স্ট্রবেরি জন্য তাই দরকারী কি?
কোনো বেরি মত, এটি ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান হিসাবে অনেক দরকারী পদার্থ রয়েছে, প্রথমত, এটির মধ্যে ভিটামিন C, বি বরাদ্দ করার প্রয়োজন হয়। স্ট্রবেরি থেকে Micheelements এর মধ্যে রয়েছে পটাসিয়াম, লোহা, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, তামা, দস্তা, ম্যাঙ্গানিজ। এটা লক্ষ করা উচিত যে এই বেরি salicylic, malic এবং সাইট্রিক অ্যাসিড একটি উচ্চ কন্টেন্ট দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়ার সক্রিয় অংশ নিতে।
তার অনন্য গঠন অনুযায়ী, স্ট্রবেরি একটি শক্তিশালী, টনিক প্রভাব আছে। এই সত্যটি এটি একটি ব্যাখ্যা যা এটি বিভিন্ন ধরনের প্রসাধন মুখ মাস্কের প্রস্তুতির জন্য প্রায়ই ব্যবহৃত হয়।
বহিরাগত রূপান্তর ছাড়াও, স্ট্রবেরি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারেন। সুতরাং, এই বীজ ধ্রুবক ব্যবহার কার্ডিওভাসকুলার, মূত্রসংক্রান্ত, পাচনতন্ত্র কাজ পুনরুদ্ধার করতে পারেন। একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেমন ফিজেটিন, মেমরি এবং মস্তিষ্কের কাজের উন্নতিতে উচ্চ ঘনত্বের কারণে।
এটি স্ট্রবেরি এর berries একটি প্রমাণিত লোক প্রতিকার বলে বলা যেতে পারে যে লক্ষনীয় হয় এছাড়াও। যখন তারা শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করা প্রয়োজন তখন প্রায়ই ব্যবহার করা হয়, রক্তচাপ স্বাভাবিককরণ এবং এমনকি ঘুম উন্নত করার জন্য।
একটি নার্সিং মা স্ট্রবেরি খাওয়া সম্ভব?
একটি নিয়ম হিসাবে, ডাক্তার ইতিবাচক এই প্রশ্নের উত্তর। যাইহোক, মহিলার কিছু ঘনত্ব সম্পর্কে বলা হয়।
যেহেতু সব নতুন পণ্য, নার্সিং খাদ্য স্ট্রবেরি ধীরে ধীরে চালু করা উচিত। আপনি যখন শিশু 1,5 -২২ মাস বয়সী হন তখন শুরু করতে পারেন। প্রথমত, সকালে, 2-3 টি বুড়ি তাজা এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে স্ট্রবেরি খেতে হবে। দিনের মধ্যে, মা ঘনিষ্ঠভাবে ছোট শরীর থেকে প্রতিক্রিয়া অভাব পর্যবেক্ষণ। চাবুক, চামড়া লালা, ফোস্কা শিশুর বার্লি এলার্জি প্রতিক্রিয়া নির্দেশ করে। এই ক্ষেত্রে, একজন মহিলা এটি ব্যবহার বন্ধ করতে হবে।
যাইহোক, শিশুর থেকে মাটির অভ্যর্থনা শিশুর কোন প্রতিক্রিয়া অনুসরণ করা হয় না, নার্সিং একটি নিয়মিতভাবে খাদ্য স্ট্রবেরি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। যাইহোক, আপনি সর্বদা পরিমাপ অনুসরণ করা আবশ্যক। দিনে আপনি 250-300 গ্রাম বীজ খাওয়াতে পারেন। এই ক্ষেত্রে এটা ভাল যদি এটি তার নিজস্ব বিছানা থেকে একটি স্ট্রবেরি, রাসায়নিক সঙ্গে চিকিত্সা না। ব্যবহারের আগেই, মহিলার নিশ্চিত করা উচিত যে বেরি সম্পূর্ণরূপে ধুয়ে এবং পৃষ্ঠ ক্ষতিগ্রস্ত হয় না।
স্ট্রবেরি খেতে কি ভাল এটি?
অদম্য যে তাৎক্ষণিকভাবে টাটকা, সম্প্রতি ভাঙ্গা বীজ পাওয়া যায় এমন পুষ্টিগুলির সর্বনিম্ন পরিমাণ পাওয়া যায়। যাইহোক, স্ট্রবেরি শরৎ বা শীতকালে চেয়েছিলেন কি?
এই ক্ষেত্রে, নার্সিং মা স্ট্রবেরি থেকে জ্যাম খাওয়াতে পারেন (আপনি জ্যামও পারেন), তবুও সে তা খেয়ে ফেলবে, বা রুটি ছড়িয়ে দেবে এবং চা দিয়ে ধুয়ে ফেলবে। যাইহোক, এটা মনে রাখা উচিত যে পরিমাপ সঙ্গে অনুজ্ঞা খুব গুরুত্বপূর্ণ। শরীরের চিনির মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে এটি ডায়াবেটিস মেলিটাস একটি predisposition আছে যারা মহিলাদের জন্য বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ।
উপরন্তু, প্রক্রিয়াকৃত ফর্ম, যেমন স্ট্রবেরি হিসাবে allergenic পণ্য ভাল হজম হয়,
যদি আমরা স্টারবেরি সঙ্গে vareniki নার্সিং মা জন্য এটি সম্ভব কিনা তা সম্পর্কে কথা বলুন , তারপর এটা এই থালা এছাড়াও স্তন ক্যান্সারের মধ্যে contraindicated হয় না বলা আবশ্যক।
সুতরাং, নিবন্ধ থেকে দেখা যায়, স্ট্রবেরি তৈরীর জন্য অনেক রেসিপি এবং পদ্ধতি আছে। একই সময়ে, নার্সিং মা যা পছন্দ করেন তা বেছে নিতে পারেন: যৌগ, জ্যাম, তাজা বীজ, মসলা, ককটেল ইত্যাদি। প্রধান জিনিস পরিমাপ পালন করা হয়।