কিভাবে লাজুক হওয়া বন্ধ করবেন?

ভয় একটি ব্যক্তি যে ড্রাইভ প্রধান অনুভূতি হয় কিছু জন্য, এটি একটি চমৎকার প্রেরণা এবং কর্ম করার জন্য একটি কল, এবং অন্যদের জন্য - একটি বাস্তব শাস্তি। লজ্জা না শিখতে কিভাবে? আজ এই প্রশ্ন অনেক মানুষ জন্য প্রাসঙ্গিক। যেমন একটি আপাতদৃষ্টিতে শিশুসুলভ এবং নির্দোষ অনুভূতি একটি গুরুতর সমস্যা যা তার মালিকের অনেক জীবন লুণ্ঠন করতে পারে। কিন্তু, কোন ভয় মত, সৌভাগ্যক্রমে, বিমূঢ়তা পুরোপুরি নিয়মিত হয়।

কিভাবে লজ্জা এবং ব্লশ হচ্ছে বন্ধ করতে?

শুরু করার জন্য, বিমূঢ়তা একটি ব্যালি ভয় কিন্তু কিছুই হয়। জনসাধারণের কাছে কথা বলার, জনসাধারণের সাথে কথা বলার, আলোচনার জন্য বা শুধুমাত্র পরিচিত হওয়ার ভয়। বিব্রততা তার মালিকদের জীবনের লুণ্ঠন না শুধুমাত্র। এটি পুরোপুরি খারাপের জন্য একটি ব্যক্তির নিয়তি পরিবর্তন করতে পারে। সব পরে, আসলে, খুব কম লোক প্রতিযোগিতা এবং অন্যান্য ঘটনা অংশগ্রহণের ছাড়া সফল হতে পারে, পরিচিত হতে ভয় পায়, এবং এটি লাভজনক লেনদেন এবং এমনকি কর্মজীবনের আসে যখন sidelines উপর শান্ত থাকার।

অন্য প্রশ্ন হচ্ছে লজ্জিত হওয়া বন্ধ করা? এই অপ্রীতিকর অনুভূতি শৈশব ফিরে যায় নিঃসন্দেহে সবাই এই প্রশ্নের উত্তর দিতে সক্ষম হবে কিভাবে সে লজ্জিত, অসুরক্ষিত এবং অস্থির ব্যক্তি কিন্তু সৌভাগ্যবশত, এই রোগের স্বতন্ত্র কারণ সত্ত্বেও, এটি পরিত্রাণ পেতে সাধারণত গ্রহণ করা, প্রমাণিত এবং কার্যকরী উপায় হতে পারে।

কিভাবে লজ্জা এবং ভয় থাকা বন্ধ করতে?

আপনি মূল্যবান নির্দেশিকা পেতে আগে, এটা তারা বিভিন্ন শ্রেণীর মানুষের জন্য উপযুক্ত বলে মনে করা মূল্যবান। নির্যাতন বিভিন্ন ফর্ম আছে। উদাহরণস্বরূপ, যারা অনেক আত্মবিশ্বাসীভাবে অনেক ক্ষেত্রে আত্মবিশ্বাসী আচরণ করে তাদের জিজ্ঞাসা করা যায় যে, একজন পুরুষ, স্বামী, দেহ, শেষের দিকে ইত্যাদি বিষয়ে বিব্রত হওয়া বন্ধ করা ইত্যাদি। ভয় একজন ব্যক্তির আত্মা যে যারা কমপ্লেস উপর নির্ভর করে আসে। সুতরাং, নিজেকে টিপস:

  1. জোরে জোরে পড়ার মাধ্যমে আপনার বিমূঢ়তা অতিক্রম করে এবং আপনি এটা যেখানে কোন ব্যাপার: বাড়িতে, বন্ধুদের সামনে, অথবা সম্পূর্ণ অপরিচিত এই অভ্যাস আপনাকে আপনার ভয়েস শুনতে, আপনার কথা বলা প্রশিক্ষণ এবং আপনার ভয়েস আস্থা দিতে শেখানো হবে। এবং আরো প্রায়ই আপনি জনসাধারণের মধ্যে পড়তে, কম আঁকা আপনার ভয় থাকবে।
  2. অচেনা সঙ্গে সংলাপের মধ্যে লিখুন। এটা কেবল মানুষের দ্বারা বিব্রত করা থামাতে কিভাবে সমস্যার একটি চমৎকার সমাধান হবে না, কিন্তু অবশেষে আত্মবিশ্বাস যোগ করতে হবে। অপরিচিত ব্যক্তিদের জিজ্ঞাসা করুন এটি কি সময়, কিভাবে পাতাল রেল পেতে বা অন্য এবং আরো জটিল বিকল্পের সাথে আসা।
  3. অনেক সুন্দর মহিলা তাদের চেহারা সম্পর্কে লাজুক হওয়া বন্ধ করতে কিভাবে দু: খিত। এবং মিরর মধ্যে একটি প্রশস্ত চেহারা সঙ্গে এই সমস্যা সমাধানের শুরু। আপনি আয়নার মধ্যে আপনার প্রতিফলন প্রেমময় বন্ধ এবং আপনি আবার এটি খুশি করতে কি প্রয়োজন কেন বুঝতে। প্র্যাকটিস দেখায় যে অধিকাংশ মহিলাদের তাদের shortcomings অতিরঞ্জিত ঝোঁক। কখনও কখনও একটি সমস্যা সমাধানের জন্য এটি শুধু নিজেকে ভালবাসা যথেষ্ট। এর মধ্যে পুরুষের লজ্জা বন্ধ করা এবং আপনার নিজের প্রেমিকের কাছে লজ্জা বোধ না করে কিভাবে এই প্রশ্নের সমাধান অন্তর্ভুক্ত। আপনি যদি সত্যিই একটি ত্রুটি সঙ্গে উদাহরণস্বরূপ ত্রুটি আছে, তাহলে তিনি আপনি এবং এইভাবে ভালোবাসি হবে মনে করেন, এটি বেশ সঠিক হবে না। নিজেকে যত্ন নিন, ফিটনেসের দিকে হাঁটতে শুরু করুন, এবং পার্শ্ববর্তী মানুষরা তাদের মতো নিজেদের মত পরিবর্তন করবে, যেমন
  4. নিশ্চিতকরণ এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন হিসাবে এই ধরনের জিনিষ ভুলবেন না। অনেকে তাদের মধ্যে বিশ্বাস করে না, কিন্তু "আমি নিজেকে আত্মবিশ্বাসী" হিসাবে বাক্যাংশগুলি উচ্চারণ করার প্রথা, "আমি কখনো কারো লজ্জা পাই না" ইত্যাদি। এটা বলা হয় যে যেমন পদক্ষেপ এখনও কাজ।
  5. লিফলেটটি লিখুন আপনার ব্যক্তিত্বের শক্তি। লিখুন এবং মনে রাখবেন যতক্ষণ না তারা আপনার বিমূঢ়তা অতিক্রম করে। মনে রাখবেন যে আপনি একটি অনন্য ব্যক্তি, যা হয়তো কেউ ভয় পায়। সুতরাং কেন অন্যদের আগে ভয়ে ভয়ে? আপনি কি করতে সক্ষম প্রত্যেকের দেখান!

সাধারণভাবে, ধৈর্যের সমস্যাটি এমন একটি রোগের অনুরূপ যা একটি ফোবিয়া। এই ভয় অস্বাভাবিক সহ বিভিন্ন ফর্ম এবং প্রকাশ, আছে। এবং আপনি একই ভাবে এটি উপভোগ করতে পারেন। সূত্র দ্বারা লাইভ: "আপনি কিছু ভয় পাচ্ছেন, তাহলে এই আপনি কি করতে হবে।" এবং আপনি দেখবেন কিভাবে লজ্জা এবং এর ডেরিভেটিভগুলি আপনার নিজের জীবনকে ছেড়ে দেবে।