3 মাসের মধ্যে শিশুর নিদ্রা মোড
এখন সময় বাড়ছে, যা শিশুর জাগ্রত হয়। তিনি একটি সারিতে 2 ঘন্টা পর্যন্ত থাকতে পারেন। এই সময়ে খাওয়ানো, জল পদ্ধতি, জিমন্যাস্টিকস, সেইসাথে মায়ের সাথে যোগাযোগ অন্তর্ভুক্ত।
এটা বিশ্বাস করা হয় যে 3 মাসের মধ্যে শিশুটির রাতে ঘুমাতে প্রায় 10 ঘণ্টা হওয়া উচিত। একটি শিশুর একটি নবজাত শিশুর তুলনায় আরো জাগ্রত ছাড়া ঘুম হতে পারে কারাপুকুকে রাত্রে প্রায় 6 ঘন্টার ঘন ঘন ঘুম প্রয়োজন। মাতাপিতাগুলি বিবেচনা করা প্রয়োজন যে 12 সপ্তাহের মধ্যে, কিছু অভ্যাস শিশুদের মধ্যে গঠিত হয়। সুতরাং, তারা ইতিমধ্যে ঘুমন্ত পতনের আগে rituals মনে রাখা।
এছাড়াও এখন, শরীরের মধ্যে, শিশুর melatonin নামক একটি বৃদ্ধি হরমোন উন্নয়নশীল শুরু। এটি একটি ঝিম প্রভাব আছে, এটি তৃষ্ণার অনুভূতি কারণ। কোন হালকা হরমোন ধ্বংস করে, এবং এর উৎপাদন শুধুমাত্র অন্ধকারে সম্ভব। রাত্রে দেরী করে কাটা ঠেলাঠেলি, এটি এই সত্য বিবেচনা করা দরকারী। রাত্রিগুলির ব্যবহার করবেন না
3 মাস শিশুকে দিনের ঘুমের সময় 5-7 ঘণ্টা লাগে। এই সময় সাধারণত 4 বার বিতরণ করা হয়। এটা যুক্তিযুক্ত যে তাদের মধ্যে কমপক্ষে 2 জন হাঁটার উপর যেতে হবে। তারা শক্তিশালী frosts (-10 ° C) এবং তাপ (+ 40 ° C) ছাড়া, কোন আবহাওয়া সঞ্চালিত করা উচিত। এই সময়ের মধ্যে, আপনি বারান্দা উপর crumbs করতে পারেন শিশুদের সম্পূর্ণরূপে খোলা বাতাসে ঘুমিয়ে পড়ে, পাশাপাশি এটি স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
3 মাসের মধ্যে শিশুর নিদ্রা পরবর্তী সময়ে হতে পারে:
- 7.30-9.00 - স্বাস্থ্যকর পদ্ধতির পর, খাওয়ানো;
- 10.00-11.30 - এটি হাঁটার সঙ্গে একত্রিত করা পছন্দনীয়;
- 13.00-14.00 - খোলা বাতাসে ব্যয় করাও চমৎকার;
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 - রাতের ঘুম, খাওয়ার জন্য একটি বিরতি আছে।
এই সময়সূচী শর্তাধীন এবং প্রত্যেক মা তার শিশুর জন্য এটি সমন্বয় করতে পারেন।
3 মাসের একটি শিশুর ঘুম অস্বাভাবিকতা সাধারণত একটি অসিদ্ধ স্নায়ুতন্ত্র দ্বারা উদ্দীপ্ত হয়, যা বেশ স্বাভাবিক। চকোলেট খাওয়া যদি, কার্যকলাপ দেখায়, তারপর উদ্বেগ জন্য কোন কারণ নেই কিন্তু তার মায়ের প্রশ্নে তার উদ্বেগ থাকলে, সে তাদের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করা উচিত নয়।