নারী পিএমএস লক্ষণ
এই সময়টি পৃথকভাবে সর্বজনীনভাবে প্রকাশ করা হয়, তবে এই বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে পার্থক্য করা এই বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে পার্থক্য করা সম্ভব:
- ক্লান্তি, এমনকি যদি শারীরিক এবং মানসিক লোড স্বাভাবিক স্তরের অতিক্রম না;
- অনিদ্রা বা, বিপরীতভাবে, অত্যধিক তৃষ্ণা;
- চিন্তাপেক্ষিতা, অনুপস্থিত মনোনিবেশতা, উদ্বেগ, মেজাজ স্বতঃস্ফূর্ত, যা সবকিছুকে উদাসীন মনোভাব যা আগে একটি গভীর আগ্রহ ছিল;
- স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির কোমলতা;
- একটি তাপমাত্রা বৃদ্ধি সম্ভব;
- মাথাব্যাথা, কিছু ক্ষেত্রে খুব শক্তিশালী;
- ব্যথা (পেট, জয়েন্টগুলোতে ব্যথা আটকানো)।
একই উপসর্গের মাসিক পুনরাবৃত্তি মানে হচ্ছে এটি পিএমএস। যদি একজন মহিলা একটি ডায়েরি রাখেন এবং কমপক্ষে 3 মাস ধরে তার আচরণের সমস্ত পর্যবেক্ষণ রেকর্ড করেন, তবে তার চরিত্রের পরিবর্তনগুলির চক্রাকার প্রকৃতির লক্ষ্য হবে। এই তথ্য উপর ভিত্তি করে, তিনি আগাম জানতে হবে যখন আইসিपी শুরু। সম্ভবত এটি একটি কঠিন সময়ের জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করবে। প্রশ্ন হচ্ছে এই সিন্ড্রোমটি কতক্ষণ ধরে থাকে, আপনি ঠিক উত্তর দিতে পারেন না, কারণ এটি পৃথক। কিন্তু এটির প্রকাশ অপরিহার্যভাবে ঋতু সূত্রপাতের সঙ্গে বন্ধ।
কখনও কখনও এই ধরনের উপসর্গ অন্যান্য রোগের সাথে বিভ্রান্ত হয়। তবে একজন অভিজ্ঞ ডাক্তার রোগীর অবস্থার সত্যিকারের কারণ নির্ধারণ করবে।
পিএমএস এর কারণ
এক সময়ে বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করতেন যে সিন্ড্রোম বিশুদ্ধভাবে মনস্তাত্ত্বিক। কিন্তু এটা দেখা যায় যে আচরণের এই পরিবর্তনগুলি বেশ কয়েকটি কারণের দ্বারা প্রভাবিত হয়:
- মাসিক চক্রের সময় শরীরের হরমোনগুলির উষ্ণতা;
- ঘন ঘন সংঘাত এবং চাপের পরিস্থিতি;
- থাইরয়েড গ্রন্থি রোগের উপস্থিতি;
- ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, দস্তা , ভিটামিন বি 6 অপর্যাপ্ত পরিমাণে;
- বংশগতি।
প্রেমেস্ট্রালাল সিন্ড্রোমের চিকিত্সা
যারা তাদের প্রতিদ্বন্দ্বীতা এবং ক্যাপচারাইজেশনে প্রতি মাসে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করে, তারা পিএমএস এর সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তার বিষয়ে উদ্বিগ্ন।
পরীক্ষার পর, ডাক্তার একটি ব্যাপক থেরাপি দিতে সক্ষম হবে। পিএএমএস উপশম করার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, আপনি মানসিক চাপ উপশম করার জন্য সিরাপগুলি সুপারিশ করতে পারেন। হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ড যদি দোষ হয়, তাহলে ডাক্তার মৌখিক ওষুধ বা gestagens লিখে দেবে। হোমিওপ্যাথিক ওষুধ এবং ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলিও ব্যবহার করা হয়। পুদিনা দিয়ে চা একটি শুষ্ক প্রভাব আছে, যা ঋতু আগে দিন দরকারী।
সিন্ড্রোমের অবস্থা হ্রাস করার জন্য দৈনন্দিন জীবনে নির্দিষ্ট নিয়মগুলি মেনে চলার সুপারিশ করা হয়:
- একটি সুস্থ ঘুম নিশ্চিত;
- ক্রীড়া জন্য যেতে, কিন্তু অনাহুত লোড ছাড়া, যে একটি পরিস্থিতি তীব্রতা না;
- সাধারণভাবে রোগ প্রতিরোধের জন্য ভিটামিন সি খাওয়া, যেহেতু মহিলারা প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়ে,
পিএমএস আরও নেতিবাচক প্রকাশ করেছে; - আরো উদ্ভিদ খাদ্য খাওয়া এবং চকলেট, কফি, লবণ বাদ;
- একটি নিয়মিত যৌন জীবন নেতৃত্ব।
যদি অসুখে ও মানসিক ব্যাধি শুধুমাত্র নারীর কাছে নয়, তবে পার্শ্ববর্তী মানুষের কাছেও এটি বোঝা যায়, এর মানে হল যে চিকিত্সার অনুপস্থিতিতে পিএমএস আরও খারাপ হয়ে উঠবে, বিষণ্নতা সৃষ্টি করবে এবং চাপের সাথেও সমস্যা হবে। অতএব, অবস্থার সঠিক সংশোধন জন্য একটি যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ভাল।