পোষ্টার - অন্যের চোখে একজন ব্যক্তির ছবির গঠন করে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিবরণগুলির মধ্যে একটি। উপরন্তু, সঠিক অঙ্গবিন্যাস হাড়ের স্বাস্থ্য এবং সঠিক উন্নয়ন একটি গ্যারান্টি হয়। এ কারণেই, সব দেশের প্রাথমিক যুগের থেকে, প্রবীণ ও ধনী ব্যক্তিরা অল্পবয়সী ছেলেমেয়েদের কাছ থেকে সন্তান জন্ম নেয়ার ব্যাপারে যত্নবান ছিলেন।
আজ, শিশুদের ভরণপোষণ এবং অঙ্গবিন্যাসের সংশোধনের দিকে মনোযোগ দেওয়াটা কিছুটা দুর্বল। পরিবর্তে, ডাক্তাররা এখনও অঙ্গবিন্যাসের উপর নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনের উপর জোর দিচ্ছে, কিন্তু বাবা-মা খুব দীর্ঘ সময় ধৈর্য ধারণ করে শিশুটির অঙ্গবিন্যাসের সঠিকতা এবং দীর্ঘসময় ধরে কঠোরভাবে অনুসরণ করে।
শিশুদের মধ্যে অঙ্গবিন্যাস লঙ্ঘন: চিকিত্সার
একটি শিশুর মধ্যে ভুল অঙ্গবিন্যাস ফলাফল খুব, খুব গুরুতর হতে পারে: ফুসফুসের পরিমাণে হ্রাস, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ বংশানুক্রমিক, তাদের চিত্তবিনোদন এবং, এর ফলে, সব অঙ্গ এবং শরীরের সিস্টেমের disorganization, মেমরি হতাশা (প্রচলিত অস্থিরতার কারণে), ফিরে ব্যথা, শ্বাস প্রশ্বাস - এই সব সম্ভব সমস্যা একটি সম্পূর্ণ তালিকা নয়। এই সব প্রতিরোধ করা এত কঠিন নয়, শিশুদের মধ্যে অঙ্গবিন্যাস সংশোধন করার বিদ্যমান পদ্ধতি এক চয়ন যথেষ্ট (উপায় দ্বারা, এই সব পদ্ধতি এছাড়াও প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপযুক্ত):
- একটি বিশেষ সংশোধনকারী কাঁচেট ব্যবহার অঙ্গীকার সংশোধন করার এই পদ্ধতিটি দীর্ঘদিনের জন্য মানবজাতির কাছে পরিচিত - ইউরোপে শত শত বছর ধরে উঁচু বংশধররা কম্বিনেশন কর্স পরতেন যা কোনও মাপকাঠি দেয় না এবং জাপানে অল্পবয়সী একটি কিমোনোতে ভারী ধাতু বা কাঠের ভারী প্লেটগুলি তৈরি করা হয় যা তাদের পুরোপুরি সোজা হয়ে যায়। অঙ্গবিন্যাস (শিশু বা প্রাপ্তবয়স্ক) সংশোধন করার জন্য কৌটারটি পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়, এক ব্যক্তির পিছনে বৃদ্ধির এবং প্রস্থকে হিসাব করে। একটি কাঁচুলি নির্বাচন করার আগে, একটি কাঁচুলি (যখন এবং কত এটা পরিধান) ব্যবহার করার জন্য অনুকূল পরিকল্পনা নির্ধারণ একটি চিকিত্সক সাথে পরামর্শ করুন। সন্তানের জন্য Corrector অঙ্গবিন্যাস সন্তানের তার পিছনে বাঁক অনুমতি দেয় না এবং ধীরে ধীরে বসতে এবং সমানভাবে দাঁড়াতে accustoms। একই সময়ে, এটি একেবারে নিরাপদ এবং সবার জন্য উপযুক্ত (উপযুক্ত নির্বাচন এবং পিকিং স্কিমের সাথে সম্মতি প্রদান);
- খেলা বাজানো এই পদমতি সংশোধন এবং তার রোগ প্রতিরোধ করার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি। মেরুদণ্ড (কেমোওসিস, কাইফোসিস বা স্কোলিওসিস) সহ গুরুতর সমস্যাগুলির সাথে এটি একটি ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পরামর্শ দেয় যে কোনও ধরনের ক্রীড়াগুলি সন্তানের জন্য উপযুক্ত এবং সর্বাধিক প্রভাব অর্জনের জন্য কতটা ব্যবহার করা উচিত তা নির্ধারণ করতে হবে (সবশেষে, মেরুদন্ডের বক্রতার চিকিত্সাের ক্ষেত্রে, আরও খেলাগুলি সবসময় ভাল নয়)। অঙ্গবিন্যাস অশ্বচালনা খেলাধুলা, সাঁতার, নাচ, জিমন্যাস্টিকস, যোগ উপর চমৎকার প্রভাব।
শিশু জন্মদান জন্য জটিল ব্যায়াম
শিশুদের জন্য অঙ্গবিন্যাস জন্য ব্যায়াম পিছনে পেশী শক্তিশালীকরণ এবং শরীরের পেশী সামগ্রিক স্বন বৃদ্ধি, প্রথমত, সর্বদা লক্ষ্য করা হয়। শিশুদের জন্য অঙ্গবিন্যাস জন্য জিমন্যাস্টিকস নিয়মিত হতে হবে, আপনি সকালে ব্যায়াম ব্যায়াম বা পৃথক পৃথকভাবে এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, প্রতি সন্ধ্যায় বা পরে স্কুল
শিশুদের মধ্যে অঙ্গবিন্যাস সংশোধন জন্য ব্যায়াম উদাহরণ বিবেচনা করুন:
- শুরু করার অবস্থান: পেটে শুয়ে থাকা (একটি কঠিন পৃষ্ঠায়, উদাহরণস্বরূপ, একটি জিম বা ফিটনেস ম্যাট ফর্মে রাখা)। হাত সরাসরি এগিয়ে, পা সোজা, শ্বাস বিনামূল্যে। তারপর আপনি একযোগে আপনার অস্ত্র এবং পা, নিম্ন পিছনে caving, 1-2 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানে থাকা উচিত এবং শুরু অবস্থান ফিরে। 5-15 বার পুনরাবৃত্তি (শারীরিক ফিটনেস স্তরের উপর নির্ভর করে)।
- শুরুর দিকের অবস্থান: পিছনে থাকা, অস্ত্রগুলি শরীরের সাথে ঘোরাফেরা করে, শ্বাসটি নির্বিচারে। হাঁটুতে ভঙ্গুর পায়ে মেঝে উপরে উঠে, পিঠ সোজা, কোমর বাঁক না। একটি সাইকেল ("প্যাডেল") সাইড যখন ফুট সঙ্গে আন্দোলন পায়ের আন্দোলন অনুকরণ। এটা 5-10 ঘূর্ণন 6-15 সেট করা উচিত।
- শুরু করার অবস্থান: পিছনে মিথ্যা, শরীরের পাশে হাত, শ্বাস নির্বিচারে হয়।
বিকল্পভাবে সোজা পা উপরে মেঝে বাড়া, নিম্ন পিছনে এটি deflected করা যাবে না। প্রতিটি পা দিয়ে 10-15 লিফট - শুরুর দিকের অবস্থান: দেয়ালের পাশে দাঁড়িয়ে থাকা, শ্বাস নিঃসরণ, শরীরের সাথে স্বতঃস্ফূর্তভাবে নত করা। প্রাচীর দিয়ে পিছনে, ঘাড় এবং নিতম্বের যোগাযোগ রাখার সাথে ধীর গতির। 5-10 বার পুনরাবৃত্তি
এখন আপনার সন্তানের মুখের দিকে মনোযোগ দিন, "পরে" ইতিমধ্যে বিদ্যমান লঙ্ঘনের সংশোধন মুলতবি না। মনে রাখা যে শৈশব, অঙ্গবিন্যাস সঠিক পরিপক্ক থেকে তুলনায় সহজ এবং দ্রুত। যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার সন্তানের মেরুদণ্ডের অবস্থার দিকে মনোযোগ দেবেন, শিশুটির কম স্বাস্থ্য সমস্যা থাকবে।