে না পছন্দ করেন তবে সময় কতটা কঠিন হবে? যত তাড়াতাড়ি আপনি জেগে ওঠেন, ততদিন বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির জন্য থাকবে।
আপনি যদি ঘুম থেকে জেগে উঠেন, তবে আপনি যান স্যান্ডউইচের উপর চিবুক করতে পারবেন না, বাইরে বের হওয়ার আগেই সময় তৈরি করতে চেষ্টা করুন। আপনি শান্তভাবে জড়ো করা, ব্রেকফাস্ট প্রস্তুত এবং গরম চা বা কফি এক কাপ উপর একটি হাসা সঙ্গে সকালে দেখা হবে সময় আছে।
যারা বেদ গবেষণা করে তারা বলে যে ভাল স্বাস্থ্যের জন্য ২1/২২ ঘণ্টার মধ্যে বিছানায় যাওয়া এবং সকাল 4 টা পর্যন্ত উঠতে হবে। এই মতামত দ্বারা যুক্তিযুক্ত যে এই ধরনের শাসন একটি প্রকৃতির প্রকৃতির সাথে বসবাস করতে পারবেন। এবং এটি দিন এর feats জন্য শক্তি আমাদের চার্জ।
বিজ্ঞানীরা বলছেন যে আমরা জীবনের এক তৃতীয়াংশ জেগে উঠি, এবং যদি আপনি প্রতিদিন এক ঘন্টা কম ঘুমিয়ে থাকেন তবে আপনি প্রতি সপ্তাহে 7 অতিরিক্ত ঘন্টা জয় করতে পারেন। এবং আপনি কি এটি জন্য ব্যয়, নিজের জন্য সিদ্ধান্ত।
পরিবারের মহিলারা জন্য সকালে প্রায় এক সময় তারা নিজেদের সাথে একা হতে পারে। এটি অবশ্যই, একটি প্রাথমিক বৃদ্ধি বিষয়। কিন্তু যদি আপনি বাড়ির বাকি অংশে উঠেন, তাহলে সকালে অহংকার এবং অশান্তি আপনার কাছে নিশ্চিত।