কিভাবে গর্ভাবস্থায় অসুস্থ পেতে না?

এটা যে কেউ জন্য একটি গোপন না যখন একটি শিশুর জন্ম হয়, মা এর ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হয়, এবং যেহেতু প্রায়ই তার কাছাকাছি যেতে ব্যবহৃত colds সম্ভব হয়। গর্ভাবস্থায় অসুস্থ না হওয়া প্রত্যেক মহিলারই জানেন না, তবে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এআরভি এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা ভ্রূণের অবস্থার উপর একটি নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছে, এর উন্নয়ন এবং প্লাসেন্টা, যা প্রথম আঘাত করে।

যেহেতু এটি হতে পারে, গর্ভাবস্থা বেশ সহজে সুপারিশ দ্বারা সাহায্য করা হয় যখন অসুস্থ না। যদি আপনি প্রতিদিন তাদের অনুসরণ করেন, তাহলে একটি ধরনের রিট্যুলেশন চালু করুন, তাহলে শিশুর জন্মের সময়ও সুবিধাটি লক্ষ্য করা যাবে। সব পরে, একটি সুস্থ জীবনধারা বাড়ে একটি মা যা উত্তরাধিকার জন্য একটি উপযুক্ত উদাহরণ।

একটি গর্ভবতী মহিলার সুপারিশ, ঠান্ডা ঋতু সময় অসুস্থ না কিভাবে

প্রথম দিন থেকে, যত তাড়াতাড়ি ভবিষ্যতে মায়ের বাচ্চা কি অপেক্ষা করছে তা খুঁজে বের করতে, আপনাকে আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা শুরু করতে হবে। বিশেষ করে জরুরী ঋতু ঋতু। এটা হতে হবে:

• জনবহুল জায়গায় হাঁটা থেকে বিরত থাকা, পাবলিক পরিবহন ব্যবহার কম যতটা;
• স্বাস্থ্যবিধি পালন করা এবং ঘন ঘন হাত ধোয়া, বিশেষ করে হাঁটা বা পরামর্শের মাধ্যমে যাওয়া;
• ভাইরাস ছড়াতে পারে এমন সুরক্ষা ব্যান্ডেজগুলি অবহেলা করবেন না;
• সর্বাধিক তাজা বাতাসে সময় ব্যয়;
• প্রচুর পরিমাণে খাদ্যে দুধ উৎপাদনের সাথে শুধুমাত্র খাদ্য খাওয়া;
• একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এক পদে এটি উচ্চতর দৈনন্দিন ভিজা পরিচ্ছন্নতার বহন;
• অসুস্থ মানুষের সঙ্গে যোগাযোগ এড়িয়ে চলা;
• খারাপ অভ্যাস থেকে প্রত্যাখ্যান (ধূমপান, ক্ষতিকারক পণ্য ব্যবহার);
• ভিটামিন সম্পূরক ব্যবহার;
• ঐতিহ্যগত ঔষধের উপায় মনোযোগ দিতে, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি (dogrose আবেশন, oats, আদা খরচ, aira এর রুট);
• গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যোগ বা জিমন্যাস্টিকস করবেন

আপনি কি জানেন, ফ্লু বা SARS সঙ্গে অসুস্থ না গর্ভবতী একটি ইতিবাচক মনোভাব সাহায্য করবে। তাই পরিবেশে অনেক ইতিবাচক আবেগ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ মানুষ লাগে, যাতে ভবিষ্যতে মাের জন্য শিশুর জন্ম দেওয়ার সময় নিখুঁত ছিল।